Lipoic acid e ntle ebile e mpe

Ha ho na livithamine ho thata ho boloka bophelo bo botle boemong bo botle, empa ho na le lintho tseo 'mele o ke keng oa sebetsa ho hang. Tsena li kenyelletsa lipoic acid , e bitsoa vithamine N ka tsela e 'ngoe. Lintho tsa eona tse sebetsang li fumaneha haufinyane tjena, lilemong tsa bo-60.

Melemo le Liphoso tsa Acide ea Lipoic

1. E lokela ho hlokomeloa hang-hang hore ho feteletsa ha lipoic acid ha ho hlahe 'meleng. Ntho ena ke ea tlhaho, kahoo esita le ka tšebeliso ea litekanyetso tse kholo ka foromo e fapaneng, ho ke ke ha e-ba le liphello tse mpe meleng.
2. Lipoic acid e ka seleng e 'ngoe le e' ngoe e phelang. Ke antioxidant e matla, e kenang metabolism, e boloka li-antioxidants tse ling 'meleng' me e ntlafatsa katleho ea tsona. Ka lintho tse tloaelehileng tsa ntho ena 'meleng, sele e' ngoe le e 'ngoe e fumana phepo e lekaneng le matla.
3. Vithamine N (lipoic acid) e senya li-radicals tsa mahala tse senyang lisele, e le hore li qale ho tsofala. E tlosa mefuta ea lisebelisoa tse matla tse tsoang 'meleng, e tšehetsa ho sebetsoa ha sebete (esita le ka mafu a eona), e thusa ho tsosolosa tsamaiso ea methapo le ho itšireletsa mafung.
4. Hammoho le lintho tse ling tse molemo, vithamine N e ntlafatsa mohopolo 'me e eketsa tlhokomelo ea tlhokomelo. E tsosolosa sebopeho sa boko le methapo ea methapo. E fumanoe hore tlas'a tšusumetso ea vithamine ena, mesebetsi ea pono e ntlafatsoa haholo. Lintho tsa lipoic acid ke tsa bohlokoa haholo bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsana le qoqotho ea qoqotho. Lintho tsena li ka tlosa mokhathala o sa foleng le ho eketsa ts'ebetso.
5. Alpha-lipoic acid e thusa haholo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. E ama libaka tsa boko bo ikarabellang bakeng sa takatso ea lijo, kahoo li fokotsa tlala. E boetse e fokotsa tšekamelo ea sebete ho bokella mafura le ho ntlafatsa monya oa tsoekere . Ka hona, boemo ba eona maling bo fokotseha. Lipoic acid e susumetsa matla a sebelisoang ke matla, a bohlokoa hape bakeng sa ho theola boima ba 'mele.
6. Lipoic acid e iponahatsa hantle ka ho haha ​​'mele. Meroalo e meholo e fana ka tlhokahalo e kholo ea limatlafatsi, 'me alpha-lipoic acid e fa' mele matla le ho tsosolosa mehloli ea glutathione, e potlakileng ha e ntse e koetlisoa. Baatlelete ba eletsoa ho nka ntho ena ka mokhoa o sa lefelloeng.
7. Meriana ea molao e sebelisa vithamine N e le lithethefatsi tse matla bakeng sa phekolo ea joala. Lintho tse chefo li sitisa mosebetsi oa hoo e batlang e le mefuta eohle ea 'mele,' me vithamine ea N e lumella ho tloaelella boemo le ho fokotsa liphetoho tsohle tsa mafu.

Li-acid tsa lipoic li hokae?

Mabapi le molemo o moholo oa lipoic acid, ke habohlokoa ho tseba hore na e na le eng. Ho lokela ho hlokomeloa hore vithamine N e fumanoa hoo e batlang e le lisele tsohle tsa 'mele oa motho. Empa ka phepo e mpe, e bolokehileng li fokotsehile haholo, tse bonahatsoang ka ho itšireletsa mafung le ho fokola. Ho iketsetsa boleng ba sebōpeho sa vithamine ena, lijo tse phetseng hantle li lekane. Lintho tse ka sehloohong tsa lipoic acid ke: pelo, lihlahisoa tsa lebese, tomoso, mahe, sebete sa nama ea khomo, liphio, raese le li-mushroom. Haeba o lakatsa, o ka sebelisa vithamine N ka foromo e fapaneng.

Tšebeliso ea lipoic acid e molemo haholo bakeng sa 'mele. Ka ho khetheha Vithamine N e hlokahala bakeng sa batho ba nang le mokhathala o sa foleng, ba fokolang tšoaetso ea tšoaetso, bokuli bo sa foleng le maikutlo a bona. Ho kopantsoe le ts'ebetso ea 'mele le phepo e nepahetseng, phello e tla feta litlhoko.