Nakong ea rona jeme ea lifeiga e monate haholo. Hase feela e tsotehang e monate, empa e boetse ea bohlokoa haholo! Kajeno re tla u bolella kamoo u ka phehang kateng.
Ho sebelisoa jeme ho tloha lifeiga? Ntlha ea pele, jeme ea lifate e na le li-vithamine tse ngata, 'me sirapo, e hlahisitsoeng ke melee ena, e sebelisoa e le laxative. Ea bobeli, litholoana tsa feiga li thusa haholo maloetse a pelo ea methapo ea pelo, ka lebaka la potassium e phahameng. Hape ka lifeiga ho na le tšepe e ngata, e leng e hlokahalang bakeng sa phokolo ea mali. Jam e entsoeng ka lifeiga e tlosa mocheso o tsosolosa matla. Ho lokela ho hlokomeloa hore tholoana ena e hanyetsanoa ho batho ba nang le lefu la ts'oaetso, ho fokolloa ha maikutlo kapa mafu a mang a bohloko a masapo a mabeli.
Joang ho lokisetsa jeme ea khale ho tloha feiga?
Batho ba bangata baa ipotsa: Joang ho etsa jeme ho tloha ho lifeiga? Kakaretso ea jeme ena e bonolo haholo. Nahana ka lintlha tse ling tse thahasellisang.
Kahoo, ho pheha monate oa khale, o lokela ho latela risepe e latelang ea ho etsa jeme ho lifeiga.
Lijo:
- lifeiga - tse 1 lik'hilograma;
- tsoekere - 1 lik'hilograma;
- metsi - 300ml;
- oli e citric - ho latsoa.
Litokisetso
Bakeng sa jams, ho molemo ho khetha monokotsoai o motlakase, o khanyang, hobane ba lefifi ba tla tlameha ho khaola lekhalo, kaha le thata haholoanyane. Pele u lokela ho hlatsoa lifeiga, mokhoa, ho tlosa mehatla ka hloko le ho e phunya libakeng tse 'maloa ka leino la meno. Re phunyeletsa e le hore feiga e phehe ka hare. Ebe u tšela metsi ka pan 'me ue chese. Hang ha metsi a pheha, tšollela li-feiga tse etselitsoeng pele ebe u pheha metsotso e ka bang 10. Re e tlosa metsing a belang mme re hlatsoa hantle ka metsi a batang. Re jala monokotsoai serapeng se omeletseng ebe re tloha ho tsoa.
Ha feiga e omisa, o lokela ho etsa sirapo bakeng sa jeme e tlang. Nka pan, tšela 300 ml ea metsi 'me u kenye 1 kg ea tsoekere. Re e beha mollong mme re hlohlelletsa ho fihlela e le sirapo e ts'oanang. Kenyelletsa lifeiga mme u phehele hoo e ka bang 40 - metsotso e 45. Nako ea ho pheha e itšetlehile ka ho butsoa ha feiga e khethiloeng. Haeba qalong e ne e le tala, joale ho molemo ho e pheha nako e teletsana, mme haeba litholoana li butsoitse, ho tla lekana ka metsotso e 35. Ka metsotso e seng mekae pele pheho e fela, re eketsa acid e citric ho latsoa le ho kopanya tsohle ka botlalo. Lijaneng tse entsoeng ka pele ho metsi re fetola jeme e hlahisoang, e tlatse ka sirapo 'me u koahe ka lids. Nako e molemo le e monate bakeng sa mariha e se e loketse!
Jam le feiga le lemon
Haeba u sa rate jeme e monate haholo, 'me u sa tsebe ho pheha jeme ho tloha feiga e nang le bolila, joale recipe ena ke ea hau haholo.
Lijo:
- lifeiga - tse 1 lik'hilograma;
- tsoekere - 1 lik'hilograma;
- metsi - 300ml;
- Lemon - 1 pc.
Litokisetso
Re pheha jeme ea khale ho tloha ho lifeiga, 'me phetolelo ea eona e bontšitsoe ka holimo. Qetellong, eketsa lemon e tšesaane. Ke lero le lero le lemone le tla fa veine latebo le monko o eketsehileng. Jeme ena e fetoha e bonolo haholo, eseng e monate ebile ea pele ho tatso.
Jam ho tloha ka lifeiga le makotomane
Lijo:
- lifeiga - tse 1 lik'hilograma;
- tsoekere - 1 lik'hilograma;
- hazelnut - 100 g.
Litokisetso
Re nka lifeiga tse nkiloeng le melee e 'ngoe le e' ngoe re e beha esale pele. Re robala le tsoekere ebe re tsamaea letsatsi, e le hore feiga e fe lero. Re o beha mollong, o e tlisa ho pheha, ebe o pheha mollo o liehang bakeng sa metsotso e 45, joaloka jeme ea khale. Eaba re kenya li-jummy ka har'a linkho ebe re li pata. Etsa bonnete ba hore u tlohela jeme bakeng sa teko.
Re lakatsa tee e monate ka jeme e monate e tsoang lifateng!