Lipompong ke tholoana e entsoeng ka litholoana tsa citrus, e leng lebasetere la litholoana tsa morara le pomelo. Sepheo sa ho fokotsa litholoana tsena e ne e le mohopolo oa ho nolofatsa tatso ea litholoana tsa morara , ho felisa bohloko ba eona ha o ntse o boloka le ho atisa lintho tsohle tse molemo. Ho tlameha ho boleloa hore bo-rasaense ba atlehile mosebetsing ona - sephetho ha se seholo joaloka pomelo, mme ha se na bohale bo sa thabiseng bo khethollang litholoana tsa lelapa la morara.
Khalori content of the suite e lekana le matla a matla a litholoana tsa morara, ho entsoe ka divithamine le diminerale tholoana ena ha e tlase ho baholo-holo ba eona, 'me tatso ea eona e ba phahametse haholo.
Lijo tse monate - lik'halori, liqapi, thepa
Mesekere e boetse e bitsoa pomeolite, hobane ka ponahalo e tšoana le e nyenyane ea pomelo e nang le monko o monate oa citrus le tatso e sa tloaelehang. Ho hlophisoa ha sephahla sena ho emeloa ke lintho tse ngata tse molemo:
- li-vithamine tsa sehlopha B, A, E le lenane la rekoto ea vithamine C - 45 mg ka 100 g;
- mefuta e fapaneng ea liminerale, tse bohlokoa ka ho fetisisa ke potassium e 180 mg, 25 mg ya calcium, 20 mg phosphorus, magnesium le sodium 12 mg ka nngwe;
- li-mono- le li furalla ho fihlela ho 6 g;
- fiber ea lijo 1.5 g;
- li-acid acid 1.3 g.
Ho ruruha hoa thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ho tsosolosa matla le molumo, ho ntlafatsa le ho potlakisa mekhoa ea metsoako, ho hlahisa lijana le lisele tsa letlalo. Ho na le lik'hilojule tse kae ka entree? Ka liphello tse ngata tse ngata tse molemo, tholoana ea suite e na le lik'hemik'hale tse tlaase haholo - 50-60 kcal ka 100 g.
Ho mang kapa mang ea batlang ho theola 'mele le ho laola boima ba' ona, lipompong - ena ke e 'ngoe ea lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa. Ho phaella tabeng ea litlolo tse ntle haholo, lintho tse ling li thusa ho tlosa chefo le chefo e tsoang 'meleng, haholo-holo li-trans, tseo hangata li leng sesosa se ka sehloohong sa botenya le cellulite.