Lefu la tsoekere ke lefu le tebileng le hlokang phepo e loketseng, e sa elelloang e ka lebisang mathateng a tebileng. Ha palo ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere e ntse e eketseha (ka 5-7% ka selemo), lijo tse khethehileng tsa diabetics li ratoa haholo kajeno bakeng sa letsatsi le leng le le leng.
Melao-motheo ea lijo
Lijo tse fokolang tsa carb bakeng sa diabetics li fana ka palo e tiileng ea lik'habohaedreite , e leng mohloli o ka sehloohong oa tsoekere. Li-carbohydrate li na le li-digestible (eketsa tekanyo ea tsoekere e maling) 'me li se ke tsa senyeha (tloaelella mokhoa oa phetoho ea masapo).
E le ho kenya ka mokhoa o nepahetseng litekanyetso tsa insulin, tse hlokahalang bakeng sa ho tšoana ha lik'habohaedreite, litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothalletsa ho sebelisa mohopolo o kang XE - bohobe ba lijo, bo lekana le ligrama tse 12 tsa lik'habohaedreite. Bakeng sa ho tšoana ha 1 XE, karolelano ea 1.5-4 likaroloana tsa insulin e hlokahale - sena se itšetlehile ka sebopeho sa motho ka mong.
Mokhoa oa ho etsa letsatsi
Batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho ja karoloana - ka makhetlo a 5-6 ka letsatsi. Lenane la letsatsi le nang le lijo tsa lefu la tsoekere le ka ba le fapaneng haholo, mohlala:
- lijo tsa hoseng : oatmeal porridge phehiloeng holim'a metsi kapa lebese le pholileng (botoro e lumelloa ka ligrama tse 5, empa ha ho joalo);
- lijo tsa hoseng tsa bobeli : 1 diapole e mahareng kapa li-orange;
- lijo tsa mantsiboea : sopho e nang le li-mushroom tse ncha le ho eketsoa ha perela ea perela, salate ea meroho, e nang le lero la lemone, tlhapi e phehiloeng e nang le puree ea mokopu, apole ea 1 e tala;
- mokotla oa mantsiboea : sandwich e nang le bohobe bo botšo, li-mushroom le litamati;
- lijo tsa mantsiboea : pere ea buckwheat e nang le nama ea pheho e phehiloeng le selae sa bohobe bo botšo le chisi;
- bakeng sa lihora tse 2 ho isa ho tse 5 pele o robala : 1 senoelo sa yogurt e khabisitsoeng.
Lijo tsena ha lia tšoaneleha bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, empa hape le ho lahleheloa ke boima ho batho ba tloaelehileng mafura. Pele u qala, ke habohlokoa ho buisana le setsebi.