Lijo tsa Maggi ha li amane le tse tsebahalang 'me, ka tsela, li kotsi haholo ka bouillon cubes. "Maggi" ke lebitso la bososello la Margaret Thatcher ea tummeng "Iron Lady". E le hore a lule a shebahala a le motle, o ile a ea tleliniking e tsejoang haholo, moo a ileng a fuoa litlhahiso 'me a penta ka ho hlaka lijo tseo a li jang. Lenaneo le qaqileng la lijo tsa Maggi le fetohile phatlalatsa, 'me kajeno bohle ba ka le sebelisa. Ke batla feela ho bolela hore u ke ke ua sebelisa mokhoa ona oa tahlehelo ea boima ba 'mele ho feta hang ka selemo. Ho itšetlehile ka boima ba pele, o ka lahleheloa ke lik'hilograma tse 7-10.
Litlhoko le likarolo tsa ho lahleheloa ke boima
Ho na le liphetolelo tse peli tsa lijo: lehe le lekhalo. Ha e le hantle, menu e tšoana hantle, lihlahisoa feela li nkeloa sebaka. Mokhoa oa ho theola boima bo thehiloe qalong ea lik'hemik'hale mekhoeng ea 'mele. Lijo tsena ha li lumelle feela ho tlosa likhase tse eketsehileng, empa hape li fokotsa takatso ea lijo .
Lijo tsa pele tsa lijo tsa "Magic" li thehiloe melao e joalo:
- Ja lijo tse tharo ka letsatsi, u e-ja lijo tsa ho qetela ho feta tse tšeletseng hoseng.
- Lijo tsena li felisa ka ho feletseng mafura a kotsi. E lumelloa ho sebelisa omega-acid e saaturated, e leng litlhapi.
- Letsatsi le leng le le leng o hloka ho ja litholoana tsa morara, e leng ho thusang ho theola boima ba 'mele.
- E le hore u finyelle sephetho se setle, u lokela ho ikoetlisa kamehla. 'Me koetliso e lokela ho nka bonyane halofo ea hora.
- Lenane la lijo tsa "Maggi" le bolela tšebeliso ea fiber e ngata, e emeloang ke litholoana le meroho e ncha.
- Lijo li na le protheine le e tlaase ea lik'habohaedreite, ka hona motheo oa lijo - mahe (cottage cheese), nama le tlhapi.
- Ho bohlokoa ho boloka metsi a lekana, ao u lokelang ho noa metsi, kofi le tee.
- Ha e kgothaletswe ho fetola menu, ho kenyeletsa dihlahiswa tse ling. Liphetoho tse joalo li ka sitisa mokhoa oa ho theola boima ba 'mele' me ho ke ke ha khoneha ho finyella sepheo se lakatsehang.
- Hoa hlokahala ho bua ka li-contraindications, kahoo ha ho kgothaletswe ho sebelisa mokhoa ona oa ho theola boima ho basali ba nang le masea le a anyesang, batho ba nang le khatello ea mali e tlaase le k'holeseterole e phahameng. U ke ke ua ba le lijo tse joalo ka pel'a ho se mamellane ka bomong ha lihlahisoa tse sebelisoang.
Ho sa tsotellehe hore na lehe kapa mekhabiso ea li-curge ea "Maggi" e jang u khethile ho matlafatsa sephetho le hore u se ke ua fumana li-kilogram tse lahlehileng, u lokela ho tsosolosa ka ho feletseng lijo tsa tloaelo ka mor'a libeke tse peli ebe u qala ho ja hantle.
Ho lahleheloa ke boima ba 'mele le lijo tsa "Maggi" - menu e qaqileng
Lijo li fanoa ka matsatsi a 7, 'me joale, ntho e' ngoe le e 'ngoe e hloka ho pheta-pheta pele. Haeba nakong ea letsatsi u ikutloa u lapile haholo, joale u ka ja lihoete tse tala, k'habeche kapa lettuce. Basics ea Mesebetsi:
- Ho ja lijo tsa hoseng ho tlameha ho ba qobelloe, 'me e na le: mahe a mabeli, morara oa morara, senoelo sa tee kapa kofi, empa ntle le tsoekere.
- Lijo tsa lijo tsa motšehare tsa matsatsi ana li entsoe ka lihlahisoa tse joalo: mahe, litholoana tsa morara, tee kapa kofi, langa le le lej, sipinake, meroho ea litholoana kapa litholoana, khōho le meroho le litholoana tsa morara.
- Nakong ea lijo tse jeoang, u ka etsa menyetla ea lihlahisoa tse kang tsena: mahe, salate ea meroho, toast, litholoana tsa morara, tee, kofi, phoka ea nama ea nama, likonyana tsa konyana kapa konyana, chisi e thata, salmon nama le khōhō.
Lenane la lijo tsa "Maggi"
Haeba motho a sa rate mahe kapa a thibetsoe ho li sebelisa ka lebaka la bophelo bo botle ba bona, joale ho khetholla ho ka sebelisoa. Sehlahisoa se lokela ho jeoa ka mafura a tlase, empa se se na mafura. Ho e-na le mahe a mabeli, o lokela ho ja hoo e ka bang 200 g ya kottage chisi. Matsatsing ao mahe a hlahisang mahe a lijo tsa hoseng feela, empa le lijo tsa motšehare, joale tloaelo ea hoseng e lokela ho fokotseha ka 50 g. Ho tloha kotteng ea chisi ho lokisetsa li-salate tse fapaneng, lijo tse jang lijo le lijana tse ling tse phetseng hantle.