Ho tšaba ho bolaea ho bolela tšimo ea ho se tsotelle, kapa ho khathatseha ho hoholo. Boemo bona bo amahanngoa, pele ho tsohle, le ho hlaha ha mehopolo ea kamehla ka pefo le kotsi. Butle-butle ba fetoloa ho ba tšabo ea liketso tse joalo tse se nang boikhethelo, e leng se ileng sa fetoha phobia e sa laoleheng.
Tšabo ea ho bolaea batho e ka bona tšabo ea bona ka litsela tse sa tšoaneng. Motho e mong o tla tšaba ho otla ka thipa, a qobelle motho e mong, a ba sutumeletse holima leralleng kapa a belehele ho fihlela a e-shoa. Batho ka bomong ba ka 'na ba e-ba le lintho tse ngata tse sa tloaelehang, ka mohlala, tšabo ea ho thunngoa lepolesa le nang le sethunya sa hae kapa ho tšaba molato ka boomo le bahlaseluoa ba bangata.
Haeba phobias e e-s'o fetohe sethaleng sa ho kula, u ka leka ho felisa bothata bo joalo, tšabo ea ho bolaea kapa tlōlo ea molao ka lebaka la koetliso ea kelello.
U ka hlōla tšabo ea ho bolaea joang?
Pele ho tsohle, motho o lokela ho tlosa liphihlelo tse mpe. U se ke ua tsepamisa mohopolo linthong tse mpe tsa bophelo, empa tsepamisa maikutlo mesebetsing le batho ba tlisang maikutlo a matle. Ho hlōla tšabo ea ho bolaea ho tla boela ho thuse ho hopola lintho tse monate, ho hopoloa ka mohopolo ka nako e nepahetseng. Li matlafatse ka ho shebella lifoto, ho buisana le metsoalle, tse amanang le linako tse ntle tse fetileng, ho etela libakeng tse sa tšoaneng, joalo-joalo. E ntle haholo ebile e thusa ka ho ikoetlisa ka matla, mohlala, ho ea kamoreng ea ho ikoetlisa kapa ho matha ka tsela e sa tloaelehang, nakong eo "hormone ea thabo" e hlahisoang. Empa ha ho joalo ho ka sebelisoa e le ho se jele setsi sa joala. 'Me u se ke ua lihlong ka tšabo ea hao, o lokela ho tobane le eona, a lemohe boteng ba hae. Ka mor'a moo, sera se sa tsejoeng se seng se se se hlōtsoe halofo.