Ho na le mefuta e 'meli ea tsamaiso ena ea lijo: koahela le lehe. Bobeli ba bona ba na le menyetla le melemo ea bona, empa kajeno re tla bua ka lijo tsa Maggi cheese bakeng sa letsatsi le leng le le leng, e leng seo ke lokelang ho se bua, ha se fapane le mefuta e fapa-fapaneng e khethehileng, empa phello e ka ba e tsotehang feela!
Melemo ea Cheese ea Cottage bakeng sa Tahlehelo ea Boima ba 'mele
Cottage chisi ke karolo ea bohlokoa ea lijo tse phetseng hantle. Li-vithamine A , E, PP, D, sehlopha B, liminerale le haholo-holo khalsiamo, hammoho le tšepe, phosphorus, potasiamo, manganese, bromine, magnesium, joalo-joalo li teng ho eona. Curde ke protheine e hloekileng e ka bolokang mesifa le ho lahla 'mele o tsoa mafura. Sehlahisoa sena se bonolo habonolo se na le phello e bonolo ea diuretic, e tlosa metsi a feteletseng ho tloha 'meleng hammoho le chefo le slags. Cottage chisi ea Maggie e bontšoa letsatsi le leng le le leng bakeng sa maloetse a mangata. Lenane la hae le lokela ho thahasella diabetics, li-hypertense, batho ba nang le mathata mosebetsing oa pampiri ea lijo, bakuli ba atherosclerosis, rickets.
Palo e kholo ea amino acid e hlokahalang e etsa hore e be e hlahang lipotropic effect, e leng eona e khethollang bokhoni ba ho loantša botenya ba sebete. Sehlahisoa sena sa lebese se ama boemo ba "cholesterol" e mpe maling, ho fokotsa kotsi ea ho ba le mafu a pelo.
Lijo tsa curd tsa mefuta ea Muggie
Lijo li etselitsoe libeke tse 4. Nakong ea libeli tsa pele le tsa ho qetela, u ka ja litholoana, meroho, chisi ea ntlo le nama feela. Metsoalle ena e ka fetoloa le litlhapi. 'Me chisi ea kotteng le litholoana li sebelisoa halofo ea pele ea letsatsi,' me nama le meroho ho ea bobeli. Leha ho le joalo, meroho le litholoana li ka fetoloa ka bobona, empa chisi e nang le nama - che. Litholoana li ka chesoa leha e le efe, haese li monate haholo. Ho molemo ho lebisa tlhokomelo ho litholoana tsa li-citrus, tse tsejoang, ke thuso e ntle ho loantša likilo tse ngata. Ho etsa lijo tsa Maggi letsatsi le leng le le leng, meroho e ka khethoa feela ka bonyane ba starch.
Beke ea boraro ke ntho e thata ka ho fetisisa. Tlhahlobo ea lijo tsa Maggie e shebahala tjena:
- letsatsi la pele feela litholoana;
- letsatsi la bobeli le na le meroho e phehiloeng le e ncha;
- ka letsatsi la boraro u lumelloa ho ja litholoana le meroho;
- menu ea letsatsi la bone ke litlhapi-meroho;
- ka letsatsi la bohlano nama e nkoa ho e-na le tlhapi;
- menu ea letsatsi la botšelela le la bosupa e na le litholoana feela.
Qalong ho tla ba thata ho tloaelana le menu ea beke ea pele ea lijo tsa Maggi , empa ho feta moo, ho tla ba bonolo haholoanyane. Baetsi ba tsamaiso ena ea matla ba thibela li-indulgences leha e le efe lijong, empa ha li bobe haholo ho atamela sena, kaha sena se eketsa kotsi ea ho senyeha. Haeba u batla ntho e itseng, ka linako tse ling u ka e khona. Lijo tse tloaelehileng li lokela ho khutlisetsoa butle-butle, empa li tla tsoela pele ho iketsetsa lijo tse monate, tse monate, tse mafura le tse nang le letsoai.
Ka khoeli, o ka lahleheloa ke lilojama tse fetang 10 tsa boima bo feteletseng, 'me haeba u eketsa liketsahalo tse ngata, u ka fumana sephetho se tsotehang haholoanyane, le hoja basebelisi ba nang le phihlelo ba sa eletsise ho itlhokofatsa haholo, kaha lijo li thata haholo' me 'mele o sitoa ho fumana matla a koetliso ea matla. . Batho ba nang le maloetse a sa foleng a bakoang ke moriana le bothateng ba nako boemong bo joalo ba boima ba 'mele bo hanyetsanoa. Haeba ho se na tšepo ea hore u khona ho mamella lijo tse joalo, joale ho molemo hore u se ke ua li qala, empa ho molemo ho khetha mokhoa o feteletseng oa ho ja lijo le ngaka ea hau kapa ea nang le phihlelo ea phepo ea lijo.