Ho hloka thobalano

E 'ngoe ea mathata a maholo a bophelo bo botle, haholo-holo ka lebaka la ho sithabela ha methapo, ke ho haelloa ke livithamine tse itseng' meleng oa motho, e leng se lebisang ho se nang matla a ho kopanela liphate.

Bothata bona bo felisoa ka ho feletseng, empa ba seng bakae ba tseba ka eona, ke kahoo ho nang le mathata bophelong ba lelapa, hangata bo lebisang ho ho oa ha thabo ea lenyalo .

A re ke re bue ka ho qaqileng ka se boleloang ke ho hloka matla ha banna, hore na ke mefuta efe eo e arohaneng ka eona le hore na ke litsela life tse sebetsang tsa ts'oaetso ea thobalano.

Mefuta ea mafu

Ho hloka matla ke ntho feela empa ho se khonehe ha motho ho khotsofatsa mosali ho betheng, ho etsa lihlahisoa. Ke ea sehlopha sa mafu. E arotsoe ka mefuta e latelang:

1. Ho hloka matla ho kopanela liphate ho banna ke boloetse bo sa lekanyetsoang ke lintlha tse ling. Ntle le kalafo ha e fete.
2. Nakoana - ho e-na le hoo, e fokotsoe ke liforeimi, e khona ho feta haeba mabaka a thibelang ts'ebetso ea banna e tla tlosoa.
3. Boikhohomoso bo amanang le bona bo etsahala nako le nako tlas'a maemo a itseng a bophelo.

Ho hloka matla ha banna - mabaka

Lefu lena le bontšoa ka ho ba sieo ha thabo, ho khahloa ke thobalano, e ka tsamaisanang le bothata ba ho tsosoa. Kahoo mabaka a ho hlahella ha ho kopanela liphate ke tsoelo-pele e fokolang ea litšoelesa tsa thobalano kapa ho se be teng ha li-hormone tsa banna. Ha e le hantle e fumanoa ho banna ba nang le khatello ea kelello, lefu la tsoekere, multiple sclerosis, botenya, hypotension.

Ha e kenyehetsoe mme phello e kotsi ho matla a banna a ho hlekefetsoa ha koae le joala, kapa, e etsahalang maemong a feteletseng, e bakile tsenyo ea ho hloka matla ha banna.

Ha ho na mokhoa oa ho khahloa ka thobalano o hlahang tabeng ea mafu a kelello, a tšoeroeng ke prostate, ho ruruha ha li-testes kapa ha motho a qeta nako e telele a sitisa thobalano.

Hape, sesosa sa ho hloka matla ho kopanela liphate ho banna li ka ipata ka tšohanyetso mosebetsing oa tšabo, ka lebaka la tšabo ea ho kena tumellanong le maloetse a tšoaetsanoang ka thobalano, ho thibela ho kopanela liphate ka botšehali kapa ho senola bokooa leha e le bofe bo bonahalang, e leng se bakileng banna boikutlo ba ho ba tlaase.

Kalafo ea ho hloka thobalano

Ho hloka matla ho lokela ho phekoloa ka meriana e itseng, empa ka mor'a ho fumana tlhahlobo ea ngaka. Hape e leng sesebelisoa se sebetsang se ka thusang ho araba potso e reng, "Tsela ea ho phekola bokooa ba banna" ke tse latelang:

1. Nka libaka tse sa tšoaneng tsa ho hlatsoa maoto bosiu bo bong le bo bong
2. Pela seqhoa sa 500 g ka lesela. Tšoara pele metsotso e le 'ngoe mokokotlong oa lehata le mokokotlo, joale - haufi-ufi le likhohlo le pel'a haufi, hape le motsotso. Pheta ka makhetlo a mahlano.

Ka ts'ebetso e tloaelehileng, lefu lena le ka phekoloa.

Hopola hore u lokela ho sireletsa bophelo bo botle ho tloha bocheng ebe u se ke ua bo sebelisa ka matšoenyeho le liphihlelo tse sa tšoaneng.