Motsoako - sejana sa bokahohleng, se sa lokelang feela tafoleng ea letsatsi le leng le le leng, empa hape se fapane ka ho phethahetseng menyetla e boima le ea meroho. Kajeno, re tla u bolella kamoo u ka phehang li-pancakes ntle le phofo le tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho ba sebeletsa.
Litapole li-pancake ntle le phofo
Lijo:
- litapole - litsamaiso tse 8;;
- lehe - likotoana tse peli;
- oli ea limela;
- tranelate e bolila ke mafura a tlase - bakeng sa ho sebeletsa;
- linōko.
Litokisetso
Litapole li hlatsuoa, li hloekisoa ebile li hlophisoa ka ho nyenyane ka grater kapa li sithabelitsoe ka blender. Ka mor'a moo re lahlela meroho ea limela ka har'a letlooa ebe re e tlohela hore e behe lero kaofela. Haufi le litapole tse hahiloeng, kenyelletsa letsoai ho latsoa, khanna lehe le ho chesa draniki ka oli e chesang ka mofuthu oa pate. Re sebeletsa sejo se lokisitsoeng se futhumetseng ka botoro kapa tranelate e bolila.
Recipe ea li-pancakes ntle le phofo
Lijo:
- litapole - likarolo tse 10.;
- khōho ea mahe - likotoana tse 3;
- linoko;
- konofolo - 3 cloves;
- oli ea meroho.
Litokisetso
Kahoo, litapole lia hloekisoa, ho hlatsoa le ho hlatsoa ka grater e khōlō. Ebe u eketsa motsoako ho latsoa mme u tsamaee metsotso e seng mekae ho ema. Kamor'a moo, ka bonolo u penya meroho ea matsoho ka matsoho a hloekileng ho tlosa metsi a mangata, 'me ue hule ka bonolo. Ka mor'a moo, ka sekotlolo, tloha mahe, lahlela linōko 'me u phunyeletse mochine oa konofolo. Ka frying pan tšela oli ea limela le futhumala eona. Re jala li-pancake ka fereko e le hore re se ke ra hlahisa lero leo re le filoeng. Ha mokokotlo ona o thehoa ka lehlakoreng le leng, ka bonolo o o fetisetsa ka lehlakoreng le leng 'me o soeufatse ka metsotso e seng mekae. Ho itokiselitse ho chesa ho jalella ka setopong sa pampiri mme ho etsa hore ba tlose mafura a mangata. Ka mor'a moo, re ba sebeletsa hang-hang tafoleng, ho tlohela lijo tse nang le tranelate e nonneng ea mafura le ho fafatsa meroho.
Drankiki ho tloha zucchini ntle le phofo
Lijo:
- e nyenyane ea zucchini - 2 lik'hilograma.;
- litapole - 1 lik'hilograma;
- tleloubu - sengoathoana se le seng;
- lehe - sengoathoana se le seng;
- oli ea mohloaare - 3 tbsp. likhaba;
- linoko;
- konofolo - haeba e lakatsa.
Litokisetso
Squash, litapole le lero la onion 'me u itlhatsoe tlas'a metsi a batang. Ebe o tšela meroho ka melon grater ebe o penya metsi kaofela ha ho hlokahala. Ka mor'a moo, eketsa lehe, eketsa letsoai ho latsoa le ho lahla seasonings. Kaofela le kopanya ka hloko, kopa hlama le fry li-pancake ho preheated oli. Sebeletsa ka tranelate e bolila le litlama tse ncha.