Ka tloaelo, mali ha a na matla haholo, empa a bile a le metsi haholo. Empa tlasa tataiso ea rona e matla, lisele tse khubelu tsa mali lijaneng li mpa li khomarela le ho marako. Se etsahalang ke mali a teteaneng, a nang le mali a mangata, 'me ka nako e le' ngoe, ho ba le mokokotlo, ho otloa ke pelo, thrombophlebitis, lefu la pelo, hammoho le khaello ea oksijene ea boko, pelo, mesifa. Ka lebaka leo, re hatisa hape - mali ha a na matla, empa ke rona ba "senyang" eona.
Ho fetelletsa mali hangata ho lumellana le boemo bo futsanehileng ba sebete. Ho pakoa hore bongata ba bakuli ba nang le methapong ea varicose (e tloaelehileng lefu le nang le malense a mongobo), ho na le mathata a sebete - k'hemik'hale ea lik'hemik'hale le sefahla sa 'mele ea rona. Sebete se ikarabella bakeng sa ho hloekisoa ha lintho tseo tse mpa li fetelletsa mali maling a rona. Sebete ha se sebetse - ho senya mali, li-clots tsa mali li thehoa.
Empa re na le litaba tse tšelisang - lingaka tse khutsitseng li lumela hore ka menu e khethiloeng hantle, e nang le lihlahisoa tse fokolang mali, u ka phekola hoo e batlang e le sejana leha e le sefe.
Kahoo, re iketsetsa lipatlisiso tse peli tsa lihlahisoa tse thibelang mali le ho li hloekisa.
Lihlahisoa tsa ho senya
Lithethefatsi tse tummeng ka ho fetisisa tse hlahisang mali ke aspirin. Hoa tsebahala hore e lebisa ho tšelo ea mali ka potlako, le hoja thupa e otlolohile (mme re tseba kamoo), e lebisa ho phello e fapaneng - ho thehoa ha thrombi. U se ke ua leka aspirin ntle le haeba o laeloa ke ngaka, 'me u se ke ua e nka e le "candy." Ho na le lihlahisoa tse ngata tsa tlhaho tse tla mamella methapo ea mali, eseng e mpe ho feta aspirin.
Kahoo, lethathamo la lihlahisoa tsa tlhaho tse hloekisang mali li ngata haholo:
- linseed le oli ea mohloaare, tlhapi, oli ea tlhapi-e na le mafura a bohlokoa, a thibelang ho thehoa ha mali;
- tamati le lero la tomate - le lihlahisoa tsohle tsa 'mala o mofubelu li na le thuso bakeng sa ho tšolloa mali;
- apple cider asene - normalizes metabolism , e khothalletsa tahlehelo ea boima ba 'mele (le ho feta boima ba' mele ke sera sa pele sa methapo ea mali);
- lemon le litholoana tsa morara - ka lebaka la lintho tse nang le vithamine C, li nka sebaka sa aspirin;
- Peo ea soneblomo - normalize e leka-lekaneng ea base-acid;
- tsokolate le cocoa - e na le magnesium, e thusang methapo ea mali;
- beet - e na le thuso bakeng sa hematopoiesis, ke pheko ea tlhaho khahlanong le atherosclerosis le khatello ea kelello;
- li-monokotsoai tsohle - fokotsa li-viscosity tsa mali le boemo ba k'holeseterole e mpe;
- eiee le konofolo - li khothalletsoa bakeng sa phekolo ea atherosclerosis, khatello ea meriana, methapo ea putrefactive ka maleng, 'me e thusa haholo sebete.
- oatmeal - e na le magnesium, e thibelang ho thehoa ha li-cloth le li-erythrocyte tse nang le 'mala.
Empa ha re e-s'o bue letho ka sehlahisoa se sebetsang ka ho fetisisa, se thibelang mali, 'me se thibela ho thehoa ha mali. Sehlahisoa sena ke metsi feela.
Mali a rona ke metsi a 90%, 'me batho ba nang le lefu la vascular, kapa hona joale, ba na le mali a mangata, ba noa metsi a mangata haholo. Haholo-holo e bonahatsoa ke mocheso - mongobo o phalla ka matla, lijana li fokotsehile, mme mali a le matla ho feta leha e le neng pele. Ha e le hantle, li-clots tsa mali li thehoa, 'me lipolao le lipelo tsa' mele mocheso oa lehlabula ke tsona tse tloaelehileng le tse tloaelehileng bakeng sa lingaka.
Hape, ho e-na le hore, hammoho le metsi, ho molemo ho noa lero la tlhaho la monokotšoai o ommeng, morara, tamati, lemons , li-orang.
Lihlahisoa tsa mali tse matlafatsang
Ha e le hantle, qetellong, re u siela lijo tse monate ka ho fetisisa tseo re li ratang hampe, esita le ka litšenyehelo tsa bophelo bo botle, empa tseo re tla tlameha ho li tela ho boloka botšepehi ba likepe, empa hape le bophelo.
Lisebelisoa tse kotsi:
- mafura a 'nileng a sebelisoa ha hydrogenated;
- lisebelisoa tsa tsuba;
- marinades;
- lijo tse nang le makoti;
- manoso;
- lihlahla tse ruileng;
- tranelate;
- bohobe bo tšoeu;
- libanana;
- mango;
- ho ne ho e-na le letheka (e le molemo, feela ho matlafatsa mali);
- lentile;
- walnuts;
- chokeberry;
- liqhomane;
- aronia.