Bosiu o hloka ho robala. 'Nete ena e sa fetoheng e tsejoa ke bohle, empa hase bohle ba tla fumana karabo potso e reng "ke hobane'ng ha". Ho sa le joalo, lingaka ha li bake bothata bo joalo: lefifing, 'mele ea rona e hlahisa homone ea boroko. E bitsoa melatonin mme ha e ikarabelle feela bakeng sa bokhoni ba rona ba ho robala le ho tsoha, empa hape le ho hanyetsa khatello ea kelello, boemo ba khatello ea mali, mekhoa ea botsofali le tse ling tse ngata.
Mesebetsi e ikhethang ea hormone e ikarabellang bakeng sa boroko
Hona joale kaha u tseba seo hormone ea boroko e bitsoang, ke nako ea ho bua ka hore na e fumanoe joang le hore na e ama 'mele ea rona joang. Hormone ea boroko, melatonin, e ile ea fumanoa pele esale khale - ka 1958. Empa ho tloha ka nako eo, bo-rasaense ba bile le nako ea ho ithuta ka botlalo mesebetsi eohle ea bona, 'me, ha e le hantle, ba bangata:
- taolo ea lisele tsa boko;
- tloaelo ea boemo ba khatello;
- taolo ea mesebetsi ea ts'ebetso ea lijo;
- tlhokomelo ea semelo sa tloaelehileng sa hormone ;
- ho lekanya nako ea boroko;
- ho lieha ho fokotsa botsofali;
- ho matlafatsa sesole sa 'mele;
- ho ikamahanya le phetoho ea libaka tsa nako;
- mefuta ea antioxidant.
Melatonin e hlahisoa ke lefapha la boko le bitsoang epiphysis, e leng le ikarabellang bakeng sa matla a rona a ho mamella khatello ea kelello, maikutlo a maikutlo le mekhoa e meng ea bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona. Ntho e thahasellisang ka ho fetisisa ke hore bo-rasaense ba fumane lihomone tsa boroko eseng feela ho batho, empa hape le liphoofolong tse jang liphoofolo, lihahabi le limela tse ling.
Litokisetso tsa Melatonin le phello ea tsona ho batho
Tekanyo ea melatonin maling bosiu ke 70% e phahameng ho feta motšehare. Sena se bolela hore 'mele ea rona e lokela ho lumellana le' muso. Hormone e hlahisoa nakong ea boroko feela lefifing, kahoo haeba u e mong oa ba ratang ho robala ho fihlela hoseng, etsa bonnete ba hore lifensetere li koahetsoe ke likharetene tse teteaneng kapa li foufetse. Haeba maemo ana a sa finyelloe, liphello tse sa thabiseng tsa 'mele li tla etsa hore li ikutloe li le haufi haholo:
- ho tla ba le taolo;
- ho halefa ho tla eketseha;
- ho tla ba le ts'oaetso ea tsoelo-pele ea maloetse a tlhaho;
- 'mele le litho tsohle tsa oona tsa ka hare li tla qala ho hōla ka potlako;
- ba sitisa tsamaiso ea endocrine, ka lebaka leo, mesebetsi ea ho ikatisa.
Hona hase lenane le feletseng la seo hormone e ikarabellang ho robala ka eona e ka hlokomoloha. Ka bomalimabe, ha e se e le lilemo, tlhahiso ea melatonin ka 'mele e fokotseha. E le hore u tloaele boemo ba bophelo bo botle, o lokela ho qala ho nka li-analogue tsa maiketsetso tsa hormone ena.
Litokisetso tsa meriana ea melatonin li hlahisoa ke linaha tse sa tšoaneng, ho li fumanela pharmacy hase bothata. Leha ho le joalo, pele o qala kalafo, botsa ngaka ea hau ka mekhoa ea ho hanyetsa.
Harmone e robalang ka matlapa ha e kgothaletswe bakeng sa batho ba nang le lithethefatsi le mafu a se nang moeli. Hape melatonin e hanyetsanoa ka:
- ho hloleha ha renal ho sa foleng;
- lefuemia;
- mefuta e meng ea kankere.
Ka hloko, lithethefatsi tsa melanin e tloaelehileng ea ho robala e laeloa bakeng sa batho ba nang le lefu la sethoathoa le ba diabetics.
Ho fapana le lipilisi tse ling tse robalang ka matlapa, melatonin ha e lemalle ebile ha e na matšoao a ho tlohela. Empa u se ke ua nahana hore moriana ona o loketse - ha o sebelisoe nakong ea bokhachane le lactation, hammoho le kalafo ea bana ba ka tlase ho lilemo tse 12.
Bakuli ba bangata ba 'nileng ba leka ho etsisa li-hormone tsa boroko ba tletleba ka hore meriana eo e etsa hore ba robale le ho ba le boroko esita le motšehare. Ho phaella moo, phello e mpe ea lithethefatsi ho lits'ebetso tse hlokang mohopolo o phahameng o ile oa boleloa. Ha o phekola melanine, ha e kgothaletswe hore o lule ka mor'a lebili mme o kenyelletseng dipalo tse hlokang ho nepahala haholo.