Potsong eo ginger e sebetsang haholo bakeng sa ho theola boima, maikutlo a litsebi a arohane. Ba bang ba pheha khang ea hore motso o mocha, joaloka sehlahisoa sefe kapa sefe sa tlhaho, se molemo haholo, athe ba bang ba re phapang e omisitsoeng e kenngoa hantle haholo. Ho fihlela joale litsebi ha li na maikutlo a le mong. Ho rata moriana o omisitsoeng o bua ka tsela e sa utloahaleng le hore ha ho bonolo ho e sebelisa - ha ho hlokehe hore u hloekise le ho khaola motso, feela u nke mokotla ebe ue eketsa ho noa.
Sebaka se omisitsoeng sa ginger bakeng sa tahlehelo ea boima
Ho sa tsotellehe taba ea hore moqoqo ha o fokotsehe, tšebeliso ea ginger ea fatše bakeng sa boima ba 'mele, ka kakaretso, e tšoana le tabeng ea ho sebelisa motso o mocha. Sehlahisoa sena se na le diaphoretic, diuretic, choleretic, phello ea laxative, eo e rarahaneng e fanang ka keketseho ea metabolism. 'Mele o qala ho sebelisa matla a eketsehileng' me haeba lijo li thibetsoe, joale o tlameha ho qeta mabenkele a mafura.
Sebelisa mobu oa ginger bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele o bonolo haholo. E phaella ho brewer ha u pheha tee e ntšo kapa e tala , kapa ka mochini oa kofi, ha u etsa kofi.
U lokela ho noa lino tse joalo tse sa tsoekere, kamehla, ka makhetlo a 3-4 ka letsatsi, haholo-holo ha u lapile 'me u sa ja.
Ho pheha mobu o omisitsoeng lapeng
O ka etsa hore ginger e omele fatše lapeng. E le ho etsa sena, reka motsoako oa ginger, peel, u tšele likhae tse monate ka ho fetisisa, u behe ka lakane 'me u kene ka ontong e bulehileng hanyenyane ka likhato tse 50 bakeng sa lihora tse 2. Ka mor'a moo, fokotsa mocheso ho likhato tse 20-25 mme u tlise sehlahisoa sa ho itokisetsa lihora tse 1-2.
Ginger e omeletseng e ka ba fatše ka blender mme e bolokiloe sebakeng se omileng matsatsi a 10.