Bophelong ho na le maemo a fapaneng 'me ka linako tse ling kamano e nka motho ea khethehileng. Taba ea sehlooho sa rona ke thobalano ntle le boikarabelo, 'me kajeno re tla bua ka eona.
Ha e le hantle, libokeng tsa thobalano ntle le boikarabelo ha hoa lokela ho ba le letho le phoso. Ha e le hantle, pele ho tsohle, ho kopanela liphate ntle le boikarabelo ho bolela ho fumana thabo ho feta ho etsa lerato ha u le kamanong. Haeba u kholisehile hore u se u itokiselitse sena - u se ke ua itatola thabo.
Feela thobalano ntle le boikarabelo
Mosebetsi oa ho kopanela liphate o tlisa thabo le ho lokolloa ha endorphins. Ka linako tse ling ho na le nako e kholo ea ho kopanela liphate ntle le boitlamo ke hore ha u khone ho tlisa mefuta e sa tšoaneng bophelong ba hau ba thobalano, empa hape u bula meeli e mecha le lithahasello tsa hau. Haeba u tseba hore ho ke ke ha etsahala hore o tla kopana le molekane oa hao, ka sebele u ka phutholoha 'me u bule ka ho feletseng, u sa hlajoe ke lihlong ka litakatso tsa sekhukhu ka ho fetisisa. Empa le haeba u etsa qeto ea ho etsa joalo, u se ke ua lebala melao e bonolo e tla u thusa ho qoba liphello tse mpe le tse sa thabiseng.
- Hlokomela molekane . Haeba u le kamanong le motho e mong, nahana ka hore na ke habohlokoa ho eka moeeng oa hau molekane ka lebaka la monate o le mong? Etsoe, ha ho motho e mong le e mong ea khonang ho tšoarela ho mo eka oa moratuoa. 'Me haeba u etsa qeto ea ho pata ntho e' ngoe le e 'ngoe ho eena, na u ke ke ua itšoara ka boikutlo ba boikutlo ba molato, na ho tla ba bobebe hore u tsoele pele ka kamano ea hau ka ho patela ketso ea hau ea ho eka? Ke kahoo thobalano e se nang boikarabelo e amohelehang feela pakeng tsa batho ba lokolohileng.
- Botsoalle hase bothata ba ho kopanela liphate . Ka bomalimabe, boemo ba bolutu, batho ba khona ho pheta maikutlo a bona. Metsoalle e ts'ehetsa hangata maemong a thata, e beha sebaka sa bona mahetleng, 'me ka nako e joalo tlhokomelo le thuso li ka' na tsa bonahala eka ke lerato, le ho kopana ka botsoalle - ho khahloa ke 'mele le takatso ea thobalano. Leka ho se tataisoe ke maikutlo a hau, hobane thobalano e se na boikarabelo e ka senya kamano pakeng tsa hau.
- Ho kopanela liphate le joala . Hase sephiri ho mang kapa mang hore joala e lokoloha 'me e ba bo susumetsang ba liqeto tsa ho potlakela. Ka hona, haeba u le boemong ba tahi 'me u etsa qeto ea ho kopanela liphate mahala ntle le boikarabelo, ke habohlokoa hore u se ke ua lahleheloa ke hlooho ea hao le ho laola boemo. E le hore u se ke ua soetseha, molekane oa hau o lokela ho khethoa ka boemo bo lekaneng ba ho itšoara hantle.
Joang ho fana ka thobalano ntle le boikarabelo?
Ho kopanela liphate ntle le boikarabelo ba banna hoa khahla haholo. Re lokiselitse litlhahiso tse 'maloa tse thusang banna hore ba finyelle sepheo se lakatsehang' me ba amohele ngoananyana, 'me rōna banana re lemohe molekane ea ka kopanelang liphate ntle le boitlamo.
- Haeba ka tšohanyetso u na le monyetla, leka ho senya ngoanana ka tšohanyetso. Haeba a tloha - u se ke ua ikemela, mo kōpe tšoarelo feela. Ha ho se na tšireletso, u ka leka ho fallela ketsong e sebetsang haholoanyane.
- Leka ho e bua ka ho toba. Phetolelo ena ea letoto la "pan kapa ea nyamela." Haeba u nahana hore ka tsela e 'ngoe e ke ke ea sebetsa, joale ho bohlokoa ho nka monyetla. Re fana ka temoso hang-hang, hoo e batlang e le karolo ea lekholo ea seo ngoanana leha e le ofe a ka se hanang, esita le haeba litakatso tsa hao li lumellana, emela nako e seng kae, mo qale nako, u mema ho fihlela ka letsatsi mme u khutlele ntlha ea pele.
- Ngoanana e mong le e mong o rata litsebe, joalo ka ha bohle ba tseba. Leka ho hlalosa takatso ea hau ka mantsoe a monate. Leka ho bua ntho e kang ena: "Motlehali, u ntšusumetsa 'me ke baka maikutlo a matla haholo. Kea u rata ka kutloisiso e 'ngoe le e' ngoe ea lentsoe, ke u batla. " E tla ba joalo
ho tsoela pele ka mokhoa o utloahalang oa lijo tsa lerato bakeng sa 'mino o khathollang.
Litlhokomelo
Haeba u ntse u etsa qeto ea ho kopanela liphate ntle le boitlamo, etsa bonnete ba hore u hopola ka tšireletso. Kamehla u hlokomele lihlooho tsa hau mme u hopole ka polokeho, ha ho bosiu bo le bong ha bo tšoane le mathata a ka hlahang hamorao. Etsa bonnete ba ho lemosa metsoalle, eo u eang le hokae, ha ho joalo. Boloka litsela tsa tšireletso le uena 'me u tsitlelletse ho li sebelisa.