Stroke for Stroke

Esita le haeba uena kapa e mong oa beng ka uena a kotsing, ho ja ka leqeba ho tla u thusa ho fokotsa kotsi ea mathata. Ntho e ka sehloohong ke ho hopola hang-hang hore hona joale oli le li-carbohydrate tse bonolo li thibetsoe ka thata, hobane li kenya letsoho ho silafatsang lijana tsa rona ka hare. Lijo tsa mofuta ona li ka bakoa ke palo ea lisosa le khatello ea meriana, le mefuta e fapa-fapaneng ea stroke.

Ja lijo bakeng sa ho otloa ke maikutlo: tlhahisoleseding e akaretsang

Stroke - lefu leo ​​ka lona ho nang le tlōlo ea mali ea karolo ea bohlokoa ea 'mele joaloka boko. Ha e le hantle, ke ka lebaka la khaello ea mali, e nang le phepo e nepahetseng le oksijene, e leng hore lisele tsohle tsa shoa. Sebaka sa boko se nang le bothata ba sena se khaotsa ho tsamaisa mekhoa eo se e laetseng, 'me mohaho oohle oa shoa. Ena ke boloetse bo tebileng haholo, mme o na le matla a ho etsa tsohle ho fokotsa kotsi.

Mokhoa oa phepo ka mor'a lefu la senyesemane o tšoana hantle le phepo e nepahetseng ka mefuta e meng. Ho sa tsotellehe hore sesosa sa lefu lena se ka fapana, ho ja lijo ka mor'a lefuba ho lula ho tšoana.

Ntlha ea pele, re hloka ho utloisisa melao-motheo ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa rona. Mokhoa oa phepo oa mokuli ka mor'a hore o otloe ke lefu, o fana ka ts'ebetsong ea bophelo bohle ba likomelo tse joalo:

Ho otloa ha boko ho hloka hore kamehla, kamehla le phepo e nepahetseng. Ke habohlokoa ho khomarela tsamaiso ena le ho phomolo, le ka matsatsi a phomolo, le maemong afe kapa afe - hobane bophelo bo botle bo itšetlehile ka eona.

Lijo bakeng sa Thibelo ea Sefuba: Lethathamo le sa Lebelloang

Ka tsela e loketseng, o hloka ho hlokomoloha hang-hang ho ja lijo lijana tse latelang tse sa lumellaneng le moralo oa lijo tse hlokahalang bakeng sa leqeba:

Ba bangata ha ba khone ho tlohela letsoai ka ho feletseng, empa ho e eketsa ho lijo tse fetang 2-4 dikgerama ka letsatsi ha ho kgothaletswe. Etsa lenane la hau e le hore e se ke ea hloka letsoai - ka mohlala, ho tloha meroho, litholoana, lihlahisoa tsa lebese.

Ho ja lijo tsa bakuli ka mor'a lefuba

Ha e le hantle, ho na le leano le hlakileng haholoanyane la se lokelang ho kenyelletsoa ho phepo e nepahetseng nakong ea stroke. Ke habohlokoa ho tšoara lethathamo lena ka botlalo bo tebileng 'me u leke ho rata lihlahisoa tsohle tse kenyelletsitsoeng ho lona, ​​hobane li ne li le mona eseng bakeng sa seo feela, empa bakeng sa melemo ea bophelo bo botle:

Lijo tsena ha li tsose leqeba 'me li u lumella ho phela le lefu le joalo ka lilemo tse ngata. U se ke ua nka sena e le ho ja, hobane ha ho na lithibelo tse thata haholo. Rata lijo tsena, mme lijo li tla ba thabo ea hau.