Kamoo u ka pholohang ho ntša mpa?

Mokhoa oa ho pholosoa ha mpa ke potso e thata. Hobane mokhatlong oa rona boikarabello bohle ba ho thibela bokhachane ka mofuthu bo fetisetsoa ho mosali ea seng a ntse a e-na le mathata. Ho ikutloa u le molato 'me u ikoahlaea, u se ke ua bua ka liphello tse ka' nang tsa e-ba teng, ho e-na le ho ba tsela e molemo ka ho fetisisa e amang boemo ba kelello le bophelo bo botle ka kakaretso. 'Me ntlha ea hore mosali ka mor'a ho ntša mpa ho hloka thuso ea kelello, ha e tsamaee ho hang.

Empa lipuisano tsa ho ntša mpa ha li na thuso, empa ka nako e tsoanang li sa tsejoe ka ho feletseng, hobane, ntle le mathata a boitšoaro le a boitšoaro, ho na le maemo a fapa-fapaneng a sa tsejoeng kamehla ke "baeletsi." Empa, ho sa tsotellehe hore na e ne e le joang, a re khutleleng sehloohong sa kamoo re ka pholohang ho ntša mpa ka mor'a ketsahalo ena.

Psychology ea ho nts'a mpa

Esita le haeba mosali a entse qeto ea ho sitisa moimana ka botebo, ha e bolele hore a ke ke a tobana le mathata a tebileng a kelello nakong e tlang. Liketsahalo tse peli bakeng sa ntshetsopele ea liketsahalo li fapane haholo. Boemong ba pele, tlōlo ea nako ea ho ntša mpa e hlaha hang-hang ka foromo:

Joaloka molao, basali ba joalo ba nka boikarabelo bo feletseng bakeng sa seo ba se entseng, 'me ena ke mohato oa pele ho tšoarelo le ho khutlisetsa matšeliso moeeng.

Ka phetolelo e 'ngoe, mosali a ka tlohela bothata ka nako e telele, a koala le eena. Pontšo ea morao ea nako ea ho ntša mpa hangata e khetholloa ke:

Leha ho le joalo, matšoao a tšoanang a hlaha ka likarolo tse fapaneng hoo e batlang e le mokuli ohle ka mor'a ho ntša mpa 'me a hloka thuso ea nakoana ea kelello.

Litabeng tsa boitšoaro le tsa boitšoaro tsa ho ntša mpa

Boemo ba mosali ka mor'a ho ntša mpa bo amme ke lintlha tse ngata. Ena ke maikutlo a sechaba, maikutlo a molekane, litumelo tsa bolumeli, liphetoho tsa 'mele le li-hormone. Empa pele ho tsohle, sena ke boikutlo ba botho ho se etsahalang, nako eo nako ea ho khutlisa e itšetlehileng ka eona.

Litlhahiso tse seng kae feela ka potlako le ho se utloise bohloko ho tsoa ha mpa:

  1. Qalong, o hloka ho utloisisa ka botlalo se etsahetseng.
  2. Joale ho amohela taba ea hore ha ho na tsela ea ho khutlela morao: leha e le ho ikoahlaea kapa ho soabisoa ha ngoana ho tla khutlisetsoa.
  3. 'Me boemo bo thata ka ho fetisisa ke ho itšoarela. E le hore u etse sena, u ka qala ka tšoarelo ea ba bang, bao ka mokhoa o itseng ba kenyelletsang se etsahalang. Ke habohlokoa ho utloisisa hore tšoarelo ke eona feela tsela ea ho tsoa boemong ba hona joale bo ka tsosolosa khotso ea kelello.