Ho laolla letsatsi tsokolate

Katleho ea lijo tse joalo tsa nakoana e 'nile ea pakoa khafetsa. Ho lekane ho hana hanngoe ka beke ho nka lijo tse boima haholo, ho e nkela sebaka ka tsokolate e nyane mme o tla finyella liphetho tse hlakileng. Ela hloko taba ea hore matla a ts'ebetso ea chokolete bakeng sa letsatsi lohle ha ea lokela ho feta li-kilocalories tsa 700-800 ka letsatsi.

Letsatsi la ho itima lijo ka tsokolate le na le phello e ntle metabolism, e potlakileng. E boetse e hloekisa pampiri ea lijo 'me e tlosa mokelikeli o feteletseng o tsoang' meleng. Empa e 'ngoe ea lintlha tse ka sehloohong tse ileng tsa etsa hore letsatsi la tsokolate la ho laolla li ratoe haholo ke hore ka letsatsi le leng u ka lahleheloa ke kilogram ea kilogramme ea boima ba' mele. Ho phaella moo, monate ona o na le tatso e monate le monko o monate, e leng se bolelang hore u ke ke ua ikhatholla.

Batho ba bangata ba tla rata letsatsi la tsokolate. Ho ka 'na ha bonahala eka lijo tse nyenyane ha lia u lumella hore u tlose likolo tse fetang tse ngata, empa ha ho joalo, ntho e ka sehloohong ke ho sebelisa chokolete e bohloko, ho e-na le batho ba nang le lebese.

Ho laolla letsatsi ka tsokolate e bohloko

E 'ngoe ea lits'ebetso tse kholo ke khetho. U lokela ho reka sehlahisoa se se nang li-additives le li-fillings. Lihlahisoa tsa linaoa tsa kocoa ka tile e joalo e lokela ho ba bonyane li 80%. Bakeng sa letsatsi la ho itima lijo, o lokela ho sebelisa feela tsokolate e ntšo e bohloko.

Letsatsi la ho itima lijo tsokolate le kofi le teng hape. Nakong ena, o lokela ho nka lijo tse tšoanang le lijo tsa tsokolate - 150 g tse arolelanoang ka 5 receptions, empa nakong ea khefu u ka ja kofi ntle le tsoekere. Ho nka khofi le chokolete hammoho ha ho khothaletsoe, haholo-holo ho batho ba nang le khatello ea meriana , kaha lihlahisoa ka bobeli li eketsa khatello ea mali.