Banana ba ele hloko bophelo ba bona le phepo ea bona e nepahetseng ba lokela ho ela hloko linku, tseo melemo ea tsona e ke keng ea qojoa. Ka lebaka la thepa ea eona, e se e tumme haholo, haholo-holo har'a batho ba ratang ho ja nama ea lijo. Le hoja ho le thata ho fumana nama ea mofuta ona, re ntse re u bolella ka melemo le kotsi e ka 'nang ea e-ba kotsi ea nama ea monate.
Rua melemo ea linotši
Nonyana ea nonyana ena e na le protheine e kenyelletsoeng ke 'mele. Ka nako e ts'oanang, ho na le mafura haholo ho eona. Letlapeng la lehloa ho na le lintho tse ngata tse thusang:
- li-vithamine tsa sehlopha B, E le P;
- potasiamo;
- khalsiamo;
- magnesium;
- zinki;
- selenium;
- manganese;
- phosphorus;
- sodium;
- koporo.
Ka mohlala, ka 100 grams of fillet e na le 32 mg ea k'holeseterole feela . Tabeng ena, protheine e ho lona e tla ba e ngata haholo, e ka bang 22%. Ke ka lebaka la kopano ena eo batho ba bangata ba ratang ho sebelisa nama ena e bonolo bakeng sa lijo, ho e-na le nama ea kolobe kapa veal.
Ka lebaka la thepa ea eona, nama ea monate e khothalletsoa batho ba nang le khatello e phahameng ea mali le ho hloleha ha pelo. Ho phaella moo, ho thusa ho tsosolosa 'mele ka potlako nakong ea postoperative. Lijo li nooa habonolo ebile ha li hlahise maikutlo a sa thabiseng, ka hona, li ka jeoa esita le ka mafu a mala.
Na e kotsi ho mpho?
Ho bohlokoa ho re nama e ke ke ea ntša kotsi.
Nama ea litholoana e shebahala joang?
Ka sebopeho sa eona, nama e shebahala joaloka veal. E na le 'mala o bofubelu, o hopolehang haholo oa nama ea kolobe, empa litšobotsi tsa eona ha li bapisoe le ntho leha e le efe. Lijo tse joalo li ja lijong tse phehiloeng, tse halikiloeng, tse entsoeng ka steche le tse entsoeng. Ntho e 'ngoe le e' E le hore u fumane sejana se nang le lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa, nama e lokisetsoa mocheso oa likhato tse fetang 60.