Tsela ea ho theola boima ba 'mele holim'a li-yolks - potso ena e atisa ho thahasella basali ba hlokang matsatsi a seng makae ho felisa likilogram tse' maloa. Ho ja lijo tsena ha ho thata ho hang, empa ho na le mekhahlelo e mengata esita le ho hanyetsana.
Nka potlakela ho theoha boima ba 'mele joang le yolk?
Ho beha yolk ea mahe ka holim'a menu ea hau, u ka e lahleheloa habonolo ka matsatsi a 2 ho isa ho halofo ea kilogram. Boholo ba tsena li-mono-dijo li tšoana le ho laolla matsatsi, ha ho kgothaletswe ho tsoelapele ka nako e telele, empa o ka e sebelisa nako le nako.
Ja jang e ka ba ka mofuta leha e le ofe, empa mahe a tala a ka ba kotsi ka lebaka la tsoso ea salmonella, 'me fried e feta caloric. Ka lebaka leo, khetho e molemo ka ho fetisisa-e leng sejo se phehiloeng kapa se chesang. Hape ke habohlokoa ho nahana ka ho lumellana ha lihlahisoa, hobane li-yolks e tla ba motheo oa phepo e nepahetseng, empa bakeng sa monate oa bona o motle ho hlokahala ho eketsa ho ho ja meroho, litholoana le lihlahisoa tsa lebese tse fokolang mafura. Lik'habohaedreite, bohobe, mafura bakeng sa nako ea lijo li lokela ho tlosoa ka ho feletseng tafoleng. Lenaneo la letsatsi le letsatsi le ka ba joalo:
- lijo tsa hoseng - yolk, tee ntle le tsoekere;
- lijo tsa motšehare - kefir, teaspoon ea mahe a linotši;
- lijo tsa mantsiboea - 2-3 li-yolks, ho sebeletsa meroho, cottage chisi le meroho;
- tee ea thapama - 1 yolk, 1 litholoana leha e le life, tee ntle le tsoekere;
- lijo tsa mantsiboea - 2 yolks, meroho, kefir.
Ho sireletsehile hakae ho theola boima ba 'mele maheeng a mahe?
Basali ba bangata le bona ba
- U se ke ua nkoa u bile u matlafatsa lijo tse joalo;
- ha e khothalletsoe ho batho ba tloaelehileng ho hlaphoheloa;
- ho hlokahala ho fana ka 'mele ka li -vithamine , ho noa metsi a mangata;
- ho eletswe ho sheba ngaka ya hao esale pele hore o fumane hantle hore na ho na le di-contractioncations bakeng sa hao.