Potso ea hore na u ka fokotsa boima ba 'mele joang ka mor'a hore u khaotse ho itšireletsa, u beha bo-'mè ba bangata ba bacha bofelong. Haholo-holo ba fepa lesea la masea: ha e le hantle tabeng ena u ke ke ua iketsetsa lijo, kapa u bapala lipapali, hobane tatso ea lebese e senya, 'me lesea le ka e tlohela. Leha ho le joalo, kamehla ho na le tsela ea ho tsoa. Ntho ea bohlokoa ke hore u se ke ua emela liphetoho tse ntle ka potlako, kaha ha ho bonolo kamehla ho theola boima ba 'mele kapele ka mor'a hore u tlohe.
Ts'ebetso ka morao ho litlhapi: corsets le puerperal girdles
Kamora ka mor'a lefu la lijo ha e shebahale ka tsela e molemo ka ho fetisisa: hafeela feela hobane mesifa e tlase e khaotsoe 'me' mele o sitoa ho fola ka nakoana. Leha ho le joalo, hoo e batlang e le hang ka mor'a hore u tsoaloe, u ka qala ho apara corset kapa lebanta le khethehileng.
Litsebi li arolelana maikutlo ana. Ba bang ba pheha khang ea hore tšebeliso ea lisebelisoa tse joalo tse thusang e molemo: ba etsa corset ea maiketsetso ho e-na le mesifa e senyehileng, 'me ho fihlela mesifa e hlaphoheloa, e tla e nkela sebaka, e le ho thusa le ho theola boima ba' mele ka morao. Ba bang ba re ka lebaka la mekhoa e joalo e thusang, mesifa ea matsoalloa ke "botsoa", ke kahoo e tsosolositsoeng nako e telele. Ha ho na maikutlo a lekaneng tabeng ena.
Ha e le hantle, tsohle li itšetlehile ka bophelo bo botle ba hau. 'Mè e monyenyane ea nang le mekhoa e joalo ea ho ikamahanya le maemo ha a phutholohe, athe ba bang, ho fapana le hoo, ba sitoa ho itlhokomela ka ntle ho bona ka lebaka la bohloko ka mor'a hore ba se ke ba ba le mathata. Leha ho le joalo, u ka sebelisa corset ha ho hlokahala kapa ua e roala nako le nako. Bona kamoo u ikutloang kateng kapa u botse ngaka ea hau.
Lipapali ka morao ho li-laarean: li ipapisa
Bo-'mè ba bangata ba bacha ha ba khone ho tlosa mpa ka mor'a karolo ea lijo. Ha e le hantle, ts'ebetso e joalo, e amang mesifa ea mpa, e ke ke ea fetela ntle le tšoaetso, leha ho le joalo, 'me mona ho na le litsela.
Ho thibetsoe ho itloaetsa lipapali likhoeli tse peli ka mor'a hore u se ke ua hlola u e-shoa, 'me maemong a mang ho feta nako e telele-ho itšetlehile haholo ka hore na seame sa hau se folisa joang. Leha ho le joalo, esita le ka mor'a motsotso ona o lokela ho ba hlokolosi haholo.
Phello e ntle ho setšoantšo sa ho etela letamo ka makhetlo a mabeli ka beke - ha ho hlokahale hore u tsamaee haholo nakong ea ho sesa. Ho sesa ho ka nkeloa sebaka ke ho ikoetlisa ho fitball, leha ho le joalo, 'mele o ke ke oa imeloa haholo, o ka baka bohloko. Ha nako e ntse e feta, ha ngaka e u bolella hore liphello tsa ts'ebetso eo u atlehileng ho li hlōla, ho kgothaletswa hore o hokahane ka lithuto tsa lithupa-li thusa ho theha libaka tse hlokahalang tsa corset 'me kahoo li tlose mpa ka mor'a hore e tlohe.
Kaha ho theoha ha 'mele ka mor'a hore bokhachane hangata ho be boima haholo, ka nako e telele, hokahanya mokhatlo ona: lihora tsa ho tsamaea le mofolisi, lipapali tse sebetsang le ngoana, ho tantša habonolo nakong ea mesebetsi eohle ea lelapa, eo hona joale e leng taelo ea boholo bo boholo-tsena tsohle li tlatsetsa ho khutlela ha setšoantšo ho tloaelehileng.
Kamoo u ka fokolang boima ba 'mele ka mor'a karolo ea ho tlohela lijo: lijo
Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka theola 'mele kapele hakae kamora' bokhachane, ke habohlokoa hore u itokisetse ho hlahloba hape lijo tsa hau. Haeba u se ke ua anyesa, u ka khona ho fokotsa thibelo e kholo - empa feela ka moralo oa phepo e nepahetseng!
Nahana ka mefuta e fapaneng haholo ea ho theola boima ba 'mele - haeba u anyesa.
- ho hana lipompompese tsohle, ntle le jelly (ho molemo ho agar-agar) le marang-rang;
- Ja litholoana tse nyane tse nang le lik'halori (tsohle ntle le libanana, morara, litholoana tse omisitsoeng);
- khetha tlhapi e nkiloeng ka mafura, tlhaho le nama ea nama ea likhomo le limela tse nang le meroho (k'habeche, lihoete, eggplant, zucchini, joalo-joalo);
- fane ka bohobe bo tšoeu ka lebaka la botšo.
Esita le mekhoa e joalo ea motheo e tla u thusa hore u khone ho ikamahanya ka potlako. Lijo tsa tlhaho likarolong tse nyenyane ka makhetlo a 5-6 ka letsatsi - ke seo u se hlokang.