Cold beetroot, ea khale ea risepe ea eona e khethehileng haholo mocheso, ke e 'ngoe ea lijana tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa moralo oa lehlabula. Lintho tse tlaase tsa caloric le tatso e khathollang ea lijo tse monate ke se hlokahalang bakeng sa ho finyella ha bonolo le ho khotsofatsoa ke tlala, ntle le tšenyo e boima.
Joang ho pheha serame beetroot sopho e entsoeng?
Ho bokelloa ka lekhetlo la pele ho lokisetsa beetroot, khalase ea khale e lokela ho ba eona ea pele, eo qalong e lokelang ho tseba le ho ithuta mefuta ea mefuta eohle ea eona. Phello ea liketso tse bonolo nako le nako e tla ba e babatsehang likarolong tsohle tsa lijo, tse tla lokela ho latsoa esita le fagots.
- Li-beetroot tse chesang - mokhoa o tloaelehileng oa sejana, motsoako oa ka ho sa feleng oa beet. Ho itšetlehile ka theknoloji, qalong e phehiloe, ebe e khaola kapa e phehiloe e ntse e le ka mokhoa o khabisitsoeng. Maemong a mang, hammoho le lijalo tsa motso, litlhōrō tsa meroho li boetse li sebelisoa.
- E le motheo oa metsi bakeng sa sejana se sebelisitsoeng ka moriri oa beet, metsi, moro kapa kefir.
- Tloaelo e tloaelehileng ea beetroot ea khale e tletse sliced e hloekileng likomkomere, meroho, li phehiloeng mahe le litapole, hangata hangata - ka ho tlatsoa ha nama lisebelisoa.
- Ha u sebeletsa, sejana se tlatsitsoe ka tranelate e bolila.
Beetroot - recipe ea khale le nama
Frost beetroot - mokhoa o tloaelehileng oa risepe le nama o tla hlalosoa hamorao. Sopho e fumanoa eseng feela e khathollang, empa e boetse e le monate e monate. Sejo se na le litekanyetso tse phahameng tsa phepo e nepahetseng 'me boholo ba k'halori e na le likarolo tse ling. Ho molemo ho sebelisa nama e mafura ntle le mafura a inclusions.
Lijo:
- beet - 400 g;
- nama e phehiloeng - 250 g;
- mahe a phehiloeng le litapole - li-4 maqheka.;
- likomkomere - 350 g;
- eiee e tala le meroho - ho latsoa;
- letsoai, tranelate e bolila, lero la lemone.
Litokisetso
- Pheha metsi ka metsing, hloekisa beet ka ho tlatsoa ha lero la lemone.
- Hlakola meroho ho tloha moro, u se ke ua etsoa ka lihlopha kapa li-cubes.
- Mokhoa o tšoanang oa ho senya lihlahisoa tse ling kaofela o kopantsoe hammoho.
- Ha u sebeletsa, moriana o pholileng, o nang le mongobo o tšeloa ka poleiti, eketsa metsoako le tranelate e bolila ho latsoa.
Cold beetroot ka kefir - recipe
Cold beetroot, ea khale ea risepe ea eona e hlahisoang ka tlase, e entsoe ka kefir e mafura-hare le ho tlatsoa ha metsi a phehiloeng kapa a pholileng a linotsi. Haeba o lakatsa, ho hlophisoa ha sejana ho ka atolosoa ka ho eketsa litapole tse phehiloeng, litlama tse ling (parsley, coriander) kapa nama e phehiloeng.
Lijo:
- beet - 400 g;
- kefir le metsi - 1,5 l;
- mahe - likotoana tse 4;
- likomkomere - 350 g;
- eiee e tala le dill - sehlopha sa 1;
- letsoai, tranelate e bolila, lero la lemone - ho latsoa.
Litokisetso
- Li belisoa ka metsi a hloekisitsoeng, li-beet li hloekisitsoe, li pholile, li khutlisetsoa moro, kefir e eketsoa, mme motsoako o pholile.
- Khaola likomkomere, meroho le mahe.
- Sebeletsa beetroot e batang ka kefir , ho beha poleiti e nang le setsi se nang le likotoana tse peli tsa sliced, tranelate e bolila le ho noa ho latsoa.
Cold beetroot - mokhoa oa khale oa recipe le boroso
Cold beetroot ke mokhoa o bonolo oa khale o ka fumanoang ka litlhahiso tse latelang. Sopho e na le phepo e ntle 'me e nkhang hamonate ka lebaka la ho tlatsoa ha boroso e phehiloeng kapa ham, e khaotsoeng hammoho le lisebelisoa tse ling ebe e kenngoa mokelikelong oa metsi pele o sebeletsa, ho tlatsa sejana ka tranelate e bolila.
Lijo:
- beet - 400 g;
- boroso - 300 g;
- mahe - likotoana tse 4;
- likomkomere - 350 g;
- eiee e tala le meroho - ho latsoa;
- letsoai, tranelate e bolila, asene - ho latsoa.
Litokisetso
- Mobu beetroot o phehiloe ka letsoai le letsoai le acidified ka asene, e pholile le e pholile.
- Sose e nkiloeng, mahe, likomkomere le meroho.
- Sebeletsa serame se nang le boroso, ho eketsa slicing moro le li-beet le tranelate e bolila.
Frost beetroot - e leng recipe ea khale e nang le litlhōrō
Lokisetsa li-beetroot tsa khale feela ka metso ea li-beetroot, empa hape le litlhōrō, tse tla fana ka sejana se hloekileng le tatso e sa tloaelehang. Ke habohlokoa ka nako e le nngwe ho sebelisa makhasi a mabeli a tala a se nang methapo e meholo e khubelu kapa libakeng tse thata haholoanyane tse nang le tatso e bohloko metsing a letsoai. Meroho e lokela ho koaloa ka metsi a belang pele o eketsa sejana ka metsotsoana e seng mekae.
Lijo:
- beet e nang le litlhōrō - 3-4 likarolo tse peli.;
- lihoete - 1 sengoathoana;
- mahe - likotoana tse 4;
- likomkomere - 350 g;
- eiee e tala le meroho - ho latsoa;
- lero la lemone - 2 tbsp. likhaba;
- letsoai, tranelate e bolila - ho latsoa.
Litokisetso
- Pheha metso le lihoete, khaola, chesa.
- Beha litlhōrō tse lokiselitsoeng moro, nako ea ho latsoa.
- Khaola mahe, likomkomere, meroho, eketsa poleiti le li-beet le lihoete, nako le ka tranelate e bolila.
Li-beetroot tse chesang ho tloha li-beet tse khethiloeng - mapolanka
Sethopo se bitsoang Cold beetroot, se fumanehang ka kakaretso sa sona se tla etsoa ka li-beet tse khethiloeng, e fumanoe e le linoko le monko kamoo ho ka khonehang. Ha ho hlokahale hore e be le metso e telele ea ho pheha, e leng tabeng ena e se e loketse ka ho feletseng bakeng sa ts'ebeliso 'me e tla fa sejana sebalabeng se ruileng le tatso.
Lijo:
- maritated beet - 400 g;
- radish - 1 bunch;
- mahe - likotoana tse 4;
- likomkomere - 350 g;
- eiee e tala le dill - sehlopha sa 1;
- Lero la lemone, asene kapa citric acid - ho latsoa;
- letsoai, tranelate e bolila - ho latsoa.
Litokisetso
- Khaola kapa u silafatse li-beet tse nang le marine, kenya metsi a phehiloeng hantle a phehile.
- Shred ea radish, likomkomere, mahe le meroho, eketsa pane.
- Nako ea beetroot e batang e tsoang ho beet tse nang le marine ho latsoa letsoai, ho leka-lekanya acidity le ho sebeletsa ka tranelate e bolila.
Letsoai le pholileng ka motsoako - risepe
Lijo tse monate haholoanyane le tse nang le phepo e tla ba sopho e entsoeng ka serame se nang le moriri oa khōhō , o lokelang ho qhibiliha ka mor'a ho pheha. Tabeng ena, metsi a phehiloe ka lesapo la khoho, 'me ka mor'a moo le sebelisoa e le e' ngoe ea likarolo tsa sejana. Leha ho le joalo, e le motheo, u ka nka moro feela o lokisitsoeng 'me u fana ka moralo oa nama e se nang nama.
Lijo:
- lefu la khoho - likarolo tse 2.;
- beet - 400 g;
- radish - 1 bunch;
- mahe - likotoana tse 4;
- likomkomere - 350 g;
- eiee e tala le dill - sehlopha sa 1;
- linoko, letsoai, tranelate e bolila - ho latsoa.
Litokisetso
- Pheha sefuba ka linoko, moro o pholile, nama e senyehile.
- Hlatsoa likomkomere, radish, mahe, li-beet tse phehiloeng, litlama le ho lahleloa ka moro o pholileng le khoho.
- Podsalivayut ho latsoa beetroot e batang, nako le ka tranelate e bolila.
Recipe ea sopho e entsoeng ka seriti ea Lithuania
Beetroot ea Lithuania e lokisoa feela ka mafura a kefir, a hlahisitsoeng ho latsoa ka metsi a phehiloeng. Ho arohane le sejana sena ho ne ho e-na le litapole tse phehiloeng, tseo, haeba li lakatsoa, li fafatsoa ka monate o tlotsitsoeng. Beetroot e loketse ho belisoa, ho apeha kapa ho khetholla.
Lijo:
- kefir - 1,5 l;
- li-beet - 500 g;
- tranelate e bolila - 150 g;
- metsi - 300ml;
- mahe - likotoana tse 4;
- likomkomere - 450 g;
- eiee e tala le dill - sehlopha sa 1;
- letsoai, lero la lero la lemone - ho latsoa.
Litokisetso
- Kenya likarolo, likomkomere, mahe le meroho.
- Ho tloha ka yogurt, metsi le tranelate e bolila ba lokisetsa metsi a motheo, letsoai le acidified ho latsoa.
- A poleta beha tse seng kae tsa likotoana tsa sliced motsoako, tšela ka kefir le sebeletsa.
Sopho e entsoeng ka lijo tse nang le serame - mohoho oa Belarusian
Beetroot e lokiselitsoe ka mokhoa o bonolo le o sa rarahaneng ho latela mokhoa oa Belarusian. Ho fapana le mefuta e sa tšoaneng, moo mokelikeli oa mokelikeli le khoele o kenngoeng ka poleiti pele o sebeletsa, sejana sena se lokiselitsoe mohato o le mong: lisebelisoa tsohle li kopantsoe ka pan 'me li siuoa ka sehatsetsing bakeng sa ho phalla le ho phomola ho eketsehileng.
Lijo:
- metsi - 1.5 a etsang dilitara tse;
- beet - 400 g;
- tranelate e bolila - 400 g;
- mahe le litapole - lik'hilograma tse 4;;
- likomkomere - 450 g;
- eiee e tala le dill - sehlopha sa 1;
- letsoai, lero la lero la lemone - ho latsoa.
Litokisetso
- Li-beet tse phehiloeng, mahe, litapole, likomkomere li entsoe ka likotoana.
- Tšela likarolo tse lokiselitsoeng ka metsi, eketsa bolila tranelate, letsoai, lero la lemone ho latsoa, kopanya, beha lihora tse seng kae ka sehatsetsing.
- Sejo se phofo sa Belarusian se sebelisoa, se tlatsitsoe ka meroho.
Cold beetroot ke mokhoa oa Sejuda
Beetroot ea Bajuda ha e fapane hōle le tse ling tse fapaneng tsa khale. Maemong a mang, sejana se tlatsitsoe ka litamati tse ncha. Nakong e fetileng, litapole li ne li tlosa letlalo, li li kolobetsa ho tsamaisa ts'ebetso metsing a belang le metsing a batang, 'me li senya makhasi ao. Ka khethollo, e monyenyane konofolo e sebelisoa.
Lijo:
- metsi - 1.5 a etsang dilitara tse;
- beet - 400 g;
- tranelate e bolila - 150-250 g;
- mahe - likotoana tse 4;
- likomkomere - 300 g;
- radish - 100 g;
- Tomate le konofolo (ho ikhethela) - ho latsoa;
- eiee e tala le parsley - ho latsoa;
- letsoai, lero la lero la lemone - ho latsoa.
Litokisetso
- Fula li-beet tse phehiloeng, mahe, khaola likomkomere, radish, meroho.
- Kopanya slicing, tšela metsi, nako ka tranelate e bolila.
- Sebeletsa beetroot e batang ka Seheberu, ka ho eketsa sejana sa tamati le konofolo.