Li-apricot tse omisitsoeng, lifeiga, limela tsa mokokotlo bakeng sa mokokotlo

Ha rea ​​lokela ho lebala hore mokokotlo ke mohlokomeli oa matla a motho le "trunk", eo, joalo ka makala, e tšehetsang litho tsa ka hare libakeng tse loketseng, 'me re boloka sebaka se otlolohileng se leboha mokokotlo o motle.

Ho feta ho "fepa" sekokotlo?

Hoa etsahala hore lijo tse tloaelehileng hase kamehla tiiso ea bophelo bo botle ba mokokotlo. Bakeng sa mosebetsi oa eona o tloaelehileng, ho hlokahala ho kena 'meleng ka bongata bo lekaneng ba livithamine A , C, D, e rarahaneng ea livithamine tsa B.

Mabapi le tse monate le tse molemo "trio"

Lingaka tsa lipapali le litsebi tsa phepo ea phepo li bolela hore, ntle le phepo e tloaelehileng, ntho e molemo haholo e tla ba "trio" e monate: e omisitsoeng ka apricots, lifeiga, lifate tsa morung bakeng sa bophelo bo botle ba mokokotlo. Ke hobane'ng ha khetho e emisoa ka litholoana tse babatsehang, hona na ke habohlokoa hore u li sebelise hammoho?

Li-apricot tse omisitsoeng li molemo haholo - re tseba ka sena ho tloha bongoaneng. E na le potasiamo e ngata, tšepe ; e na le livithamine tse ngata tsa A le B1, e leng hantle e ama mosebetsi oa pelo.

Lifeiga li sebetsa hantle bakeng sa ho tsosolosa matla a 'mele ka mor'a ho kula kapa ho sebetsa ka matla, ka lebaka la bongata ba tsoekere ea manyolo.

Hlokomela meroho - ho matlafatsa methapo ea mali le ntlafatso ea mali e entsoeng ka lebaka la boleng ba vithamine K.

Empa ke hobane'ng ha lifate, li-apricots tse omisitsoeng le li-prunes li lokela ho sebelisoa hammoho, hobane e 'ngoe le e' ngoe ea tsona e na le thuso, e monate ebile e monate? E etsa hore hammoho ba atlehe le ho feta mefuta e ikhethang ea phekolo. Lifate, li-apricots tse omisitsoeng le li-prune li sebelisoa ka katleho ho matlafatsa manonyeletso le li-disks tse bonolo tsa ho fetola li-intervertebral, e leng ntho e ke keng ea khoneha ha u li sebelisa ka thoko.

Ho na le risepe e babatsehang e sebelisang apricot, omunu le lifeiga tse omisitsoeng ho matlafatsa mokokotlo.

O hloka ho nka 1 pc. lifeiga le li-prunes le li-pc 4-5. li-apricots tse omeletseng ebe o ja li-goodies tsena letsatsi le leng le le leng ka matsatsi a 40. E bonolo ebile e molemo. Haeba motsoako oa lifeiga + tse omisitsoeng tsa apricots + li-prunes li tla kenngoa meleng ea hao ea letsatsi le letsatsi bakeng sa mokokotlo, u ke ke ua ba le mathata leha e le afe ka boemo ba eona.