Linate tsa phaene - lebitso la peo ea mefuta e 'maloa ea lifate tsa coniferous tse hōlang linaheng tsa Siberia. Peo e nyenyane e na le livithamine tse ngata, tse hlokahalang bakeng sa sebōpeho se seng le se seng. Ha u tseba hore na linate tsa phaene li na le thuso hakae, u ka emisa ts'oaetso ea hau 'me ua felisa maloetse.
Melemo ea linate tsa phaene tsa 'mele
Ka bongata ba liprotheine, linate tsa phaene li feta le nama ea khōhō , empa esita le ka tsela e feteletseng ea mokhoa o tloaelehileng, li kenngoa hantle, hobane li na le botsitso. Li sebelisoa esita le bakeng sa meriana, bakeng sa ho itokisetsa lithethefatsi khahlanong le phokolo ea mali, e nang le tšoaetso e tlase ea tšoaetso le ho kula. Ha re fuoa molemo oa linate tsa phaene tsa 'mele, ho hlokahala feela ho ba kenyelletsa lijo tsa letsatsi le letsatsi.
Lipapile tsa sechaba li atisa ho kenyelletsa linate tsa phaene. Le hoja li le boholo bo fokolang, ho fapana le mefuta e meng, karolo ea ligrama tse lekholo e ka fa 'mele litekanyo tsa letsatsi le letsatsi tsa manganese, koporo, cobalt le zinc. Li-vithamine tse tsoang ka tekanyo e joalo li kenngoa ke 99%, ka mohlala, ho tloha nama, e leng tlas'a 'mele ka 75% feela.
Manate a Pine - lik'hemik'hale
Linate tse nyane tsa lilemo tse makholo li nkoa e le khauta ea sebele ea Siberia. Nakong e fetileng, li ne li sebelisoa ho phekola mafu a mangata, 'me mefuta e meng ea diresepe e ntse e phela ho fihlela letsatsing lena. Sebopeho sa linate tsa phaene li akarelletsa li-vithamine le liminerale mme ka hona li na le caloric. Ka 100 g ea sehlahisoa ho na le 673 kcal, 'me lik'hemik'hale tsa eona tsa lik'hemik'hale li shebahala ka tsela e latelang:
Manate a Pine - e tloaelehileng ka letsatsi
Bakeng sa motho e moholo, tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea linate tsa phaene ha ea lokela ho feta 40 g. Ho tsotehang, esita le tekanyo e nyane joalo e lekane ho khotsofatsa tlala ka nako e telele, kahoo lijo tse ling li kenyelletsa kedare ha li ja. Ha u sebelisa litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi, u ka beha tsamaiso ea methapo ea pelo, ea methapo ea pelo, ho itšireletsa mafung nakong ea likokoana-hloko le lifofane.
Mokhoa oa bana ha o fetang ligrama tse 30 ka letsatsi. Ha se mele e matlafalitsoeng ka botlalo, ho tla ba thata ho kenya liprotheine tse phahameng haholo. Ha re nahana ka molemo oa linate tsa phaene, li ka isoa ho banana habonolo nakong ea ho beleha ngoana. Ntho e ka sehloohong ke ho nahanela ho hloka kutloelo-bohloko ha motho le ho se leka ho fetisa tloaelo ea letsatsi le letsatsi, e leng hape e 40 g.
Ke eng e thusang linate tsa phaene bakeng sa basali?
'Mele oa basali o hloka sehlahisoa sena nakong ea ho anyesa ngoana. Haholo-holo li hlokahala maemong a pele a tlhahiso ea lebese, kapa ka chelete e nyane. Esita le lipeo tse mashome a mabeli ka letsatsi li tla thusa ho eketsa ho phalla ha metsi ka har'a metsoako ea mammary le ho eketsa boleng ba eona, ho eketsa livithamine le li-microelements tse molemo ho eona.
E bonahala melemo ea linate tsa phaene bakeng sa basali le nakong ea ho ipolaea. Ka tšebeliso ea mokhoa o tloaelehileng oa letsatsi le leng le le leng, o tsoela pele ho feta bohloko le ho sa hlokomeloe. Mathata a Hormonal a ka tsosolosoa haeba 'mele o amohela li-vithamine tse nang le peō ea kedare. U se ke ua lebala ka mathata a li-vascular. Lingaka tse ngata li u eletsa hore u qale ka ts'oaetso ea mafu a Molimo, u se ke ua lebala kamoo linate tsa phaene li leng molemo kateng le kamoo u ka li jang letsatsi le leng le le leng.
Ke eng e thusang linate tsa phaene tsa banna?
Tšusumetso e kholo ea linate tsa phaene tsa banna ke nakong ea maloetse a mang a ho hloka matla a thobalano . Li eketsa lijana ka mokhoa o phethahetseng le ho thibela ho ferekana. Ho feta moo vithamine E e sireletsa lisele tse senyehileng ho tloha tšenyo e fetisisang le ho laola metabolism ea lipid. Molemo o ka sehloohong oa vithamine ena ke ho arohana ha mafura a mafura, a ka bakang nts'etso-pele ea atherosclerosis.
Banna ba tla ba le thuso ea ho ja linate tse nyenyane tse halikiloeng, tse bolokang oli e ngata, hobane e na le thuso haholo. E na le PUFA e ngata, e eketsang banna potency le ho felisa mokhathala. Ho eketsa ts'ebetso ea banna, o ka noa oli ea kedare bakeng sa 1 tsp. letsatsi, kapa sebelisa litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa motho e moholo.
Thepa ea ho folisa ea linate tsa phaene
Limela tse monate le tse nang le phepo, ha li sebelisoa hantle, li na le melemo e ke keng ea qojoa. Lintho tsa pholiso tsa linate tsa phaene li tsejoa le linaheng tse ling, le hoja ho lengoa lifate tsa phaene e ntse e le ts'ebetso e thata haholo le ea nako e ngata bakeng sa bona. Li hloka ho jeoa tse tala, tse hloekileng kapa tse halikiloeng, ka hona li boloka livithamine tse ngata tse molemo, tseo u ka folisang maloetse ana a latelang:
- stomatitis, tonsillitis, khohlela le maloetse a mang a molomo le 'metso;
- emisa le ho hloekisa mali;
- mafu a letlalo;
- potency;
- ho hlōleha ha hormonal;
- ho tloaeleha ha ts'ebetsong ea pampiri ea lijo.
Likarabo tsa likedare tsa kedare - diresepe
Esita le litsebi tsa litsebi li tseba hore na lifate tsa phaene li na le thuso hakae, 'me li sebelisa likarolo tsa tsona ka lihlahisoa tse ngata. Empa mekhoa ea batho ha e lebaloe 'me ba bang ba fokolisa lefu lena ka nako e khuts'oanyane ho feta ea ho ba le lithethefatsi. Phekolo e nang le linate tsa phaene e ratoa haholo 'me mefuta e meng ea diresepe e fetisetsoa ho tloha molokong o mong ho isa molokong:
- Atherosclerosis.
- Li-hemorrhoids.
- Hlahisa mali.
- Eczema.
Tincture le sirapo ea sira
Tincture ena e sebelisetsoa ho tsosolosa ts'oaetso.
Lijo:
- linate tsa phaene - lintho tse 2;
- joala - litara e le 1;
- mahe a linotsi - 2 tbsp. l.
Mokhoa oa ho lokisetsa le oa ho sebelisa:
- Ho hlatsoa ka ho feletseng lithane tsa linate le ho tšollela litha e le 'ngoe tsa joala.
- Tlohela ho ema libeke tse peli.
- Mahe a linotsi a qhibiliha ka ho hlapa metsi.
- Tšela joala ka sirapo ea mahe a linotši, eseng feela ka tsela e fapaneng, ho seng joalo ho ke ke ha e-ba le phello.
- Tlohela ho ema ka beke e 'ngoe hape ebe u tšoenyeha ka hloko.
- Ho ja pele ho lijo, 1 tbsp. l. ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Tincture ea linate tsa phaene ka vodka - risepe
Batho ba neng ba hōletse Siberia, ba pheha khang ea hore ho hlokahala hore ho lokisetsoe seno sena feela ka lihlahisoa tse ncha. Ke ka nako eo tatso ea tincture ka linate tsa phaene e fetoha ea sebele ebile ea ruile, 'me seno ka boeona se matlafatsa le ho folisa. U se ke ua lebala ka bohloeki. Ke habohlokoa ho hlatsoa ka ho feletseng lisebelisoa tse lokiselitsoeng le ho li hloekisa tsa likokoana-hloko le li-husk.
Lijo:
- linate - 1 ntho;
- vodka - 0.5 a etsang dilitara tse.
Mokhoa oa ho lokisetsa le oa ho sebelisa:
- Linama tse lokiselitsoeng li hloka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo a koahetsoe ke metsi a belang, e le hore a hlatsoe resin, e ka fetisang bohale ho seno.
- Tšela vodka ka vodka 'me u ee libeke tse peli sebakeng se lefifi le serame.
- Qetellong ea nako, sethethefatsi se lokela ho tšolloa setsing se seng, 'me tse ling kaofela li tšolloa hape ka joala bo lekanang, empa ho pepesa ha eona ho lokela ho ba matsatsi a ka tlaase ho mashome a mabeli.
- U ka nka tincture e fetang 50 dikgerama ka nako.
Decoction ea phaene linate - kopo
Ha ho hloka mamello ea lino tse tahang ho eletsoa ho noa ho noa ha linate tsa phaene, melemo ea eona e tla bonahala ho leihlo le hlobotseng. Seno se joalo se nkoa e le sedative, anti-inflammatory le analgesic. Ka thuso ea eona u ka felisa mefuta eohle ea khohlela le serame. Ho bohlokoa ho nahana hore e ke ke ea tahoa nakong ea ho tsoa mali le ho qaleha ha nako ea ho ilela khoeli.
Lijo:
- linate, ka go tlhaolega le shell - 2 tbsp. l.;
- metsi (metsi a belang) - 1 tbsp.
Mokhoa oa ho lokisetsa le oa ho sebelisa:
- Tšela linate 'me u li tlohelle ho fihlela li pholile ka ho feletseng.
- Noa halofo ea senoelo, pakeng tsa lijo. Letsatsi le lumelloa ho noa likhalase tse tharo tsa tincture.
Meriana ea sefate sa kedare
Ntle le linate, li-eggshell tsa tsona li na le litšobotsi tse ntle. E na le amino acid, sucrose le micronutrients, kahoo batho ba ithutile hore ba se ke ba e lahla, empa ba e sebelise ho ntlafatsa bophelo ba bona. Tšebeliso ea likhetla tsa phaene e sebelisoa e le thibelo le phekolo ea lichelete 'me e matlafatsa le ho matlafatsa litšobotsi.
Hangata, lithethefatsi li tsitlella ho sebelisa vodka bakeng sa tšebeliso ea ka hare le ka ntle. Pele o tšollela, ke tse lakatsehang ho sila likhetla ha li le nyenyane ka hohle kamoo ho ka khonehang, e le hore joala e ka amohela li-vithamine tse ngata. Joaloka litholoana, letlalo la tincture le hlokahala, ka ho khetheha li ka bang libeke tse peli. Leha ho le joalo, ha moriana o ntse o lula o ntse o tsoela pele, li-microelements li tla fanoa haholo ke khetla.
Kalafo ea gout le linate tsa phaene
Gout ke lefu le sa thabiseng haholo. Litholoana tsa lifate tsa phaene li thusa ho felisa mehopolo e utloisang bohloko le ho emisa nts'etso-pele ea lefu lena maemong a pele le a bohareng. Melemo ea linate tsa phaene ke tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle, kahoo bakeng sa moroto oa tsamaiso e tsoetseng pele. Tincture ena e loketse ho phekoloa hamonate, arthrosis, ramatiki, osteochondrosis, lefu la mala.
Lijo:
- sekhetla se omisitsoeng - likhalase tse peli;
- joala kapa vodka - likhalase tse peli.
Mokhoa oa ho lokisetsa le oa ho sebelisa:
- Beha khetla ka setsing se lefifi.
- Tšela vodka mme u phehelle bonyane matsatsi a leshome, ka ho thothomela letsatsi le leng le le leng.
- Noa tsp 1, ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele u ja. Ka bohloko bo boholo, eketsa ho noa ho fihlela makhetlo a 5.
Manate a phaene le ho pholletsa le mafu
Lefu lena, moo ho tloaelehileng ho sebetsanoang ha lik'hatholike ho ferekanngoa. Ho e tsosolosa ho hloka lijo tse khethehileng, tse lokelang ho kenyelletsa litholoana tse ngata. Kedrach ho ja lijo tsena ho na le tlhokomelo e feteletseng. Haeba motho a e-na le nako e thata, joale a lokela ho tloheloa. Ho tseba melemo efe e tsoang ho linate tsa kedare, u se ke ua lebala ka contraindications. Ka linako tse ling lefu lena le ka 'na la e-ba matla,' me linakong tse joalo, linate li thibetsoe ka tieo. Ke sehlahisoa se boima le se mafura se ke keng sa potlakela ho hlahisa litho tse kulang le tse halefisitsoeng.