Lebese la almond ke seno se tšoanang le lebese la soya le se sebelisitsoeng ho tloha Mehleng e Bohareng. Melemo ea eona e ka sehloohong e itšetlehile ka monyetla oa ho boloka ho hloekisa nako e telele ntle le mocheso o tlaase. Ka tlase re tla bua ka melemo le likotsi tsa lebese la almonde, hammoho le thepa ea eona.
Lintho tse molemo tsa lebese la almonde
Tšebeliso ea lebese la almonde e ts'ebetsoe haholo ka ho haelloa ke lactose ha e etsoa, e leng ho bakang kotsi ho bophelo bo botle, ho etsa hore batho ba fokotsehe le ho eketseha ha k'holeseterole. Calcium, e nang le lebese la almonde ka bongata, e na le phello e ntle mofuteng oa masapo a batho, hammoho le boemo ba meno, moriri le lipekere.
E na le lebese la almonde le phosphorus , e kenyelletsang ho tsosolosoa ha mesifa ea masapo, hammoho le magnesium-mineral, e hlokahalang bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsa ha pelo ea methapo ea pelo. Ena seno se boetse se ruile manganese, zinki, koporo le tse ling tse thusang lintho. Hona hase lintho tsohle tse molemo tsa lebese la almonde.
Ho noa lebese kamehla ho tlisa tahlehelo ea boima ba 'mele, e leng ka lebaka la likarolo tse tlaase tsa lik'halori. Ka lebese la almonde ho na le palo e kholo ea omega e mafura, e leng tloaelo ea khatello ea mali le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo. Ke lebese le nang le thuso haholo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere. Seno sena ha se phahamise tekanyo ea tsoekere maling 'me se ka fokotsa kotsi ea lefu lena. Ho sebelisa lebese kamehla ho etsa hore mesifa e be matla. Li- fiber tse nang le lebese la almonde li khothalletsa ts'oaetso, le vithamines A - e ntlafatsa pono.
Seno sena se molemo haholo bakeng sa bakhachane le bana. Hape, lebese la almonde le tla ntlafatsa boemo ba motho ka pneumonia, ho ruruha ha phefumoloho le hlooho.
Ho phaella moo, lebese la almonde le sebelisoa haholo ho cosmetology, ka sepheo sa ho hloekisa le ho nolofatsa letlalo. Seno sena se ka hlatsuoa 'me sa hlakoloa.
Kotsi ea lebese la almonde
Hangata ka lijo lebese la almonde le kenyelletsoa lijo tse joalo, tse kang carrageenan, tse fumanoang ho tloha bofubelu ba leoatle bo khubelu. Tšebeliso ea seno se joalo se ka lebisa ho ho ruruha ha meno, ho mpefatsa tsela ea lefu la Crohn, lefu la ulcerative le lefu la lefu la pelo, hammoho le tsoelo-pele ea kankere.