Ho na le polelo e reng "metsi ke bophelo", e leng se bontšang ka ho nepahetseng se boleloang ke melao e nepahetseng ea phepo e nepahetseng: ho phela hantle, o hloka ho noa haholo. Bonyane lilithara tse peli tsa metsi ka letsatsi li eletsoa hore li sebelise litsebi tsa bo-rasaense. Empa litsebi hang-hang li re: ha ho na soda le monate le kofi, ho molemo ho e tlohela hore e be metsi a hloekileng. Empa lits'ebetso tse ling tse phetseng hantle bakeng sa tahlehelo ea boima ha li hanetsoe, ka mohlala, tee e tala kapa lero la meroho e sa tsoa hatisoa e tla ba thuso e ntle. Hape, sehlopha sa lino tse molemo haholo li kenyelletsa lebese, lihlahisoa tse seng kae tsa mafura a mafura le mafura a mongobo: kefir, lebese le nonneng, le yoghurt.
Ke lisebello life tse ling tse thusang?
E 'ngoe ea lino tse molemo ka ho fetisisa ke ho tlosoa ha metso,' me metsoako ea eona e ka khethoa ka mefuta e fapa-fapaneng ho itšetlehile ka morero, thepa ea litlama tse ling, lithahasello tsa botho. Sena e ka ba ho bokella, ka mohlala, ho tloha koena kapa chamomile. Tee e joalo e khutsisa ka ho feletseng, e hloekisa mala, e ntlafatsa boemo bo tloaelehileng ba 'mele, joalo-joalo. Empa ho molemo ho kopanya litlama tse sa tšoaneng, kahoo phello ea decoction e joalo e tla bonahala haholoanyane.
Hape, litsebi tsa phepo ea phepo li khothaletsa ho kenyelletsa tee ea lijo tsa ginger , ho fokotseha ha letheka, lebese la soja ea ntja, metsi a letsoai le lero la lemone. Empa ke mofuta ofe oa seno se sebelisoang ka ho fetisisa, ka sebele se ke keng sa etsahala. Motho e mong le e mong o na le bolokolohi ba ho ikhethela eena ka bomong.
Lijo Tse Matla Tsa Joala
Melemo le kotsi ea lino tse tahang e 'nile ea e-ba phehisano e chesang e telele. 'Me ka kakaretso, litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothalletsa hore u se ke ua noa lino tse tahang. Ntho e ikhethang e ka etsoa feela bakeng sa meriana ea joala ea lithethefatsi kapa veine ea boleng bo phahameng, eo ho eona mabenkeleng a rona a tloaelehileng a ke keng a hlaha. Empa esita le tabeng ena, u lokela ho ipehela likhalase tse seng kae feela tsa joala ka makhetlo a 'maloa ka beke.