Li-beet tse monate li ntle ebile li mpe

Li-beet li tletse lintho tse molemo, 'me ho bua ka tsona ho ka ba nako e telele haholo. Sehlahisoa sena se thusa ho matlafatsa marako a capillaries, ho na le thepa e thobang le e khahlanong le sclerotic. Ka lebaka la lintho tse nang le li-beet, u ka tlosa 'meleng ho feta metsi a mangata, u boloka mosebetsi oa pelo,' me ua lahleheloa ke liponto tse 'maloa tse eketsehileng. Ke kahoo dieters tse ngata li kenyeletsang li-beet tse tala lijong tsa tsona.

Melemo ea li-beet tse tala bakeng sa 'mele

Tšebeliso ea li-beet e tala ke hore e tlosa radionuclides le salts e matla ea 'mele e tsoang' meleng. E nang le beet betaine e thusa ho tsosolosa sebete le ho ntlafatsa tshebetso ea eona. Hape, beet e thusa ho matlafatsa marako a methapo ea mali, ho ntlafatsa boemo ba capillaries le tsamaiso ea lijo. Tšebeliso ea eona e tla tlatsa 'mele ka manyolo a iodine le tšepe. Litlhōrō tsa li-beet tse tala li na le liminerale, livithamine le liprotheine.

Melemo ea li-beet e tala ha e na pelaelo, empa beetroot e ka baka kotsi ho 'mele. Hantle-ntle, kotsi ea eona e bakoa ke mefokolo e itseng, e bakoang ke mafu a batho.

U ke ke ua sebelisa beetroot e tala ha osteoporosis, kaha khalsiamo ha ho na le lisebelisoa tsa beet e ke ke ea tšoana le eona. Ka li-urolithiasis, ha ua lokela ho nkoa ka li-beet tse tala, hobane e na le acidalic acid, e eketsang phello ea diuretic.

Le gastritis le lefu la tsoekere hape ho thibetsoe ho ja beet e tala. Sehlahisoa sena ke mofuta o matla oa phello ea laxative, e thibelang ho sebelisoa ha beet bakeng sa batho ba nang le letšollo.

Tšebeliso ea salate ho tloha ho beet e tala le lihoete

Li-beet le lihoete ke phaello e kholo, hobane meroho e tala e tšoaneloa hantle bakeng sa meriana ea bona. Salate ena e phethahetse ho ba jang lijo le ho batla ho theola boima ba 'mele. Ho laoloa matsatsi ho tla feta habonolo le ka tlhaho - salate e joalo e tla lumella 'mele hore o se ke oa fumana feela, empa le ho fumana lintho tse ngata tse molemo. Batho ba nang le bothata ba ho patoa, salate e joalo e tla nepahala feela.

Lokisetsa salate ha ho thata. Hoa hlokahala hore u khabise li-beet e tala le lihoete ka grater e bohareng. U ka tlatsa salate ka letsoai le tsoekere (bakeng sa ts'ebetso). Ho eletsoa ho sebelisa oli ea mohloaare - ha ho joaloka caloric joaloka meroho le ea bohlokoa, e leng ea bohlokoa.