Kofi e bonolo joalo le e itekanetseng e fumaneha hohle selemo le selemo, mohlomong, e leng molemo oa eona o moholo. Li-vithamine tse sebetsang le lisebelisoa tse hlahang ho eona ha li na ho oela tlas'a nako e telele ea polokelo. Ka lehlakoreng la litholoana tsa litholoana tsa mose ho maoatle, ke batho ba fokolang feela ba tsebang hore ho koahela vithamine C ea letsatsi le leng le le leng, ho lekane ho ja feela 200 g ea hop, 'me ka lebese le bolila e ba kholoanyane. Ka lebaka leo, salate e tsoang ho 'mala o mosoeu e lokela ho hlaha hangata kamoo ho ka khonehang tafoleng ea hau. 'Me re tla u thusa ho sena!
Recipe ea salate ho tloha k'habeng e tšoeu Korean
Lijo:
- k'habeche - 1 sengoathoana;
- lihoete - 1 sengoathoana;
- onion - sengoathoana se le seng;
- konofolo - likotoana tse peli;
- pepere e lerootho - 2 pcs .;
- ginger - sekoahelo se le seng;
- daikon - 1 sengoathoana;
- asene 9% - 70 ml;
- tsoekere - 1 tbsp. khaba;
- letsoai - 2 tbsp. likhaba.
Litokisetso
Re na le hlooho ea k'habeche re tlosa makhasi a ka holimo, 'me kaofela ha rona re khaola "likaroloana" tse nyenyane le tse khethiloeng. Bakeng sa brine ka litha e le nngwe tsa metsi a belang, qhaqha bonono. e na le spoonful ea letsoai le khaba ea tsoekere mme le tšollele k'habeche holim'a marinade ena. Koahela ka poleiti 'me u tsamaee bosiu.
Hoseng re hloekisa ginger, daikon le konofolo 'me kaofela ha rona re tsamaee ka grinder ea nama. Liiee li khaola lirothong tse halofo, lihoete tse tharo ka likheete tse khethehileng tsa Korean. Ka pelepele e bohloko, re tlosa peo ebe re e pata hantle.
Ho tswa ho marinade re tšoara hop mme re e kopanya le meroho e meng. Eketsa letsoai le tsoekere. Re kopanya hape, re otlolla matsoho ho tlohela lero la lettuce ebe re le beha tlas'a khatello ka matsatsi a mane. Kamora ho fetisetsa likarolo tsa khalase le ho boloka lik'haseche Korean ka sehatsetsing.
Salate e tsoang ho e tsoeu e hloeu
Lijo:
- k'hafu - 2.5 kg;
- lihoete - likotoana tse 3;
- pepere e monate Bulgarian - 4 maqheka.;
- onion khubelu Yalta - likarolo tse 3.;
- tsoekere - 1 tbsp. khaba;
- asene 9% - 70 ml;
- oli ea limela - 50 ml;
- letsoai - 1.5 tbsp. likhaba.
Litokisetso
K'habeche e silafatsoa, lihoete tse tharo ka grater e kholo, 'me le monate o monate oa pepere. Liiee li khaola lirothong tse halofo ebe li kopanya meroho eohle ka sekotlolo se seholo. Nako ea salate ka letsoai, asene, tsoekere le botoro. Ho fokotsa matsoho a seng makae, ts'oaea 'me re ke re noa ka metsotso e ka bang 20. Ke' nete hore salate ena e thata ho ja hang-hang, 'me ha ho hlokahale. Re e fetisetsa ka makotikoti a sa hloekang, re e koala ka capron lids ebe re e pata ka sehatsetsing. Ka matsatsi a seng makae, salate e ba e monate le ho feta. Empa u se boloke nako e fetang khoeli e sa tšoanelehe, 'me u ke ke ua khona-ka hona salate ea k'habete e mosoeu e monate, ea bohlokoa, ebile e se e sa lekaneng, e khalori e tlase!
E monate salate ea k'habeche le nama e halikiloeng
Lijo:
- k'habeche - 600 g;
- veal - 300 g;
- mayonnaise - 4 tbsp. likhaba;
- lihoete - likotoana tse peli;
- beet - 1 pc.;
- oli ea meroho - 1 tbsp. khaba;
- letsoai - 0.5 tbsp. likhaba.
Litokisetso
Hop e khaola, lihoete le beet tse tharo ka grater e khōlō. Meroho e tsoakane ka e kholo salate sekotlolo, eketsa letsoai le mnem matsoho, ho fihlela hop e ke ke ea lumella lero.
Khaola nama ka likotoana tse nyenyane, ho tlosa mela le mafura a mangata. E chese ka lero le chesang le chesang le oli ea meroho. Solim le pepere nama feela ka mor'a hore ho be le moriri o mofubelu. Fry ka nako e fetang metsotso e 5, kahoo ha e fetele. Re fetisetsa nama ho meroho, eketsa mayonnaise le ho kopanya tsohle. Lumella salate hore e noe metsotso e 15 firiji, 'me e e sebelise tafoleng.
U ka lokisa salate joang ka k'habeche, liapole le celery?
Lijo:
- k'habeche - 500 g;
- apple - sekoahelo se le seng;
- lehlaka la celery - sengoathoana se le seng;
- oli ea meroho - 2 tbsp. likhaba;
- tsoekere - 0.5 tbsp. likhaba;
- ho loma ea apole - 0,25 st .;
- letsoai - ho latsoa.
Litokisetso
K'habeche e silafatsa le ho sila ka letsoai. Apulo, e qhibililoe ebile e phunyeletsoe, e khaoletsoe ka marang-rang, stalk stalk - mekhabiso ea halofo. Kopanya lisebelisoa tsohle tsa salate, nako ea eona ka tsoekere le asene. 'Me u tlohele ho ema halofo ea hora, ka mor'a moo salate e ka etsoa.