Hase sephiri hore ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele bo potlakileng le bo sebetsang ho lekane feela ho khomarela phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa ka makhetlo a 2-3 ka beke. Ho etsa maemo ana a mabeli, u ke ke ua boloka 'mele o e-na le sebōpeho feela, empa hape o qala ho ikutloa o le motle. E le ho potlakisa ts'ebetso ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele, o ka kopanya mehato e meng - ka mohlala, seno se senyenyane ka ginger le lemon.
Noa: ginger, koena, lemon
Ho na le lipepepe tse ngata bakeng sa li-tea le lino tse nang le lisebelisoa tseo li kopanyelletsang tsona. Re tla sheba matlotlo a likarolo tse arohaneng ho netefatsa hore recipe ena e hlile e ka ba molemo.
Ho rona motso oa ginger - sebopeho se amanang, 'me mona linaheng tsa Asia ke motsoako o ratang ka ho fetisisa oa lijana le lino tse sa tšoaneng. Har'a lintho tsa eona tse ka sehloohong ke tse latelang:
- ho matlafatsa kakaretso, ho eketsa tšoaetso ea mafu;
- ho potlaka ha metabolism;
- ho theola k'holeseterole;
- ho tlosoa ha lefu la bohloko ka ramatiki;
- tloaelo ea khatello ea mali;
- ho ntlafatsa mosebetsi oa tsamaiso ea lijo.
Semela sena se hlile se tšoaneloa ke sebaka tafoleng ea motho ea fokolang. Ka tsela, lemon ke e babatsehang ho phaella ho eona, hobane e boetse e potlakisa metabolism, ho matlafatsa mekhoa ea ho arola mafura, ho matlafatsa 'mele ka li-vithamine mme o na le li-antioxidant.
Mint e na le phello e ntle mofuteng oa lijo, e imolla khatello ea kelello le mokhathala, e thibela tlala ea bohata. Mahe a linotši a sebetsa 'meleng ka tsela e ts'oanang, hape o na le lintlha tsa bohlokoa tse makholo. Ka hona, tšebeliso ea likarolo tsena tsohle e hlile e eletsoa ha ho theoha boima ba 'mele.
Noa ka ginger le lemon: recipe
Ke habohlokoa ho hlokomela hore hase bohle ba tla ratana le tatso ea seno ka ginger, lemon le mahe a linotši. Basali ba qalang ba kgothaletswa ho e noa hanyenyane, mme eseng ka mpeng e se nang letho, ho seng joalo ho ka 'na ha e-ba le mathata le tsamaiso ea lijo. Re tla sheba lipepe tse fapaneng tsa seno e le hore u ka khetha khetho e nepahetseng bakeng sa hau.
Kakaretso e kholo
Lijo:
- motsoako oa ginger - 2 cm;
- metsi - 1 l.;
- Lemon - 1 pc.
Litokisetso
Hlatsoa motsoako oa ginger, o keteke kapa o o tšabe ka holimo, ebe o o kenya ka hare kapa nkho. E tšela ka lero la halofo ea lemone 'me u kenye metsi a mangata a belang. Tlohela seno ka metsotso e 15-20 le mathata e le hore e se ke ea e-ba e bohloko le e bohale haholo. Nako le nako tšebeliso ea seno e eketsa ka selae sa lemon (ha u ntse u hopola, halofo ea litholoana e setse - feela bakeng sa merero ena).
Ena ke recipe e kholo, 'me ka ho eketsa lisebelisoa tse fapaneng tse sa tšoaneng, u ka fapanya litlhahiso tsa tsona ka tsela e sa tšoaneng. Ntho e ka sehloohong - u se ke ua eketsa tsoekere le li-substitutes, mahe a linotši a tlhaho feela ka bongata bo boholo. Hape re tla hlahloba mekhoa e meng ea ho itokisa seno e tla u lumella ho bula mefuta e mengata ea litlolo le ho theola boima ba 'mele ka mefuta-futa.
Noa le pepere
Lijo:
- motsoako oa ginger - 3 cm;
- metsi - 1.5 a etsang dilitara tse;
- koana - 3-5 makhasi;
- pepere e ntšo - 1 pinch;
- Lemon - 1/2 lipakane.
Litokisetso
Hlatsoa motsoako oa ginger, o keteke kapa o o tšabe ka holimo, ebe o o kenya ka hare kapa nkho. Tšela ka lero la halofo ea lemon 'me u kenye metsi a phehile, pepere le koena. Tlohela seno ka metsotso e 15-20 le mathata e le hore e se ke ea e-ba e bohloko le e bohale haholo.
Noa motheong oa tee e tala
Lijo:
- Ginger e omisitsoeng - 1 pinch;
- tala e tala tee - 1 tsp;
- metsi - 300ml;
- Lemon - 1 sengoathoana.
Litokisetso
Beha tee e tala, ginger le lemon ka teapot, tlatsa ka bongata ba metsi. Kamor'a metsotso e 8 ho isa ho 10 seno se se se loketse ho sebelisoa.
Ha e le hantle, ginger e ncha e bonts'a katleho e kholo, empa ha e sa fumanehe, u ka boela ua e sebelisa.