Kalafo ea ho patoa e itšetlehile haholo ka sesosa sa ponahalo ea sona le boemo ba mokuli ba bophelo ba mantlha. Bothata bo fumanoa haeba ho ntša mpa ha ho hlahe ka hare ho lihora tse 24 kapa ha ketso ea defecation e etsahala, empa ha e tlise phomolo ho hang.
Lisosa tse ka khonehang tsa ho patoa
Taba ea hore malinyane a tlameha ho ntšoa hang ka letsatsi ha e sebetse ho batho bohle. Hona ho joalo. Empa ka kakaretso ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka ho ja le ho ja, mokhoa oa ho phela, boteng ba mekhoa e mebe kapa maloetse a sa tšoaneng.
Joalokaha mokhoa o bontša, phekolo le thibelo ea ho qeta ho hlokahala ka lebaka la khaello ea fiber 'meleng. Sena se etsahala haholo-holo le batho ba sa jeng litholoana le meroho e lekaneng, empa ba hlekefetsa, ho baka, mahe le lijo tse ling tse nang le liprotheine tse ngata. U ka tlatsa phepelo ea limatlafatsi ka ho ja lijo-thollo, bohobe ba koro eohle, li-bran. Lihlahisoa tse joalo li ke ke tsa ntlafatsa 'mele feela ka fiber, empa hape li tla qobella mpa hore e sebetse ka matla a feletseng.
Phekolo ea ho pata batho le setsi sa pharmacy ho ka hlokahala bakeng sa mabaka a mang:
- E-ba le takatso ea ho hanyetsa. Ho kotsi ho hana ho ea ka kamoreng ea ho hlapela ka thabo. E mong o lokela ho e etsa ka lebaka la ho thahasella, ba bang - ka lebaka la ho hlajoa ke lihlong haholo, ea boraro - ka lebaka la ho se khone ho tloha sebakeng sa mosebetsi. Sena se lebisa ho ho otlolla ha marulelo. Haeba u tlameha ho ithiba hangata, 'mele o lahleheloa ke kutloisiso,' me ka nako e telele, esita le takatso e matla ka ho fetisisa ea ho ntša metsi e fetoha e sa hlokomelehe, ho itšireletsa hoa pele.
- Ho imeloa kelellong le ho tepella maikutlo Lisosa tsa kelello li boetse li ama tsela eo sebete se sebetsang ka eona. Kaofela hobane litho leha e le life li laoloa ke tsamaiso ea methapo. Haeba motho a tsielehile ka nako e telele, mala a ka 'na a khaotsa ho sebetsa hantle.
- Ho hloka molomo 'meleng. Ka linako tse ling ho qeta nako e sa foleng ho lokela ho phekoloa ka lebaka lena. Litlhapi tsa motho leha e le ofe ho feta halofo li na le metsi. Haeba e sa lekana, sohle se ka hare sa mala se fetoha se omme haholoanyane. Sena se lebisa bothateng ba ho hanyetsa.
- Boimana. Hangata ho koaloa ke bo-'mè ba nakong e tlang. Tsohle li etsahala ho latela mokokotlo oa liphetoho tsa li-hormone, tse ka fokotsang tšebetso ea mala. Nakong ea morao-rao, mokhoa oa ho fokotseha o thata ka lebaka la keketseho e kholo ea sebete le khatello ea mala.
- Maloetse. Kotsi e emeloa ke mafu a mpa kapa mala, hammoho le maloetse a kang atherosclerosis kapa hypothyroidism .
Kalafo ea ho patoa
Ntlha ea pele, lisosa tsa ho tšelisoa li etsoa, 'me joale phekolo e qala lapeng. Ho molemo ho loantša bothata ka mekhoa e tloaelehileng - lijo, litlama, mekhoa e bonolo. Li-laxatives hangata li fuoa feela bakuli bao litsela tse ling tsohle tsa phekolo ha li thuse.
Li-broilers tsa limela tse joalo li thusa haholo bakeng sa ho patoa:
- buckthorn;
- makhasi a Senna;
- limela tsa sekete tse sekete;
- metso ea sorrel ea pere;
- metso ea rhubarb;
- litlama tsa dill.
E khutlisetsa mpa le leoatle khale. Haeba u batla, o ka noa khalase ea kefir ea mafura a letsatsi le letsatsi pele o robala.
Lisosa le phekolo ea ho patoa ka mali le bohloko maemong a ka morao
Ka linako tse ling motsoako o tsamaisana le matšoao a tebileng joalo ka ho ba teng ha mali ka setulo kapa ho sithabela ka morao le ka mpeng. Hlalosa matšoao ana bakeng sa mafu a latelang:
- li-hemorrhoids;
- ho phunyeha ka anus;
- ho kenya letsoho;
- ho fokola;
- li-neoplasms (tse ntle kapa tse mpe);
- diverticula ;
- likokoana-hloko tse tšoaetsanoang;
- dysbiosis;
- maqeba a mala.
Ho sebetsana le mathata a joalo ho hlokahala feela tlas'a tlhokomelo ea litsebi.