Basali ba bangata ba tla lemoha hore ponahalo ea bona ha e tsoane le sepheo se setle. Ka nako e ts'oanang, ba bang ba etsa qeto ea ho tlohela ntho e 'ngoe le e' ngoe, ha ba bang ba etsa boiteko ba ho loantša mafura a mafura. Empa hangata diyuniti li fihla ho fihlella pakane mme li atleha ka taba ena e thata. Ke hobane'ng ha lipalo-palo tse bohloko joalo? Ho totobetse hore ho na le tšusumetso e fosahetseng kapa e sa lekaneng. E le hore u atlehe , u lokela ho itšoara ka letsoho, hlahisa sepheo le litepisi tse latelang tsa ho theola 'mele, eseng ho ema halofo. E le molao, bakeng sa sephetho se setle, ke habohlokoa ho atamela taba ena ka mokhoa o felletseng. Ntho ea bohlokoa mona hase mekhoa e mengata e sebelisetsoang ho tloaelefatsa boima ba 'mele, empa ho e-na le hoo, maikutlo a kelello a mosali.
Ke batla ho theola boima ba 'mele - ho itokolla joang?
Qalong, o hloka sepheo sa hau sa ho theola boima ba 'mele. Bakeng sa sena, ho hlokahala hore u arabe potso ea hore na ke hobane'ng ha u tlisa palo ea hao ka tatellano. Kahoo, mohato oa pele oa bohlokoa o tla nkoa ho lora la hau. 'Me e le hore u e sebelise, u lokela ho etsa moralo o nepahetseng. Ka nako e ts'oanang, ha ho hlokahale hore o lule hang-hang mono-dijo mme o ikhatholle ka ho ikitlaetsa.
Pele u qala, u lokela ho itšetleha 'me u leke ho fetola setšoantšo le tloaelo ea bophelo: ho kena lijong tse nepahetseng le tse phetseng hantle, ho fokotsa lenane la lik'hilojule tse jeoang le ho qala ho bapala lipapali. Hoa hlokahala ho fumana mosebetsi bakeng sa moea, o amanang le lits'ebeletso kapa mehato. E ka ba ho matha, ho ikoetlisa , ho sesa, ho ba aerobics kapa ho tantša.
Hape ke habohlokoa hore u nahanisise esale pele ka khetho bakeng sa tšusumetso, e leng e ka fanang ka matla ho tlatsa se qalileng. Keletso ea rona ea ho bokana hammoho le ho itšehla thajana e tla thusa basali ho itšepa:
- Hoa hlokahala ho ba le diary moo ho hlokahalang hore u ngole se seng se fihlile.
- Iketsetse ka ho shebella lifilimi mabapi le batho ba khonang ho theola boima ba 'mele' me ba fumane 'mele o monyenyane.
- Qala likhopolo tse amanang le ho hlōleha. Mosali o lokela ho netefatsa tlhōlo ea hae ka liponto tse eketsehileng.
U ka itlama joang 'me ua theola boima ba' mele ka mor'a ho beleha?
Kamora ho beleha, mosali o hloka nako ea ho tsosolosa palo eo. E le ho theola boima ba 'mele, u lokela ho hlaolela litšobotsi tse latelang ho uena:
- thibelo ea boitšoaro;
- mamello;
- ka mafolofolo.
E le ho theola boima ba 'mele ka mor'a ho beleha, u lokela ho hlahloba lijo tsa hau, ho hlaolela mekhoa e metle ea lijo, ho tlohela lijo tse se nang phepo le ho ea lipapaling. Haeba mosali eo a ne a le mosesaane pele a ima, joale o lokela ho hlahloba litšoantšo tsa hae hangata kamoo ho ka khonehang. Sena se tla fana ka ts'usumetso e matla liketsong, tse tla beha litholoana haufinyane.