Har'a matsatsing a mang a mang a ho itima lijo, letsatsi la apole le ka bitsoa, mohlomong, le molemo haholo bakeng sa 'mele oa motho. Ha ho pelaelo hore lithuto tsa mehleng ea bongaka tsa mehleng ea kajeno li lemoha letsatsi la ho itima lijo ka liapole e le karolo e ntle ea lijo tse nepahetseng le tse potlakileng.
Tse ling tsa mabaka a etsang hore batho ba fanang ka lijo ba nka liapole e le lijo tse loketseng ka ho fetisisa bakeng sa letsatsi le atlehang la ho laolla:
- Liapole li na le lik'hilojule tse seng kae, empa ho sa tsotellehe sena, li khona ho fa 'mele ea rona matla a mangata.
- Liapole li thusa 'mele ho theoha le ho ntša mafura a mangata ho feta a tloaelehileng. Ena ke mokhoa o rarahaneng le o sa tsejoeng haholo. Liapole li lieha ho ja lijo, 'me ke ka lebaka lena hore li-pectins le fructose li na le tsona, li tlatsetsa ho ntlafatsoa ha mafura ka sebete. Ka tsela eo, apole ea theola letsatsi e tla thusa ho potlakisa ho chesa mafura a bolokiloeng 'meleng.
- Ka li-laxative, liapole ka tsela e atlehang li leka-lekanya metabolism le ho tsamaisa ts'ebetso ea mpa. Ka lebaka leo, ka ho itokisetsa letsatsi le leng le le leng kapa libeke tse peli apole e laolla letsatsi, o tla khona ho tlosa 'meleng o bokelletsoeng ho sona kalafo e sa hlokahaleng.
A re ke re bolelle hore na ke hobane'ng ha liapole li lokela ho ba lijong tsa rona letsatsi le leng le le leng - eseng ka matsatsi a ho itima lijo feela:
- Liapole ke litholoana tse nang le limatlafatsi le li-acid tse fetang 300. Kaofela ha bona ba thusa ka sebete mosebetsi oa sebete sa rona, 'me malic acid e khothalletsa ho qhibiliha ha li-gallstones. Mantsiboea, pele o robala, etsa bonnete ba hore o ja apole e le 'ngoe.
- Liapole li thusa batho ba nang le ho tšoaroa ha methapo ea mali le khatello ea meriana.
- Batho ba nang le bothata ba ho patoa ba ka ja liapole tse 2-3 hoseng ka mpeng e se nang letho bakeng sa pheko bakeng sa likhoeli tse peli ho isa ho tse peli.
U ka qeta letsatsi la ho itima lijo joang liapole?
Seo u lokelang ho se etsa ke ho khetha mefuta e sa tsoaneng ea li-apple tse tharo tse peli ho ea ho tse peli, ebe ka tsela e tšoanang u ja chelete ena letsatsi lohle. U lokela hape ho noa letsatsi pele ho lilithara tse 2 tsa metsi.
Matsatsi a mararo a laolang liapole
Edgar Cayce o fana ka lijo tse joalo tsa detoxification. E nka matsatsi a mararo 'me e le mokhoa o atlehang oa ho hloekisa' mele, o nolofalletsa ho sebelisa melemo ea melemo ea malic acid - e thusang boima ba 'mele, empa hape le mefuta e mengata ea limela le pectin-e tšehetsang mosebetsi oa bophelo bo botle.
Lenaneo la ho ja (ho tloha ka 1 ho isa ho la 3 ho isa ho letsatsi):
- nakong ea ha u ja liapole tse ngata kamoo u batlang kateng;
- ka shoalane ea letsatsi la boraro pele u robala, noa lipopo tse 2 tsa oli ea mohloaare - ho thusa sebete sa hau ho tlosa chefo.
Lijo li laola:
- noa bonyane lilithara tse 2 tsa metsi ka letsatsi.
Ha ea lumelloa:
- lino tse bonolo;
- joala;
- tsoekere kapa sweetener;
- kofi;
- letsoai.
Kamora ho fela ha lijo, latela lenaneo le leka-lekaneng le le phetseng hantle la phepo.
Pele u qala matsatsi ana, botsa keletso ea ngaka eo u e tšepang.
Laolla letsatsi ka liapole le ka yogurt kapa kottage chisi
Kefir hammoho le liapole, li thusa haholo ho fokotsa mafura a 'mele. Ka hona, motsoako oa yogurt le liapole le tsona e tla be e le mokhoa o loketseng oa ho laolla letsatsi ho theola boima ba 'mele. Bakeng sa letsatsi ho kgothaletswa hore o je 1.5 kg ya diapole le ho noa 1.5 a etsang dilitara tse kafir.
Mofuta oa Keload-letsatsi o laolang li-apple o ka nkeloa sebaka ke li-apple. Ka letsatsi lena la ho laolla le tla kenya li-kilogramme tse 1-1.5 tsa liapole le ligrama tse 400-600 tsa mahae a tlaase a mafura-tseo u li arolelang likarolo tse 6 'me u li je nakong ea motšehare. U se ke ua lebala ho noa metsi.