Mahe a linotši ke sehlahisoa sa bohlokoa sa lijo, e leng ntho e entsoeng ka linotši tse nkiloeng ka mokhoa o sa tšoaneng o nang le lero la lipalesa. Ka lebaka la melemo e sa tsitsang ea mahe a linotši esita le ho ja batho ba fokolang. Mokhoa o nepahetseng oa ho ja mahe a linotši mme u se ke ua fumana litsebi tsa ho shoa ha mafi.
U ka nka mahe a linotši joang hoseng?
Tšebeliso e nepahetseng ea mahe a linotši e potlakisa metabolism , e thusa masole a 'mele, e fa' mele matla, e ntlafatsa ts'oaetso, e tlatsa 'mele ka li-vithamine tse hlokahalang, likarolo le li-enzyme. Molao o moholo hase ho eketsa mahe a linotši ho metsi a chesang. mocheso o ka holimo ho likhato tse 40, mothetsi o lahleheloa ke litšobotsi tsohle tsa oona tse molemo.
Mahe a linotši a tšoana hantle le limela tse fapa-fapaneng tsa lipalesa le litlama, moo ho sa khothalletsoang ho eketsa tsoekere e tloaelehileng. Ho lahleheloa ke boima ba litsebi litsebi tsa litsebi li buella ho nka mahe a linotši hoseng, haeba u batla ho tseba ho e etsa ka nepo, sebelisa mokhoa o latelang. Qolla teaspoon ea mahe a linotši metsing a futhumetseng mme u ekelle makhasi a seng makae a koena kapa likhabapo tse 1-2 tsa lero la lemone (u se ke ua nkoa ka lero haeba u e-na le bothata bo phahameng ba mpa). Noa motsoako ka mpeng e se nang letho, kamora metsotso e 20-30 u ka ja lijo tsa hoseng.
E thusa ho theola boima ba 'mele le tee ea ginger le mahe a linotši. Bakeng sa litokisetso tsa eona, fetisa khalase ea metsi a phehang khaba ea lefatse la ginger, lumella motsoako hore o ema o be o pholile. Ebe u eketsa lero la oli e le 'ngoe kapa litholoana tsa morara le teaspoon ea mahe a linotši. Seno sena se boetse se lokela ho nkoa hoseng ho se na letho ka mpeng.
Mahe a linotsi a nang le phepo e nepahetseng
Ho sa tsotellehe boleng bo phahameng ba caloric ea mahe a linotši, sehlahisoa sena se khothalletsoa ho kenyelletsa ho ja lijo tsa dieters. Ka tlhaho, u hloka mahe a linotsi haholo, moo u tla fumana lintho tse molemo, empa u se ke ua fumana liponto tse eketsehileng. Mekhoa ea letsatsi le letsatsi ea mahe a linotši bakeng sa ho fokotseha ke 1 teaspoon e le 'ngoe. Ho na le mahe a linotši hoseng, joalokaha ho le joalo tabeng ena e ka cheka le ho jeoa ke 'mele.
Tšebeliso e nepahetseng ea mahe a linotši e khotsofatsa tlhoko ea 'mele ea monate' me e tlatsa boko ka lik'habohaedreite. Likgetho tsena ke lijo tse phomolo tse ntle tse sa senyeng setšoantšo sena:
- sandwich ea lijo-thollo kapa bohobe ba branone le botoro le teaspoon ea mahe a linotši;
- haeba u eketsa teaspoon ea mahe a linotsi a metsi, ha u hloke tranelate e bolila le tsoekere;
- Kgetho e 'ngoe bakeng sa lijo tsa hoseng tse monate ke oatmeal metsing le mahe a linotši;
- haeba o eketsa mahe a linotši ho litholoana tse sa tsoehang, o tla fumana salate e monate le e phetseng hantle;
- Lipompong tsa bohlokoa li ka etsoa ka litholoana tse omisitsoeng , linate le mahe a linotši;
- bakeng sa li-pancake tse nang le mahe a linotši, hlama e lokela ho phehoa ka oatmeal le metsi, 'me e be le oli ka tekaneng ea teflon e nang le bonyane ba oli.
Mahe a linotsi bakeng sa tahlehelo ea boima
Mahe a linotsi a thusa ho theola boima ba 'mele' me ha a sebelisoa ka ntle, ka mohlala, e le e 'ngoe ea metsoako ea liphahlo. Hangata, motsoako oa motsoako o kopantsoe le mosetareta kapa pepere, o sebeliselitsoe libakeng tse thata - mala le maqeba, a phuthetsoe filimi 'me a koahetsoe ka kobo metsotso e 20-30. Li-wraps tse joalo li etsa hore metabolism e sebelisoe ka har'a methapo e tlaase ebe e potlakisa ho chesa mafura ka lebaka la matla a matla a chesang.
Ho tlosa mafura a mangata ka mpeng a ka khona le ka thuso ea mahe a linotsi a ho silila. Bakeng sa mokhoa ona, robala ka morao, kenya letsoho la hao phaposing ea ho jela
Ho hanyetsa ho sebelisoa ha mahe a linotši
U se ke ua sebelisa mahe a linotši bakeng sa pheko ea 'mele ho peō ea phofo le likarolo tse ling tsa sehlahisoa sena sa sebete. Fana ka mahe a linotši le mafu a liphio a matla, gastritis, pancreatitis, cholelithiasis le urolithiasis. Mafu a sa foleng, mahe a linotši a ka nkoa e le bactericidal, anti-inflammatory and restorative.