Liieee li 'nile tsa sebelisetsoa lijo bakeng sa lilemo tse likete. Ho fihlela joale, ho na le mefuta e fetang 400 ea meroho ena. Le eena, lokisa lijana tse ngata. Botumo bo joalo bo bakoa ke phaello e kholo ea eiee. Ka tsela, ho eketsoa ha lieiee ho sejana ho ke ke ha ama setšoantšo sena hampe, kaha boleng ba khalori ke 41 kcal feela ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa.
Ho entsoe lik'hemik'hale tsa eiee
Li-eiee li na le livithamini C le B, oli e hlokahalang le lintho tse ngata tse molemo tse kang koporo, manganese, zinki, calcium , cobalt, tšepe, molybdenum, nickel, iodine le fluorine.
Melemo le kotsi ea liiee tse tšoeu
Mabapi le eiee e tšoeu, e na le monko o monate 'me ha e na tatso e bohale joalo. Ka mor'a ho khaola, eiee e tšoeu e lokela ho sebelisoa kapele kamoo ho ka khonehang, kaha e lahleheloa ke thepa ea eona ka potlako. Ho fapana le eiee ea setso, tšoeu e ke ke ea tlohela monko o sa thabiseng le tatso.
Tšebeliso ea eiee e tšoeu e bakoa ke ho etsoa ha eona. E akarelletsa li-phytoncides, tse senyang likokoana-hloko tse nyenyane. Mofuta ona oa onion o ka sebelisoa ho tšoara li-abscesses, maqeba a purulent le maloetse a sa tšoaneng a tšoaetsanoang. Liiee tse tšoeu li ka fokotsa tsoekere ea mali, e leng se mo fang monyetla oa ho ba karolo ea menu ea batho ba nang le lefu la tsoekere.
Tšebeliso e sa khaotseng ea onion ena e etsa hore tlhahiso ea lero la gastric le ntlafatso ea takatso ea lijo . Meroho ena e tlosa k'holeseterole e feteletseng ho tloha 'meleng. Oli eiee e fokotsa boikhohomoso mme e ntlafatsa ho phahama ha lymph.
Kotsi ea liiee tse tšoeu
Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea liiee tse tšoeu li teng feela mabapi le khethollo ea motho ka mong ka sehlahisoa sena. Ho e sebelisa ka teka-tekano ho tla thusa 'mele feela.
Melemo ea eiee e halikiloeng
Ntle le eiee e halikiloeng, ho thata ho nahana lijana tse ngata. Haeba u pheha eiee ka mokhoa o nepahetseng, u ka boloka hoo e ka bang lintho tsohle tse molemo ho eona, kahoo melemo ea eiee ena e batla e tšoana le e ncha.