Lijo tse peli tsa beke

Ho sa tsotellehe hore na mosali o leka ho ipoloka a le boemong bo botle hakae, o ntse a tlameha ho ba le "teko" e kang lijo. Tsela ena ea ho felisa 'mele oa batho ba babeli, ha ho se o mong, li-kilogramme tse sa hlokahaleng li na le mefuta e sa tšoaneng.

Kajeno, lijo tse ratoang haholo libeke tse peli li atleha haholo. Ka thuso ea bona, o ka fokotsa boima ba 'mele ka potlako,' me ka ho khetheha o entsoe ke menyetla ea lijo tsa phepo ea lijo, e ka fokotsa boikutlo ba tlala le ho halefa, ka lebaka la lihlahisoa tse fapa-fapaneng. Ho eketsehileng ho sena u tla ithuta nakoana hamorao.

Lijo tsa libeke tse peli tse atlehang ka ho fetisisa

U ka ngangisana ka nako e telele tsela ea ho theola boima ba 'mele ke e molemo ka ho fetisisa, hobane' mele oa motho ka mong o ikhetha. Ka hona, pele u khomarela lijo tse ling, u lokela ho buisana kamehla le setsebi se tla etsa qeto ea hore na ke lijo life tse loketseng haholo ho uena.

E tummeng kajeno, libeke tse peli tsa ho ja boima ba 'mele, ho thusa ho tsosolosa metabolism le ho hloekisa' mele. 'Me haeba u ka khomarela melao eohle, joale mofuta o mocha oa' mele o tla lula o sa fetohe nako e telele.

E 'ngoe ea tse atlehileng haholo ke liprotheine tsa libeke tse peli. Ntho e ikhethang ke hore ha ho hlokahale ho iketsetsa lihlahisoa tse kang lebese, nama, tlhapi, mahe, chisi esita le lijo tse halikiloeng. 'Me ka libeke tse' maloa, ho na le tahlehelo ea boima ba lik'hilograma tse 7. Ka nako e ts'oanang, ho hlokahala hore u kantle ho tsohle tse monate, letsoai, lijana tsa phofo 'me u behe hlooho meroho e metala, litholoana le ho leka ho noa metsi a mangata kamoo ho ka khonehang.

Hape, e 'ngoe ea lijo tsa libeke tse peli tse sebetsang ka ho fetisisa ke lijo tsa Jeremane, tse u lumellang ho lahleheloa ke nako e khutšoanyane joalo ho tloha ho 6 ho isa ho 10 kilogramme. Leha ho le joalo, ho hlokahala hore u nahane ka lijo tse thata haholo, tseo u ke keng ua li etsa ka tsela leha e le efe. E lumella ho sebelisoa ha nama e phehiloeng le mahe, phehiloeng le meroho e mecha, salate ka oli, kofi, tee le litholoana. Lijo tsa libeke tse peli tsa Jeremane li ile tsa thehoa Jeremane ka ho khetheha bakeng sa basali ba nang le mefuta e metle ea lihlahisoa 'me ba ntse ba rata ho tsebahala hohle lefatšeng lohle.

Joalokaha u se u hlokometse, e le hore u fokotsa boima ba hao ka potlako le ka katleho, ha ho hlokahale hore u je litholoana, meroho le breadcrumbs feela ka metsi. Ho lekane ho latela melao e thehiloeng ke litsebi tsa phepo ea lijo tse kang libeke tse peli le ho li-kilogram tse hloiloeng tseo u ka li felisang ka nako e khutšoanyane, ntle le kotsi e kholo ho 'mele oa hau.