Kvass e tloaelehileng e tloaelehileng ke seno se tloaelehileng sa Slavic, se seng se monate feela, empa se boetse se le molemo. Ho pheha ho bonolo haholo, 'me ho kenyelletsoa ho kenyeletsa lisebelisoa tse theko e tlaase le tse theko e tlaase. Ho utloisisa hore na lijo tsa malapeng tsa kvass li molemo, u tla ba le bonnete ba hore u hloka ho tseba recipe ea eona feela. Ho lokela ho tsejoa mefuta e meng ea lino tse tahang.
Na malapa a kvass a na le thuso?
Sepheo se ka sehloohong sa seno se bakoa ke mokhoa oa boits'oaro ba li-fungus 'meleng, mme hoa lokela ho hlokomela hore li ama ts'ebetso ea litsamaiso tsohle tse kholo le litho tsa ka hare.
Ho feta bohobe kvass bakeng sa sebōpeho se molemo:
- Li-caloric tsa seno sena se senyenyane, kahoo 100 g e na le lik'hilojule tse 27 feela. Ka nako e tsoanang kvass eu lumella hore u ikutloe u phethehile. Bohloko bona bo u lumella ho bo ja ho batho ba shebellang boima ba bona.
- E khothalletsa ho potlakisa metabolism, hape e thusa lijo tse ling ho cheka ka potlako le ka botlalo.
- Ha a bua ka molemo oa kvass e entsoeng ka mahahapa ka bohobe, motho a ke ke a lemoha phello ea eona e ntle ho matlafatsang tšoaetso. Sena se bakoa ke tšusumetso ea libaktheria tse nonneng mosebetsing oa mpa.
- Ho na le ho tloaeleha ha tsamaiso ea lijo, 'me seno se potlakisa sehlahisoa sa setulo.
- Lintho tse molemo tsa ntlo ea malapeng li bakoa ke boteng ba livithamine tsa B, tse tlatsetsang ho matlafatsang tsamaiso ea methapo. Ho phaella moo, lintho tsena li hlokahala
bakeng sa ho potoloha ha mali le bakeng sa mahlo. - E kenyelelitsoe li-acids, e tlatsetsa ho timetseng ea lisele tse kula, tse thusang ho fokotsa kotsi ea kankere.
- Ka tsela e amohelehang e ama lehae la kvass metseng ea methapo ea pelo, hobane tomoso ea fungus e tlatsetsa ho tlosoa ha cholesterol e kotsi maling, 'me e eketsa ho senya ha methapo ea mali le ho matlafatsa pelo.
- Esita le khalase ea seno e tla matlafatsa matla le ho u pholosa mocheso.