Sebaka se tsebahalang haholo sa sethala sa Russia se fana ka tšepo ho mosali e mong le e mong ea batlang ho theola 'mele. O hlokometse boima ba 'mele nakong ena,' me sena se ferekanya batho ba bangata ba lijong. Hape motho ea botsoa ha a e-s'o buisane le monna oa hae e monyenyane, bana ba banyenyane le palo e nyenyane.
Alla Pugacheva o ne a le mosesaane hakae?
Hoo e ka bang lilemo tse leshome tse fetileng, Pugacheva o ne a sitoa ho apara liaparo tse thata le marang-rang. Liaparo tse telele tseo a neng a li sheba li ne li shebahala ho feta tse tletseng, mme ke ka lebaka leo a ileng a etsa qeto ea ho itlhokomela. Hona joale, ho theoha ha Pugacheva ho bolela hore o lahlile li-kilogramme tse 25 ka likhoeli tse 'maloa! Batsoali ba bangata ba hae le ba-antiphanies, ba lumela hore boima ba 'mele bo fetisitse ka lebaka le le leng - liposuction, empa lipolelo tse joalo tseo pele li fanang ka tsona ha li ele hloko.
Batho ba bangata ba thahasella kamoo Alla Pugacheva a ileng a lahleheloa ke boima ba 'mele le hore na o bakile mathata a bophelo bo botle. Morao tjena, o ile a mpolella hore na ke hobane'ng ha a fokotsehile 'me, ha ho hlakile, ho ne ho se letho le makatsang ka sena. O ile a khetha lenaneo le thata la lijo le thehiloeng likomkomere. Ka thuso ea hae, o ile a lahleheloa ke likilo tse 7 ka beke.
Diet Alla Pugacheva
Nakong ea bophelo ba hae Mofumahali oa sethaleng sa Russia o lekile litsela tse sa tšoaneng tsa ho theola boima ba 'mele. Empa haufinyane feela, o ile a qala ho shebahala a sa le monyenyane, o ile a fetoha, 'me liaparo tse khutšoanyane le liaparo tsa jeans li ile tsa hlaha ka har'a liaparo. Phello ea phetoho ena e ne e le ho ja lijo tsa likomkomere tsa Pugacheva. Sehlahisoa se seholo sa ho ja ke likomkomere, tse nang le lintho tse ngata tse thusang, tse kang:
- divithamini A, B, C, E;
- phosphorus;
- khalsiamo;
- magnesium;
- chlorine;
- potasiamo;
- sodium;
- tšepe.
Ka lebaka la bona, 'mele oa nako e khutšoanyane o hloekisa ka ho feletseng litsi tse kotsi, o tloaela metabolism' me o potlakisa mokhoa oa ho theola boima ba 'mele. Likomkomere ke sehlahisoa se seholo ka mokhoa ona, empa o ka kenyelletsa lihoete, liapole, diperekisi, lettuce, mokopu, linaoa, k'habeche, pepere ea tšepe, meroho le lihlahisoa tsa lebese tse tlaase.
Lenane la lijo tsa likomkomere-kefir di shebahala tjena:
Lijo tsa Pugachova USSR
Ho ea ka sebini, o rata mokhoa ona oa ho theola boima ka ho fetisisa, hobane ha o thata haholo. Diva oa hae o ile a eletsa morali oa hae, ea ileng a robeha ka lik'hilograma tse 12, a bokelloa nakong ea tsoalo. Mokhoa oa ho ja oa USSR Pugacheva, eo menu ea hae e sa kenyelletseng ka ho feletseng ho monate, letsoai le butter, empa ha ho pelaelo hore e fana ka maikutlo a letsatsi la ho laolla. Ho ea ka sebini ka boeena, letsatsi la ho itima lijo le thusa ho tsosolosa le ho hloekisa 'mele.
Diet Alla Pugacheva ka yogurt
Tsela e 'ngoe ea' nete, ke e fokolang hakaakang Alla Pugacheva - kefir. Sehlahisoa sena se bitsoa stellar, hobane ke ka thabo e kholo e sebelisoang ke botho bo tummeng haholo. Пугачева e se e hōlile haholo, e itokisetsa ho laolla matsatsi ho sehlahisoa sena sa lebese. Bakeng sa letsatsi u ka noa litara e le halofo, ua e arola ka makhetlo a mararo ho isa ho lihora tse 'nè. U ka eketsa ho eona:
- mefuta e sa tšoaneng ea linoko, ntle le letsoai;
- khabeloa chopped meroho.
Lijo tse ncha tsa Pugacheva
Ha e le hantle, mokhoa ona o thata ho reha secha. O ne a sebelisoa ke ba tummeng ba bangata, empa ho sebini o ile a fetoha e ncha. Ho ja lijo tsa motsoako Pugacheva Alla Borisovna o ile a mo thusa hore a lahleheloe ke li-kilogramme tse 10 ka khoeli. Lijo li na le seno se lokiselitsoeng pele se lokelang ho nkoa ka nako e itseng. Ginger e chesa mafura ka ho phethahetseng, ke ka lebaka lena e fumanehang ka mokhoa o itseng ho mefuta efe kapa efe ea lijo mme e kenyelelitsoe lethathamong la lisebelisoa tsa seno sena, se akarelletsang:
- lero la lemone;
- motso oa ginger;
- motsoako;
- metsi.
Litokisetso:
- Motso o lokela ho khaoloa hantle le ho tšeloa ka litha e le nngwe tsa metsi a belang (ka mokhoa o khethehileng ho thermos).
- Kenya ho na le khaba ea mahe a linotši le lero la lero la lemone.
- E nka ho hlokahala metsotso e 30 pele ho lijo.
- Ho phaella ho sena, lipompong le lijo tse mafura li lokela ho tlosoa.
Ho etsahetse'ng ka Pugacheva ka mor'a lijo?
Mantsoe a pota-pota a pele a ne a sa phete, empa o ne a tloaetse ho se ele hloko. Ho theola boima Alla Pugacheva o lumela hore mokhoa oa hae oa bophelo le bophelo bo botle ha boa fetoha le hore o lahlile boima ba 'mele, o ile oa mo tsoela molemo feela. Joalokaha sebini ka boeena e re, haeba ho na le motho ea ka lekang, joale u ka fetola haholo. Ho molemo ha moqapi a apara - ha a bua haholo ka ho theola boima ba 'mele, o shebahala hantle - ho bua haholoanyane ka sefahlehong. Ho ea ka eena, mosali ea lilemong tsena o lokela ho khetha ka hloko seaparo sa polokelo ea liaparo se patang ka hohle kamoo ho khonehang liphoso, 'me sefahleho se senyenyane ke phello ea mosebetsi o molelele oa setaele le cosmetologist.
Mongoli o sheba joang joale, ka mor'a hore a fokotse boima?
Liphetoho tsa ka ntle ho lona li bonahala ho leihlo le hlobotseng. Ho tsamaea ka letsoho le monna oa hae, ha ho motho ea tla bua ka phapang e kholo ka lilemo. Ho hloeka ka boeona ho tsosolosa mosali haholo, ho mo etsa hore a be mosa le ho feta. Setšoantšo sa ho qetela sa Pugacheva ka mor'a ho theoha habonolo se fetisa maikutlo a linaleli. Phello eo a hlileng a ratang hore ha a ipate. Ke habohlokoa ho hlokomela hore Alla Pugacheva o lahlile boima ka ho fetola nako ea hae ea boroko. Bakeng sa ho sebetsa hantle ha 'mele le metabolism, kamehla ho molemo ho fumana boroko bo lekaneng. U se ke ua lula ka morao hore u se ke ua leka ho ja ntho e hanetsoeng.