Ho lahleheloa ke tefo ka carbon e entsoeng ha e e-s'o fumane tekanyo e nepahetseng ea katleho. Ba bang ba pheha khang ea hore ena ke mothusi ea babatsehang, ba bang hore ha o na phello. 'Nete ke hokae?
Khato ea carbon e entsoeng
Ho re mashala a ntseng a sebelisoa ke sera sa mafura e ka ba feela. Sulbent ena e ntle, e fanoang ho rona ka tlhaho ka boeena, e tlosa chefo e tsoang 'meleng ka ho feletseng, e le ho re sireletsa liphellong tsa mafura ao re a fumanang le lijo, empa eseng ka seo' mele o seng o se o se o se o se o se o se o le ka sehlakeng kapa maotong.
Ka hona, ho amoheloa ha mashala a sa sebetsoeng ha ho bolele hore o tla theola boima ba 'mele, ha batho ba bangata ba batla ho nahana ka bona, empa ke mothusi ea hloekisang' mele ka hare 'me o na le phello e bonolo ea lesea, kahoo a hlakola mala.
Ebang ho chesoa mashala ho thusa ho theola 'mele - e, empa feela ka lebaka la ho tlosoa ha chefo le ho hloekisa mala haholo. Ka mantsoe a mang, haeba u e nka, ha u ntse u fokotsa ho ja ha mafura, lijo tse phahameng tsa lik'halori le ho kopanya lipapali tse bonolo tsa lipapali - motsu oa sekala o tla theoha ka mokhoa o ts'epahalang ka ho fetisisa: ha e le hantle, setho se sa rarahaneng se bonolo ho theola boima ba 'mele.
Na carbon e entsoeng e kotsi?
Joaloka maemong a mangata, mashala a ka ba molemo kapa a kotsi, ho itšetlehile ka hore na a sebelisoa hantle hakae, hape ho itšetlehile ka maikutlo a motho ka mong. O ka fokotsa boima ba mashala a ts'ebetsoeng ntle le kotsi ho bophelo bo botle, haeba o sebelisoa ka tsela e nepahetseng: ntle le ho qeta litekanyo le matsatsi a 10-14 a latellanang (ho seng joalo ho ka ba le mathata a tsitsitseng a intestinal). Potso ea hore na ho noa ho hongata hakae ka carbon e khethoa ka bomong - hangata letlapa le le leng la lik'hilograma tse 10 tsa boima ba 'mele.
Ke bo-mang ba sa lokelang ho noa mashala a ts'oetsoeng bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Mofuta ofe kapa ofe oa lithethefatsi o na le li-contraindications, 'me o tsositsoe mashala ha ho joalo. Qoba ho e nka haeba u:
- seso sa mpa;
- seso sa mala;
- ho tsoa mali ka mpeng;
- ha e na lefu la ho bolaoa ha sesea;
- ho hloka mamello ha motho.
Ho phaella moo, haeba u e-na le boloetse bo sa foleng - ha ho letho le rekiloeng pharmacy, ntle le ho buisana le ngaka eo u sa e khothalletsoang!
Joang ho nka mashala a tsitsitsoeng?
Mokhoa oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele le carbon di-activated o na le tse ngata. A re ke re hlahlobeng tse ratoang ka ho fetisisa ho tsona:
- Koetliso ea matsatsi a leshome. Fokotsa tšebeliso ea monate, mafura, a halikiloeng, lijo tse potlakileng, tse monate le tse phahameng. Ka tsela e tšoanang le ena, hora e le 'ngoe pele u ja ka makhetlo a mararo ka letsatsi, nka matlapa a mararo a mashala a ts'oetsoeng. Nako le nako ha ba hloka ho noa khalase ea metsi. Nakong ea thupelo eohle ho khothalletsoa ho noa metsi a 2 a etsang metsi ka letsatsi (eseng tee, lero la metsi, joalo-joalo, e leng metsi a hloekileng). Kamora ho qeta nako e feletseng, ho qeta matsatsi a 10-14 ho hlokahala, ebe joale thupelo e ka pheta ha ho hlokahala. Haeba u latela lijo tse nepahetseng nakong ea kamora 'thupelo, phello e tla ba ea bohlokoa haholoanyane.
- E mong le e mong thupelo ea libeke tse peli. Ho kgothaletswa hore o je feela lijo tse phehiloeng, tse phehiloeng le tse sesebelitsoeng, mme hape o kgethe dihlahisoa tsa di-confectionery, mafura, fried, lijo tse potlakileng. Bala tekanyo ea hau ea mashala: Letlapa le le leng bakeng sa boima ba 'mele bo bong le bo bong ba 10 kg (leha ho le joalo, ha u le boima ba 80 kapa ho feta, ha ho hlokahale hore u je matlapa a 8 - qala ka 4, ka mor'a matsatsi a seng makae u noa 5, matsatsi a mabeli hamorao 6, joalo-joalo). Matlapa a lokela ho aroloa ka tekanyo e 'meli' me a nke lihora tse 1,5-2 pele ho lijo tsa mantsiboea le lihora tse 1,5-2 pele ho lijo tsa hoseng.
Haeba u bona hore 'mele oa hao o itšoara hampe ka lijo tse joalo, o lokela ho o hlakola ka potlako, kaha o theoha' mele, o nka mashala a ts'oantsoeng, o hloka ntle le kotsi ho 'mele - lena ke la pele le la bohlokoa ka ho fetisisa!