Etsa likhahla ho tswa ho zucchini - sejana se lokiselitsoeng ka ho tima meroho ka lero la sona, hangata ka ho eketsoa ha meroho e meng, nama kapa li-mushroom. Kamoso leha e le efe ea likarolo li na le tokelo ea ho ba teng, mme mekhoa e tloaelehileng ka ho fetisisa e ka fumanoa khethong e ka tlase.
Joang ho pheha saute ho tloha zucchini?
Lokisetsa squash e bonolo le e bonolo, haholo-holo ha e le teng e fumaneha le diresepe tse nepahetseng le generalizing, li tsamaisana le theknoloji e 'ngoe le e' ngoe, likhothatso le lintlha tsa ts'ebetso ea eona.
- Meroho bakeng sa sejana e atisa ho ba likotoana.
- Ho itšetlehile ka recipe, lisebelisoa tsohle kapa liiee feela tse nang le lihoete li nkile fried ka oli.
- Lokisetsa lero le monate le tsoang ho zucchini le tla ba ntle le ho eketsa metsi: lijo tse ling li lokela ho lahleha mollong o khutsitseng ka lero la tsona.
- U ke ke oa kopanya meroho ha o ntse o tima, o ka sisinya libopeho tsa sekepe ka bonolo feela.
Meroho e ratoa ka li-eggplant le li-courgettes
Seite se monate sa eggplant le li-courgette li ka lokisetsoa lijo tsa motšehare, ntle le tšabo ea ho senya setšoantšo seo. Sejana ha se monko o monate feela, empa se ntse se le bonolo ebile se le molemo haholo. Ho kopanya ka tsela e phethahetseng ea limela tsa meroho ho fana ka phello e thabisang e tla khotsofatsa likōpo tse matla ka ho fetisisa.
Lijo:
- zucchini le li-eggplant - 2 pcs.;
- tamati - 3-4 maqheka.;
- lihoete - likotoana tse peli;
- onion - sengoathoana se le seng;
- konofolo - meno a 5;
- oli ea limela - 50 ml;
- letsoai, lihlahisoa, meroho.
Litokisetso
- Fry onion le lihoete.
- Etsa li-zucchini le li-eggplant, e le sootho ka metsotso e 5, eketsa litamati, lijalo le linoko, fokotsa mocheso le ho tlatsa likarolo tse tlas'a sekwahelo metsotso e 20.
- Lahlela konofolo ka tankaneng, meroho, futhumatsa saute ea zucchini, eggplant le langa le le lej bakeng sa metsotso e meng e 5, li lumelle hore li behe.
Sauté ho tswa ho zucchini le litamati
Ho tsuba ho tswa ho zucchini, mohope oo u ithutang hamorao, o etsoa ka karolo e tsotehang ea tamati e ncha, e sa amang feela litšoaneleho tsa tatso ea sejana, empa hape le eona e thehiloeng. E khona ho ba metsi a mangata, e le hore sejana se be se loketseng ho tlatsetsa ho pasta, buckwheat kapa raese.
Lijo:
- zucchini - 0,5 lik'hilograma;
- tomate - 0.5 lik'hilograma;
- lihoete le eiee - 1 pc.;
- konofolo - meno a 3;
- oli ea limela - 50 ml;
- monokotšoai le pepere e monate - ho latsoa;
- letsoai, pepere, litlama.
Litokisetso
- Ho omisitsoeng eiee le lihoete, eketsa ka khabeloa chopped kapa e sithabetseng, tomate ka blender.
- Etsa mongobo ka metsotso e 5, u eketsa laurel, pepere, letsoai.
- Beha zucchini, konofolo le meroho, koahele setshelo ka sekwahelo, fokotsa mocheso.
- Mohatla o tsoe ho tloha zucchini metsotso e 20.
Saute e tsoang ho courgettes le cauliflower
Meroho e tsoekere ka zucchini le cauliflower e tla ba ea bohlokoa ka ho fetisisa le ea lijo. Sejo sena se tla ba se loketseng haholo ho sebeletsa mocheso lehlabula, joalo ka mor'a ho pholile ho ba monate haholo le monko o monate. Haeba o lakatsa, boholo ba meroho ea limela e ka fetoloa ho ea ka litakatso tsa bona.
Lijo:
- zucchini le cauliflower - 0.5 lik'hilograma e mong le e mong;
- pepele e monate le litamati - 300 g;
- lihoete le eiee - 1 pc.;
- konofolo - meno a 3;
- oli ea limela - 50 ml;
- Litlama tsa Italy - teaspoon e 1;
- letsoai, pepere, li-seasoning, litlama.
Litokisetso
- Fetisa lieiee ka lihoete ka oli.
- Ba lema inflorescences ea hop, zucchini, pepere, tamati.
- Nako li ka hare ho setshelo mme u se ke ua lebala tlas'a sekwahelo metsotso e 20.
- Kena konofolo, meroho, hlakola sauté ho tloha hop le zucchini ka metsotso e 5-10.
Ho hlahisa zucchini le litapole - recipe
Ho ba le phepo e ngata le ho khotsofatsa ke saute ea zucchini le litapole. Ke habohlokoa ho eketsa litamati ha likhae tsa litapole li ba bonolo ebile li tima likarolo tsa phapanyetsano ea litlolo bakeng sa tse ling tse 5-10 metsotso. Sebopeho sa sejana se ka atolosoa, se kenyelletsa hammoho le li-egggette tsa li-eggplant, li-pelepele tse chesang.
Lijo:
- zucchini le litapole - 0.5 lik'hilograma e mong le e mong;
- Peperegia ea pepere, lihoete le lieiee - 1 pc .;
- tamati - 4-5 lik'hilograma.;
- konofolo - meno a 3;
- oli ea limela - 50 ml;
- letsoai, pepere, linoko, litlama.
Litokisetso
- Fry onion le lihoete.
- Beha litapole tse nang le peele le tse sliced, sootho hammoho le meroho ho fihlela e le bonolo.
- Kenya pepere ea Bulgaria, zucchini, tamati, nako ka boima le mohope metsotso e 20.
- Sdabrivayut e tlosa litapole le zucchini le konofolo le litlama, li futhumetse metsotso e 2.
Saute ho tswa ho courgettes le li-mushroom
Squash ke recipe e ka etsoang ka ho tlatsoa ha li-mushroom. E tšoaneleha joaloka li-mushroom tse fumanehang kamehla, le ba lulang merung, eo u ka ntseng u e-na le eona kapele kapa e nang le serame le pele u pheha metsi a letsoai. Litamati tse ncha li ka nkeloa sebaka ke setlolo sa lero la tomate kapa lero.
Lijo:
- zucchini le litamati - 0.5 lik'hilograma e 'ngoe le e' ngoe;
- Peperegia ea pepere, lihoete le lieiee - 1 pc .;
- li-mushroom - 300 g;
- konofolo - meno a 4-5;
- basil - likhabapo tse 2 kapa ho latsoa;
- oli ea limela - 50 ml;
- letsoai, pepere, litlama.
Litokisetso
- Fry onion le lihoete, eketsa li-mushroom, zucchini le tsohle tse monate.
- Fokotsa lisebelisoa ka metsotso e 15, hlahisa tomate, garlic, meroho.
- Mofuthu o tsosoa ho tswa ho zucchini le li-mushroom tse ling tse 5-10 metsotso.
Juba ho tloha ka courgettes le khoho
Kaha u phehile ho tlosa li-zucchini ka nama, u ka fepa lelapa lohle ka lijo tse monate tse ikemetseng. Tabeng ena, bamameli ba banna le bona ba tla khotsofatsoa 'me ha ho pelaelo hore ba khotsofetse, ba thabela litšoaneleho tse babatsehang tsa phello e hlahisang litholoana.
Lijo:
- zucchini - 700 g;
- furu ea khoho - 500 g;
- Sefate sa Bulgaria, lihoete le eiee - 2 lik'hilograma.;
- tamati - 300 g;
- konofolo - meno a 4-5;
- Litlama tsa provencal - 2 pinch;
- Konofolo e omisitsoeng - pinch e 2;
- oli ea limela - 50 ml;
- letsoai, pepere, linoko, litlama.
Litokisetso
- Khoho e hahiloe, e nōkiloe ka linoko, konofolo e omisitsoeng ebe e tsamaea metsotso e 30.
- Fry nama nama ka oli, eketsa eiee le lihoete, tse sootho hammoho.
- Beha pepere, zucchini, tamati, nako ea sejana ho latsoa le linoko le litlama, koahela setshelo ka sekwahelo ebe u tima metsotso e 30 e fetileng.
- Kenya konofolo, meroho, kopanya saute, tloheleng hore e tlōle.
Ho hlahisa zucchini ka ontong
Ho tsotehang ho monate le monko o monate ke saute ea li-eggplant le zucchini ka ontong . K'homphieutheng e ts'oanngoeng, lijoana li e-s'o fatiloe ka penteng ea oli, e nang le phello e ntle tseleng ea lijo, empa ho fumana sejo se jeoang sethaleng sena se ka tlosoa ka ho eketsa nako ea ho baka ka metsotso e 10.
Lijo:
- zucchini - 700 g;
- Pepere sa pepere, rantipole tamati le eiee - likarolo tse 2.;
- konofolo - meno a 3-4;
- tsoekere le asene ea apple - 1 tbsp. khaba;
- meroho - sehlopha sa 1;
- oli ea limela - 100 ml;
- letsoai, pepere, linoko.
Litokisetso
- Fry ka oli e tsoane le zucchini, pepere ea Bulgaria, eiee e nang le lihoete.
- Kopanya meroho ka sekotlolo, eketsa letsoai, motsoako oa tsoekere le asene, konofolo, kopanya.
- Beha boima ka har'a hlobo, holim'a lilae tsa tamati, fafatsa meroho eohle ebe u chesa ka likhato tse 180 ho isa ho tse 40.
Tloha ho tswa ho li-courgettes ka recipe multivariate
Ho loketse haholo ho pheha sauté ho tswa ho zucchini ho ea holimo. Sesebelisoa sena se etsa hore maemo a mocheso a loketse hore seaparo sa eona se futhumetse mme se senyehe ka likaroloana 'me se boloke botšepehi ba limela tsa meroho. Esita le ntle le ts'ebetso ea bona ea pele, tatso ea ho qetela ea sejana se lokiselitsoeng e tla ba holimo.
Lijo:
- zucchini - 700 g;
- Sefate sa Bulgaria, lihoete le eiee - 2 lik'hilograma.;
- konofolo - meno a 3-4;
- tamati - 4-5 lik'hilograma.;
- meroho - sehlopha sa 1;
- oli ea meroho - 30 ml;
- letsoai, pepere, tsoekere, linoko.
Litokisetso
- Tšela oli ka sekotlolo, tomate, zucchini, lihoete, onion, pepere e monate ka likarolo, ho fafatsa e mong le e mong le litlama le konofolo.
- Qetella moralo oa lijo ka lera la litamati, u se ke ua lebala ho fa sejana sejoe hore se latsoe.
- Tlolela "Tlosa" metsotso e 40-50, ho itšetlehile ka matla a sesebelisoa.
Saute ho tswa ho courgettes bakeng sa mariha
E le ho boloka tatso ea sejana sa lehlabula ka nako e telele, o ka lokisetsa habonolo saute ho tloha zucchini ho ea mariha ntle le sterilization, ho sebelisa recipe e latelang. Haeba o lakatsa, o ka eketsa konofolo e entsoeng ka kelisi kapa nako ea sejana ka li-clove, tse ling tse khetholloang ke meroho.
Lijo:
- zucchini le litamati - lik'hilograma tse 3 ka 'ngoe;
- Sefate sa Bulgaria, lihoete le eiee - tse 1 kg e 'ngoe le e' ngoe;
- oli ea limela - 200 ml;
- laurel - likotoana tse 6;
- pepere lierekisi tse ntšo - likotoana tse 15-20;
- letsoai.
Litokisetso
- Likarolo tse omeletseng tsa eiee e entsoeng ka lihoete le zucchini.
- Beha metsoako ka sekotlolo kapa pane, eketsa litamati, fatše metsotso e 40.
- Nakong ea sekhetho ho latsoa, ho eketsa linoko tsohle le lihlooho tse ling tse lakatsehang, li kenye metsotso e meng e 10.
- Tšoara pheko e belang ka linkho tse omeletseng, li koahele ka likoahelo ebe u li khutlisa ka tlas'a kobo ho fihlela e phalla.