Lemon ke litholoana tse nang le lintho tse phahameng tsa acidity, e leng se ntseng se e-ba karolo ea lijo tse sa tšoaneng. O bitsoa ka lintho tse ngata tse ntle, tse kang ho eketsa tlhahiso ea lero la gastric, ho tlosa chefo, ho fana ka boikutlo ba satiety, mafura a tukang. Ba batlang ho theola boima ba 'mele ba tla thusa lijo tsa lemon.
Lijo tse nang le lemon bakeng sa tahlehelo
Lipelong tsa lijo tse ngata ke ho hana lihlahisoa tse kotsi, phetoho ea lijo tse ncha le ho ikoetlisa ka mafolofolo. Lijo tse nang le lemon bakeng sa tahlehelo ea boima li tsejoa ka hore ha e hloke lithibelo tse khethehileng tabeng ea ho ja le ho bapala lipapali. Qoba feela joala le ho tsuba. Tse ling tsa mosebetsi li tla etsoa ke litholoana. Hammoho le metsi, e tloaelehile metabolism, e arola mafura le ho tlosa lintho tse lematsang 'meleng. Noa khalase ea seno ka tsela ea tlhaho hoseng le ka gulp, empa etsa bonnete ba hore u ja. Ho ja - ka halofo ea hora.
Lijoe ka lemon
Ho na le mekhoa e 'maloa ea tsamaiso ena. Ea pele e etselitsoe libeke tse peli, nakong eo metsi a lemone a tahiloeng ho boima ba 'mele pele a robala, ka mpeng e se nang letho le nakong ea motšehare. Palo ea seno e eketsehile. Letsatsing la pele khalase ea citrus le metsi a tahiloe (ka mokhoa o khethehileng ka har'a tube), ka lekhetlo la bobeli - likhalase tse peli, ka la boraro-boraro, ho tloha ho la bone ho ea ho la botšelela - tse tšeletseng, ho tloha ka la bosupa ho isa ho la 14 ts'ebetso ho fokotseha ka tatellano. Lijo li ka lula li sa fetohe, empa e le ho finyella ts'ebetso e kholoanyane, ke ho lakatsehang ho fetola lijo tse tlaase tsa lik'halori.
Ntho e 'ngoe e khetholloang ke lijo tse nang le lemon tse thata tse 5 kg bakeng sa matsatsi a 2. Letsatsing la pele ho lumelloa ho noa metsi a nang le lirase (metsi a le nngwe a lithara le halofo e kenngoa ka litha e le nngwe tsa metsi, mohopolo o ka fokotseha haeba o lakatsa). Haeba tlala e sa mamellehe, u lumelloa ho ja apole, litholoana tsa morara kapa pere. Letsatsing la bobeli, lero la lero la lemone le tahiloe, empa lijo tsa hoseng o ka lumella 150-220 g ya oatmeal pheha metsing, ntle le tsoekere, le ho tlatsoa ha lero la lemone.
Lijoe ka metsi ka lemon
Ho fetola metabolism, ho lopolla 'mele oa chefo le mafura ho thusa lemon lijo bakeng sa boima ba' mele, mokokotlo oa eona o akarelletsa lihlahisoa tse peli feela tse sebetsang, tse nang le molemo o lekanang le 'mele. Metsi le li-citrus li matlafatsa liketso tsa ba bang: li chesa lik'habohaedreite, li potlakisa ts'ebetso ea ho cheka le ho hloekisa mala. Ho phaella metsing a nang le lemone, lijo tsa meriana (ka matsatsi a mabeli le a 14) li ka kenyelletsa sehlaha le makhasi a litholoana.
Kefir-lemon lijo
Lemon dijo e thusa ka nako e khutšoanyane ho tlosa likhase tse 'maloa tse eketsehileng. Leha ho le joalo ho motho e mong ho ka 'na ha bonahala eka o tiile haholo. Joale lijo tseo li ka li ja li noa lebese le bolila. Lijo tse nang le lemon le kefir li etselitsoe matsatsi a 2. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e na le litholoana tse peli (e lokela ho jeoa ka letlalo) le ho fihlela ho 1.5 a etsang dilitara tse lik'hafi (mafura a tlaase). O ka beha branmone ho eona. Karolong ea pele ea letsatsi, ho khothalletsoa ho ja lemon le ho noa khalase ea "lebese le bolila" ka lihlopha tse peli. Tse setseng ho noa motšehare, ho li arola likarolo tse 4 tse nyane.
Lijoe ka ginger le lemon
Ntho ea bohlokoa ea lijo tse hlahisoang li fokotsehile ho fihlela ho sebelisoa lihlahisoa tse khethehileng tse ntseng li chesa mafura, haholo-holo ka ho phelisana hantle. Empa ho na le lijo tse ngata-nako e telele holim'a ginger le lemon, mohope oo o kenyelletsang feela motsoako oa lisebelisoa tsena. Teaspoon ea motsoako oa ginger e kopantsoe le marotholi a hlano a lemone. Boima bo nkoa nakoana pele ho lijo, ho se letho le tsoakaneng le ho se hlatsoe ka metsi. Hangata ka khoeli e nka 1.5 kg ea boima ba 'mele. Lijo li ke ke tsa fetoloa ho hang, ho na le ntho e neng e kile ea e-ba teng.
Lemon lijo - contraindications
Lijo tse matla le tse feteletseng tsa lemon li fana ka liphello tse potlakileng le tse hlokomelehang, empa li lokela ho phekoloa ka tlhokomelo e kholo, kaha acid e ka eketsa maloetse a sa foleng (mala a seso, ho pholletsa le ho phalla, ho kena entololitis) le ho kula, haholo-holo li-citrus. Ha e tšoane le batho ba nang le acidity e phahameng ea mpa. Ke habohlokoa ho hopola hore asidi e senya menyako ea meno 'me ka mor'a hore e noe ka hohle e khothalletsoa ho hlatsoa molomo ka metsi.
Tšebeliso ea lijo tse thehiloeng ho litholoana tsena tse bolila e 'nile ea pakoa ka nako e telele. Empa ha u e-na le phello e ntle ea metsi a lemone, u se ke ua nkoa 'me u etsa hore e be motsoalle oa hau kamehla. Tlhekefetso ea lino tse nang le acid e phahameng e kotsi ho bophelo bo botle. 'Me haeba ka lebaka le itseng ha lijo li sa tšoanelehe, u ka ipehela kotsing ea ho ikhethela. Mafura a tukang a tlatsetsa ho metsi a lemone bakeng sa ho lahleheloa ke boima pele a robala kapa a itima lijo. Hang ha u ikutloa u tšoeroe ke malaise, ho nyeheloa ke pelo le bohloko ka mpeng, tšebeliso e lokela ho emisoa.
Ho ja lemon bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho fana ka liphello tse ntle,' me ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa - u ka theola 'mele ka matsatsi a seng makae feela. Empa ka mor'a hore thupelo e fetisetsoe, boima ba boima bo fihlile, 'me' mele o se o le sebōpeho, u se ke ua emisa. Ka mor'a lijo tsa lemon, ho khothalletsoa hore u khomarele phepo e nepahetseng , fokotsa bongata ba lik'habohaedreite le ho hatisa liprotheine.