Ha ba loantšana le botenya, mekhoa eohle e molemo, ha e le hantle, haeba e ruisa 'mele molemo. Ho na le lihlahisoa tse ngata tse susumetsang mokhoa oa ho chesa mafura le ho kenya letsoho ntoeng khahlanong le cellulite. Li-berries tse fapaneng ho tsona li boetse li sebetsa.
Lijo tse monate ho loantša boima ba 'mele
Hangata li-kilogram tse ngata li tlisa butle-butle metabolism . Ho tloaelehile hore 'mele o sebetse le ho ja lihlahisoa tse mafura hore o fumane matla ho tsoa li-slags le chefo tse bokelloang ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng le maemo a sa thabiseng a tikoloho. Ho hloka li-vithamine le diminerale ho boetse ho lebisa ho fokotseha ha mekhoa ea metsoako. Re lokela ho lumela hore hypovitaminosis ea kajeno ke ntho e tloaelehileng, hobane lijo tsa rona li monotonous, hangata re lokela ho ja lijo tse nang le li-vithamine le liminerale. Ho eketsa monokotsoai ho lijo ho thusa ho rarolla bothata bona.
Li-monokotsoai tse thusang ho fokotsa boima ba 'mele ka hore li na le li-vithamine tse ngata tsa lihlopha tse fapaneng. Lintho tsena ke li-coenzymes, ke hore, li susumelletsa mosebetsi oa li-enzyme, moo boteng ba lik'hemik'hale li sebetsang ka makhetlo a mangata ka potlako. Kahoo ho sebelisoa ha monokotsoai kamehla ke mokhoa o moholo oa ho potlakisa metabolism le ho qala ho chesa mabenkele a mafura ka lebelo le potlakileng. Leha ho le joalo, ntle le li-vithamine, monokotšoai o boetse o na le liminerale tse ngata, tse tlatsetsang ho ntlafatsa ts'ebetso ea metsoako.
Ho feta moo, li na le fiber haholo. Ka lebaka leo, ho eketsa li-monokotšoai lijong tse fapa-fapaneng, li-dessert kapa ho ja ntle ho mabaka, u ntlafatsa mosebetsi oa mala le boemo ba microflora e tloaelehileng. Sena se bolela hore chefo e felisoa ho tloha 'meleng le ho feta,' me maikutlo a satiety a lula le uena ka nako e telele, kahoo ho ja ho tlola ho tlosoa.
Li-berries tse etsang hore ho be le boima ba 'mele
Ha e le hantle, litholoana tsohle li thusa ho loantša boima ba 'mele. Empa har'a bona ho na le tse nang le tšusumetso e hlaheletseng. Kajeno, tšebeliso ea goji monokotsoai bakeng sa boima ba 'mele e fumaneha botumo bo pharaletseng.
Litholoana tsena li na le mohloli oa amino e ruileng ka ho fetisisa, 'me ke mohloli oa li-amino acid tse bohlokoa-tse sa hlahisoang' meleng. Ka hona, li potlakisa ho fetola metabolism le ho susumelletsa mafura a tukang.
Ho phaella moo, goji e sireletsa khahlanong le lintlhoko tsa insulin, tse bakang boikutlo bo boleloang ba tlala le ho ja haholo. Ha e le hantle, bohle ba thahasella hore na ho molemo ho nka monokotšoai oa goji bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Ha e le hantle, ho lekane ho ja letsatsi bakeng sa likarolo tse 40-50 tsa litholoana tsena ka mokhoa o omileng kapa o mocha. Li ka kenngoa lijana tsa pele kapa tsa bobeli, li salate, le ho kenya infusion.
Dogwood e nang le lijo: sebelisa ka hloko
Ntho e sebetsang le e theko e tlaase - melee ea cornel bakeng sa boima ba 'mele. Litholoana tsena li sebelisoa esita le meriana, kahoo thepa ea bona e sebetsang e tiisitsoe ka ho feletseng. Cornelium ke lithethefatsi tse tloaelehileng tsa antidiabetic. E le ho matlafatsa ho hlokomeloa ha insulin e tloaelehileng, eena, joalo ka goji, ka nako e telele o boloka boikutlo ba ho satiety. Ho phaella moo, dogwood e na le pectins e tlamisang chefo le ho e tlosa 'meleng. Leha ho le joalo, ka bongata, monokotsoai ona o tsosa takatso ea lijo, kahoo lijo tse li jang li lokela ho fokotsoa.
Cowberry ho menu e slimming
Tsela e 'ngoe e sebetsang ea ho theola boima ke monokotsoai cranberries.
Leha ho le joalo ke habohlokoa ho utloisisa hore mokhoa o tloaelehileng oa ho sebelisa li-monokotsoai ha ho sa lumellane le lijo le ho hloka matla a ho ikoetlisa ho ke ke ha tlisa liphello tse kholo. Bakeng sa litholoana tse monate li tla li atisa haeba bonyane lipapali le phepo e nepahetseng li tla ba teng bophelong ba hau.