Metsoalle e nang le meroho - e monate le ea pele ea diresepe bakeng sa sejana sa letsatsi le letsatsi

Metsoalle e nang le meroho - lijo ha lia khotsofatsa feela, empa lia thabisa. U ka e pheha selemo ho pota, hobane meroho e ka sebelisoa bakeng sa eona e fapaneng ka ho fetisisa, esita le serame e loketse hantle. Kakaretso e kholo ke lebelo la ho pheha.

Joang ho pheha motsoala le meroho?

Metsoalle ea motsoako le meroho - mohope o bonolo, oo esita le mohlokomeli a ka sebetsanang le oona. Empa e le hore sephetho se atlehe, ho hlokahala hore u tsebe melao e meng. Litlhahiso tse fanoeng ka tlase li tla u lumella hore u lokise sejana se monate ka potlako le se se nang kotsi.

1. Metsoana ha e phehiloe, e tšeloa ka metsi a belang bakeng sa ho ruruha.
2. Ho etsa hore sekontiri se se ke sa khomarela, empa se ne se teteana, se lokela ho lokolloa ka fereko.
3. Haeba sephutheloana se sa fane ka boitsebiso bo bong, metsi a motsoako o tšeloa ka karolelano ea 1-1.5.
4. Ha motsoako o phehoa ka meroho e nang le serame , o ka tšela metsi a seng makae.

Metsoalle e nang le meroho e nang le serame

Salate ea moshanyana e nang le meroho ke mohlolo o sa tloaelehang, empa o atlehile haholo bakeng sa lijo tsa motšehare kapa lijo tsa motšehare. Ho molemo ho khetha motsoako o nang le serame oa meroho, har'a oona ho tla ba le poone, pepere e monate, lihoete. Ha ho sebeletsa sejana ho khabisitsoe ka parsley - mme ponahalo e tla ba e thahasellisang le ho feta, 'me tatso e tla ntlafala.

Lijo:

• lihoete, lieiee - 1 pc.;
• meroho e nang le serame - pakete e le 1;
• motsoala - 200 g;
• metsi - 200 ml.

Litokisetso

1. Liieee le lihoete li fatše 'me lia feta.
2. Kenya motsoako o serame le pheha metsotso e 10.
3. Fafatsa motsoala oa metsi, tšela metsi 'me u tsamaee metsotso e 5.
4. Metsoalle ea motsoako le meroho e nang le serame e letsoai, linōko li phaella, li kopane ebile li sebelisoa.

Mosali oa moshanyana ea nang le likhoho le meroho - recipe

Motsoala o nang le likhoho le meroho ke sejo se setle sa ho ikemela. Botle ba lijo-thollo tsena ke hore bo lumellana ka ho feletseng le nama 'me bo nkela mongobo hantle. Lijo tse sebelisoang li tla etsa hore lijo li monate 'me li fane ka monate o tsotehang. Har'a palo e boletsoeng ea likarolo tse ling, u tla fumana litšebeletso tse 2 tse ngata.

Lijo:

• motsoala - 1 khalase;
• onion, pepere - 1 pc.;
• lihoete - likotoana tse peli;
• lemon;
• furu ea khoho - 300 g;
• konofolo - 1 clove;
• letsoai, zira, ginger.

Litokisetso

1. Li-eiee tse halikiloeng, konofolo le lihoete li fried.
2. Kenya likaroloana tsa sesepa le linoko.
3. Fry pepere e khethiloeng 'me ue ekele khoho.
4. Tšela pane ea halofo ea khalase, eketsa lilae tsa lemon le phofu ea metsotso e 7.
5. Limela li tšeloa ka likhapi tse 1.5 tsa metsi a belang 'me li tlohela metsotso e 5, ebe li tšeloa ka nkhong e lokisitsoeng, e tsosang le ho khabisa motsoako oa meroho le meroho le litlama.

Mosali oa moshanyana ea nang le konyana le meroho

Metsoalle ea maleshoane le meroho, eo mohloli oa eona e hlahisoang ka tlase mona, ke tsela e ka sehloohong ea ho pheha lijo-thollo Afrika Leboea. Bakeng sa merero ena, nama leha e le efe - nama ea khomo, mmutla, kana - e loketse. Empa karolong e nepahetseng ea konyana e atisa ho sebelisoa. Meroho e ka sebelisoa ha e sa tsoa khuoa kapa e tletse.

Lijo:

• konyana - 800 g;
• motsoala - 500 g;
• linaoa tse tala - 200 g;
• rantipole, langa le le lej - 2 pcs;;
• lierekisi - 150 g;
• pepere e monate, zucchini - 1 pc.;
• Coriander ea fatše, sinamone, zira, turmeric - bakeng sa ¼ tsp;
• oli ea mohloaare - 60 ml.

Litokisetso

1. Nama e khaola ka likotoana, letsoai, eketsa linoko, botoro 'me u tsamaee ka halofo ea hora.
2. Zucchini, lihoete, pelepele a khaola likotoana.
3. Linaoa li khaola malebela.
4. Litapole li phehiloe 'me lia peele. Nama e entsoe likotoana.
5. Metsoalle e phehoa ho latela litaelo.
6. Lijo tse halikiloeng, eketsa litamati, ka mora metsotso e 5, tšela 150 ml ya metsi.
7. Li-carrots tse monate, zucchini le linaoa, eketsa lierekisi, konyana le phomolo bakeng sa metsotso e 10.
8. Eketsa mohope, kopanya le ho sebeletsa motsoala oa nama ka nama le meroho ho tafoleng.

Metsoalle ea motsoala le nama e nyenyane le meroho

Ho pheha motsoako oa motsoako le meroho le nama e fokolang, e le hore e le e potlakileng, e monate ebile e khotsofatsa, joale fumana. Ena ke kgetho e babatsehang, ha o hloka ho lokisetsa lijo tsa mantsiboea ka botlalo bakeng sa lelapa lohle, 'me nako e khutšoanyane haholo. Haeba o se na tomate e ncha, o ka sebelisa makotikoti ka mokhoa o sireletsehileng.

Lijo:

• motsoala - litalase tse 1,5;
• metsi a phehang - linoelo tse 1.5;
• forcemeat - 300 g;
• lihoete - 1 sengoathoana;
• tamati - 3 lik'hilograma.;
• setsi se omileng - pinch;
• letsoai, pepere.

Litokisetso

1. Motsoala o tšeloa ka metsi a belang, a letsoai, a koahetsoe mme a siea metsotso e 5.
2. Fetisa lihoete tse sithabetseng.
3. Kenya nama ea fatše 'me u phehele metsotso e 15.
4. Abela tamati, basil, podsalivayut, pepere ebe u pheha metsotso e 5.
5. Kopanya motsoako oa meroho le meroho le nama e nyenyane le ho sebeletsa.

Metsoalle ea motsoala le Turkey le meroho

Metsoalle ea setjhaba, recipe le meroho le nama e hlalositsoeng ka tlase, e makatsa haholo. Croup e kopantsoe ka ho phethahetseng le meroho e sebelisitsoeng, nama le morara o omisitsoeng. Ho tloha ho linōko tse sa tšoaneng ho molemo hore u sebelise pepere ea ziru le 'mala o motšo. Pele o sebeletsa, sejana se lokela ho ba le parsley-e ntle.

Lijo:

• turkey fillet - 500 g;
• morara o omisitsoeng - 50 g;
• motsoala - 250 g;
• lihoete - 300 g;
• zucchini, eggplant - 1 sengoathoana;
• letsoai, linoko.

Litokisetso

1. Motsoala o ile a tšela 350 ml ea metsi a belang mme a tloha metsotso e 7.
2. Lihlahisoa li hlatsuoa, lihoete li silafatsoa ka makhasi.
3. Limela le li-eggplant li khaola kotara ea mehele.
4. Litapole tse halikiloeng tse halikiloeng tsa Turkey, letsoai, pepere le ho tlosa ka paneng ea frying.
5. Oli e setseng, meroho e lumelloa.
6. Kopanya lisebelisoa tsohle.
7. Metsoalle e nang le meroho e sebelisoa ka mokhoa o futhumetseng.

Motsoala o nang le lijo tsa leoatle le meroho - recipe

Batho ba ratang lijo tsa leoatleng ba tla rata ho ba le motsoako oa li-couscous le shrimps le meroho. E 'ngoe ea melemo e meholo ea sejana sena ke hore e pheha ka mokhoa o tsotehang - ntho e' ngoe le e 'ngoe e nka metsotso e ka bang 20. 'Me ka lebaka leo, u tla fumana pheko e monate, e tla ipiletsa ho li-gourmets tse thahasellisang ka ho fetisisa.

Lijo:

• motsoala - 1 khalase;
• li-shrimps tse peeled - 200 g;
• tamati, eiee, zucchini - 1 pc.;
• meroho ea limela - 100 ml;
• oli ea mohloaare - 80 ml;
• konofolo - 1 clove;
• safrone - pinch;
• parsley;
• letsoai.

Litokisetso

1. Marrow le langa le le lej li khaola likotoana.
2. Pheha e pheha.
3. Fry konofolo e entsoeng le eiee e nang le safrone.
4. Hasanya mongobo oa meroho, tomate, 'me kamora metsotso e 2 u tšollele moro oa meroho.
5. Ha tamati e qala ho pheha, eketsa shrimp le meroho.
6. Pente e koahetsoe 'me e siuoa ka mocheso o tlaase ka metsotso e 5.
7. Mollo o tima, motsoako oa motsoako o kenngoa mme oa tsoakana.
8. Koahela 'me u tsamaee metsotso e 5.

Metsoalle ea moshanyana le li-mushroom le meroho

Couscous ke lijo-thollo tsa bokahohleng, tse kopantseng hantle le nama, lijo tsa leoatleng, meroho, esita le li-mushroom. Ka tlase re tla bua ka mokhoa oa ho pheha monate oa motsoako o motle ka meroho le meroho. Li-mushroom - sehlahisoa se ruileng liprotheine, kahoo lijo ha li tsamaee hantle feela empa li boetse li na le pelo e ntle.

Lijo:

• onion, pepere - 1 pc.;
• konofolo - 1 clove;
• li-mushroom - 150 g;
• motsoala - 150 g.

Litokisetso.

1. Liieee le konofolo li sithabelitsoe, pelepele li khaola likotoana, le li-mushroom - lipoleiti.
2. Ka pan, ho futhumatsa 1 tablespoon ea oli, lieiee, pelepele le Fry metsotso e 5.
3. Ho latsoa, ​​eketsa letsoai, eketsa li-mushroom, konofolo le fry metsotso e 4.
4. Motsoako oa motsoako o tšeloa ka metsi a belang le letsoai, pheha ka metsotso e ka bang motsotso mme o bolokoa ho fihlela ho ruruha, eketsa oli e 1 ea aspoon.
5. Ajoe ka paneng ea ho chesa, tsosang le ho sebeletsa mokokotlo le meroho ho tafoleng.

Metsoalle e nang le meroho - recipe ka multivariate

Metsoalle e nang le meroho ea multivariate e thata ebile e monate. Ho pheha ho tšoanang ho nka bonyane nako le boiteko. Ka lebaka la hore meroho e halikiloe ka sekotlolo, moo lijo-thollo li kenyelletsoang, ho tla ba le lijana tse seng kae tse silafetseng. Empa halofo ea hora lijo tse nkhang hamonate le tse monate li tla ba li loketse ho sebeletsa.

Lijo:

• motsoala - 200 g;
• onion - sengoathoana se le seng;
• metsi 400 ml;
• Meroho ea meroho - 2 tsp.
• lihoete - 1 sengoathoana;
• parsley - 1 bunch.

Litokisetso

1. Oli e tšeloa ka sekotlolo le ka "Baking" mode ea li-eiee e sithabetseng le lihoete lia hlajoa.
2. Fafatsa motsoako oa motsoako oa motsoako oa motsoako, u tšele mali, u tšollele metsi a chesang, u behe linoko tse ngata.
3. Ka mokhoa o ts'oanang, tlisa ho pheha, koala mochine 'me u lumelle sejana hore se fete metsotso e 15.
4. Sebeletsa motsoako oa motsoako ka meroho ka mokhoa o monate, o fafatsa parsley.