Batho ba bangata ba rata ho feta mantsiboeeng ka khalase ea veine e monate, kaha e u lumella ho phomola ka mor'a matsatsi a thata a ho sebetsa. Hangata lino tse tahang li nkoa e le tse kotsi, empa boleng bo phahameng, veine ea tlhaho e ntse e le boemong bo tloaelehileng. Ho khetholla melemo le liketso tse mpe tsa veine e khubelu ke taba ea liteko tse ngata tse lumelletseng ho etsa lintho tse hlollang. Kaha ebe veine ke seno se tahang, ke habohlokoa hore re shebe hore na seno se noa hakae le hore re se ke ra feta se tloaelehileng.
Tšebeliso ea veine e khubelu ke eng?
Veine ea boleng bo botle, e entsoeng ka morara o motle, e boloka monokotšoai o ngata haholo. Ha u sebelisa seno sena ka bongata, lisele tsa lesapo li matlafala, kahoo ho kgothaletswa ho e noa ka ho fokola ha masapo . Hopola feela hore haeba u sebelisa veine hampe, phello e tla fetoha. Veine e khubelu e na le palo e kholo ea li-antioxidants, tse loantšanang ka matla le mafu a likokoana-hloko. Haeba u sa hopola, baholo-holo ba rona le bona ba ne ba tšoara feberu ka mofuthu oa veine, ba sa tsebe hore na e entsoe joang. Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ea veine e khubelu ke hore e loantša lisele tsa kankere le ho ntlafatsa phello ea chemotherapy.
Bakeng sa basali, melemo ea veine e khubelu e itšetlehile ka bokhoni ba eona ba ho boloka bacha. Noa haholo eketsa molumo oa 'mele le ho eketsa bophelo. Morao koana mehleng ea boholo-holo, veine e khubelu e ne e bitsoa "seno sa bocha."
Sebopeho sa veine e khubelu se kenyelletsa antioxidant resveratrol, e sebetsang e le anti-inflammatory agent, hape e fokotsa tekanyo ea tsoekere maling. Ke ka ntho ena eo ho thoeng "mohlolo oa Sefora" o kopantsoe, kaha baahi ba naha ena ba rata veine e khubelu mme hangata ha ba na mathata a nang le ts'oaetso ea pelo le metsoako ea oncology.
Ho na le tšusumetso e ntle ea seno ka ts'ebetso ea lijo, hobane e na le polyphenols, e fokotsang tšusumetso e mpe ea lintho tse ling tse nang le lijo. Li boetse li lokolla nitric oxide, e ntlafatsang boemo ba mpa ka mor'a ho ja haholo. Ho phaella moo, veine e khubelu e molemo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele kahobane e fokotsa takatso ea lijo' me e hanyetsa kgolo ea lisele tse mafura. Lintho tsena tsa seno li 'nile tsa sebelisoa ka dietetics, ho na le lijo tse khethehileng tsa veine. Hape ke habohlokoa ho bua ka bohlokoa ba calorific, kahoo ka 125 ml e na le lik'hilojule tse ka bang 80, ka hona ha ua lokela ho sebelisa hampe seno sa hau haeba u shebile boima ba hau. Ka lebaka la ho ba teng ha veine e khubelu ho na le thuso bakeng sa ho noa ka pel'a bothata ba mala le mala. Ka tšebeliso e tloaelehileng ka lichelete tse nyane, veine e ntlafatsa haholo metabolism, e hloekisa mala ka lihlahisoa tsa slags le lihlahisoa tse ling tse senyehang, hape e etsa hore boemo ba k'holeseterole bo be teng ka mali.
Melemo e kholo ea veine e khubelu e lebisitse ho nts'etsopele ea tataiso e ncha ea phekolo - phekolo ea veine. Ho pakoa hore haeba letsatsi le leng le le leng u noa likhalase tse fetang 4 tsa lino tse tahang,
Rua molemo le kotsi ea veine e khubelu
Esita le veine ea boleng bo phahameng e ka ama bophelo bo botle haeba e sebelisoa haholo. Tabeng ena, seno sena se ama hampe mosebetsi oa tsamaiso ea methapo, e ka etsang hore ho be le mathata a tebileng. Hape, haeba li sa bolokehe ka tsela e fosahetseng ka botlolo, lintho tse chefo li ka 'na tsa qala ho theha. Hape ho lokela ho nahanoa hore foromo e khubelu e na le tannin - ke ntho e fanang ka 'mala le tatso ho seno. Ho motho, ho ka ama le ho baka hlooho e tebileng.