Turnip - lintho tse molemo

Mehleng ea kajeno, har'a mefuta e sa tšoaneng ea lihlahisoa tsa lijo, batho ba ntse ba lebisa tlhokomelo ea bona ho turnips. Mehleng ea boholo-holo, motso ona o ne o sebelisetsoa ho tšoara bongata ba maloetse le mathata.

Lintho tse molemo tsa turnip

  1. Metso ena ea meroho e kenyelelitsoe menu ea lijo, phepo ea bana le ea phekolo.
  2. Turnip e kgothaletswa bakeng sa diabetics, kaha semela sena se na le bokgoni ba ho kgothaletsa mahlaseli a tsoekere a mali.
  3. Motsoako oa motsoako o bolela mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho tiisa mala, kaha turnip e ntlafatsa setho sa peristalsis mme se ntlafatsa sephiri sa lero la gastric, e leng se thusang hore lijo li ntlafatsoe hantle.
  4. Repu e khothalletsoa batho ba nang le polyneuritis, gout, hammoho le mathata a manonyeletso le letsoai.
  5. Ka meriana ea setso motso oa lero o sebelisoa e le expectorant le diuretic. Seno sena se boetse se na le lisebelisoa le ho khatholla.
  6. Ntho e nang le ketso ea likokoana-hloko ke karolo ea motso ona.
  7. Turnip e sebetsa e le mokokotlo oa ho folisa le leqeba, mme e boetse e e-na le tšoaetso ea likokoana-hloko le e khahlanong le ho ruruha.

Lintho tse molemo tsa turnips tse ntšo

Ho na le mefuta e mengata ea turnips, har'a bona motso o motšo o hlaheletseng, kaha ho nkoa e le khetho e molemo ka ho fetisisa. E na le li-vithamine le liminerale tse ngata. Ho fanoe ka sena, turnips tse ntšo:

  1. E ntlafatsa metabolism 'meleng, e leng se thusang ho theola boima ba' mele.
  2. Ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me ke lithibela-mafu tsa tlhaho.
  3. E na le tšusumetso e ntle ho ts'ebeliso ea lijo 'me e thusa ho tlosa chefo le metsi a feteletseng' meleng.
  4. Motso ona o baka ho qhibiliha ha slag ka gallbladder, hammoho le letsoai lijaneng.
  5. E thibela ho ata ha libaktheria tse kotsi le li-fungus.
  6. Ke thibelo e babatsehang ea atherosclerosis.
  7. E sebelisetsoa ho hloekisa moriri.

Lintho tse molemo tsa turnips tse tala

Mefuteng ea phekolo, motso o motala oa lijalo ke oa bobeli feela ho radish e ntšo. Haeba u kenyelletsa turnip e tala ha u ja u ka bona ntlafatso e kholo:

  1. Vithamine B1 e ama moralo oa endocrine le tsamaiso ea methapo.
  2. Motso ona o thusa batho ba nang le mathata a ho senya.
  3. Green radish e tlatsetsa ho tloaelehileng ha k'holeseterole maling, ao hape e leng thibelo e babatsehang ea atherosclerosis.
  4. Ho nahanisisa ka lintho tse nang le potassium, lijalo tsa motso li tiisa khatello 'me li ama mosebetsi oa pelo ea methapo ea pelo.

Turnip bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele

Haeba u batla ho tlosa likhase tse eketsehileng, leka ho nka sebaka sa litapole ha u ja le turnip. Ho phaella moo, ho bohlokoa ho tlohela lijo tse phahameng tsa khalori, mohlala, mahobe le lijo tse potlakileng. Leha ho le joalo motheong oa metso ea limela, u ka lokisetsa e tlaase ea khalori e entsoeng ka meroho, meroho le oli ea mohloaare. Lijo tse khethehileng tse itšetlehileng ka turnip ha li eo, empa haeba u batla ho theola 'mele o kenyelletsa sehlahisoa sena ha u ja.

Khetha le ho boloka

Ho fumana lisebelisoa tsohle tsa bohlokoa ke habohlokoa haholo ho khetha motso o nepahetseng. Ho molemo ho sebelisa pipi e nyane. Tabeng ena, ke habohlokoa ho ela hloko peele, ha ea lokela ho ba tšenyo leha e le efe. Turnip e nyenyane ka ho fetisisa le e sebetsang ka ho fetisisa e na le monate o monate le hoo e ka bang o sa tloaelehang. Ho molemo ho khetha mobu oa lijalo le litlhōrō ho boela o netefatsa hore turnip e ncha. Semela e lokela ho ba e tala, e bonolo ebile e se na matšoao a ho senya. Boloka metso ea meroho sebakeng se phodileng e le hore ba se ke ba fumana letsatsi. Haeba u beha turnip sehatsetsing, joale nako e eketseha ho fihlela libeke tse peli.