Pale ea hore na mofani oa TV ea mosesaane Ksenia Borodina, o fetotse ponahalo ea hae hangata. Ntlha ea pele, naleli eo e ne e bolela hore o lahlehetsoe ke boima feela ntle le ho sebelisa chelete e eketsehileng, 'me hamorao ea qeta ho phatlalatsoa lipilisi tse tloaelehileng tsa ho ja . Leha ho le joalo, haeba u nahana hore na ke litefiso life tse fanoang linaleli bakeng sa papatso, sena ha se makatse. Re tla tšohla kamoo Borodin a ileng a lahleheloa ke taolo kateng ka mor'a ho hlaha ha liphetolelo tsa lilemo tseo ha a e-s'o fetohe sefahleho sa papatso ea lithethefatsi.
Borodin o lahlehetsoe ke boima ba lik'hilograma tse kae?
Ba hopolang Ksyusha ho tloha ts'ebetsong ea TV "Dom-2", ha ba tsebe hantle hore ngoanana ea khahlehang ea khahlehang sebakeng sa sechaba sa kajeno. Joale, ka kholo ea 165 cm, ngoanana enoa o ne a le boima ba lik'hilograma tse 62. Leha ho le joalo, hamorao o ile a itlhahisa eaba o lahlela lik'hilograma tse 16, a boima ba lik'hilograma tse 46. Ka mor'a hore Borodin a hlahe, o ile a khutlela fomong hang-hang.
Ke joang Borodin a lahlehileng ka mor'a ho beleha?
Sephiri se seholo sa Xenia ke maikutlo . O kholisehile - haeba u sa nahane ka ho theola boima ba 'mele metsotso e meng le e' ngoe, u se ke ua nahana ka liphello, u se ke ua leka ho felisa boima ba hao bo feteletseng - ho ke ke ha khoneha ho theola boima ba 'mele. Bofokoli bo qala ka mehopolo, 'me ho bohlokoa ka ho fetisisa - u se ke ua tlohela pakane.
U lokela ho ba le sepheo se etsang hore u ikutloe hore ha u khone ho tloha 'meleng oa hao joalokaha ho le joalo. Xenia o ne a tseba - kaha o ile a shebella thelevisheneng le ha a le hammoho, ha a khone ho lula 'meleng oa setopo se seholo, o lokela ho bapisa boemo boo. Menahano ena e ile ea mo thusa ho fihlela qetellong ea tlhōlo. 'Me ha u fumana khopolo ea hau, ka sebele u tla boela u tsebe ho e hlōla le ho e finyella.
Diet ea Xenia Borodina
Melao e bonolo: ja lijo-butle, ka poleiti e nyane le lijo tse tlaase feela tsa lik'halori. Lenaneo la letsatsi ke ntho e kang ena:
- Kamore ea lijo tsa hoseng: likomkomere tse 2 le selae sa bohobe
- Mantsiboea: sopho ea meroho le salate ea meroho (ka linako tse ling e na le nama e phehiloeng).
- Lijo tsa lijo tsa mantsiboea: salate ea likomkomere.
Lijo tsena li thusa matsatsi a 7 ho isa ho 10 ho lahla lik'hilograma tse eketsehileng, 'me tse setseng, Xenia e fana ka maikutlo a ho hloekisa ka thuso ea phepo e nepahetseng.