Ke hobane'ng ha liaparo tsa moimana li le lefifi?
Ho na le mabaka a mangata ao ka 'ona lesela le leng le letšo nakong ea bokhachane. Li arotsoe ka tlhaho le tse sa tloaelehang, ha ho na le mathata a bophelo bo botle. Ka linako tse ling ho li lemoha le ho li utloisisa ha ho bonolo, empa ka mor'a ho hlahloba maemo a hau, hammoho le tsela ea bophelo e ileng ea etsahala matsatsing a ho qetela, u ka fihlela qeto e itseng.
Lisosa tsa tlhaho
Boemo bo tloaelehileng ka ho fetisisa ke ha lesela la mokhachane le le letšo, le bolelang hore sena ke phello ea li-hormone tsa bokhachane. Ba na le molato ha ba fetola 'mala oa molula-setulo, empa hape ba na le boikutlo bo bobe, ho phunya ha bona, hangata ho hoeletsa "ka tsela e nyenyane." Sena se tloaelehile 'me ha se hloke phekolo leha e le efe.
Mosali a ka ja li-currants tse ngata, li-blackberries, blueberries, 'me joale li-stope li pentiloe li batšo, ka lebaka la' mala oa tlhaho. Empa lihlahisoa tsa lijo tse kang sebete, kiwi, le kharenate, ka tšebeliso ea tsona e tloaelehileng, etsa hore lesela leo le be mongobo, ka lebaka la tšepe ea tlhaho e ho eona.
Ka tsela, li-complextivitamin li rarahane le tse ling tse hlokahalang moimana le ho hlahisa phello e tšoanang. Ha u bona hang-hang hore liaparo tseo li fetohile mmala, u se ke ua tšaba, - mohlomong ena ke ketso ea tšepe.
Liphetoho tse tsoang ho tloaelehileng
Empa, haeba mosali a ikutloa a fokola, mokokotlo oa hae o fetoha khafetsa, ho ba le botsoa, ho senyeha, letlalo le fetoha letheba, ebe letheba le letšo le ka bontša mali a ka hare. Batho ba bang ba nahana hore seso se bulehileng se lokela ho fana ka 'mala o nang le mali, empa ho ke ke ha e-ba joalo, hobane mali a senyeha ka lebaka la lik'hemik'hale tsa' mele oa 'mala' me o tsoa ka mokhoa oa matšoafo a letšo.
Hase feela seso sa mpa se ka fanang ka ho senyeha ha setulo. Ho senyeha ha duodenum, ho pholletsa le mala, matšoao a entestinal hemorrhoidal - sena sohle se etsa hore ho be le setulo se sefubelu. Tsena ke maemo a sa tloaelehang ha o lokela ho iteanya hang-hang le ngaka.
Maloetse a joalo a ka etsahala nakong ea bokhachane, 'me ho tla nka nako ho hlahisa sesosa sa ho fifala ha setulo. Empa haeba mosali a tseba hore o na le mafu a sa foleng, o tlamehile ho e tlalehela ho setsebi sa lingaka sa setereke, ha a ntse a ngolisa.
Hona joale rea tseba hore na ke hobane'ng ha bakhachane ba ka ba le litlolo tsa mmala. Motho o lokela ho ela hloko esita le linthong tse nyenyane ha a ntse a e-na le ngoana, 'me joale nako ena e tla ba nako e thabisang ka ho fetisisa bophelong.