Hangata likoekoe li fumaneha ka French, Dutch le Japanese cuisine. Ho fihlela joale, lipatlisiso tse ngata li paka hore likoekoe li na le thuso ebile li na le melemo e 'maloa ho feta mahe a linku. Ba na le vithamine B12 e eketsehileng, hammoho le lintho tse sebetsang ka lintho tse phelang. Li-quail li na le livithamine A, B1, B2, le liminerale tse kang zinc, magnesium, phosphorus, manganese, tšepe le potasiamo.
Lihoai tsa likoekoe ha li na caloric, empa ka nako e le 'ngoe, li na le liprotheine tse ngata. Mahe a mabeli feela ka letsatsi a tla tlala liminerale tse ngata tse molemo le li-vithamine, tse hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho.
Ho sebelisoa ha mahe a likoekoe ke eng?
Ho sebelisa likoekoe ka linako tsohle ho ka thusa ka lefu la ho fokola, lefu la kelello le methapo ea pelo. Sebeliso e tloaelehileng e buelloa bakeng sa lefu la pelo. Ke habohlokoa hore re hlokomele hore boholo ba k'holeseterole maheeng a likoekoe a tlase haholo ho feta ka kana. Li-quail li na le thuso ho basali le banna.
Khetla ea mahe a likoekoe le eona ke a bohlokoa haholo. E na le calcium carbonate ea 95%, e kenyelletsoang ke 'mele ka mokhoa o bonolo, hammoho le tšepe, koporo, molybdenum, fluorine, phosphorus, manganese, silicon, sebabole, zinki le likokoana-hloko tse ling tse ngata. Ho khetla ena, o ka itokisetsa ho itokisetsa khalsiamo, e loketseng ho robala moriri le lipekere, maqeba a tsoa mali, ho halefa, ho hlobaela le hives.
Ho na le maikutlo a hore melemo ea mahe a likoekoe a maholo a maholo ho feta melemo ea mahe a phehoang a likoekoe. Likoekoe ha e le hantle ha li na maloetse a tšoaetsanoang, empa ho na le maemo a joalo. Ka lebaka leo, ho molemo hore u se ke ua ipeha kotsing le ho pheha li-qua mahe, haholo-holo haeba a le lesea.
Tšebeliso ea likoekoe tsa bana
Lingaka tse ngata tsa bana li tsitlella hore ho hlokahala hore letsatsi le leng le le leng ho sebelisoe mahe ka bana ba likoekoe. Majapane a lumela hore lihlahisoa tsena li etsa mosebetsi oa boko 'me ho bonolo hore bana ba hopole tlhahisoleseding e ncha. Empa ntho e 'ngoe le e' ngoe ke tekanyo ea bohlokoa. Bakeng sa bana ba likolo tsa maqheku lilemong tse peli ka letsatsi ba tla ba lekaneng. Bana ba sekolo ba ka eketsa tekanyo ena mahe a mane ka letsatsi.
Tšebeliso ea likoekoe tsa basali
Li-quail li tšehetsa li-hormone tsa basali. Ka lebaka la liprotheine, mafura a phetseng hantle le folic acid, li na le phello e ntle likarolong tsa mosebetsi oa ho ikatisa. Tšebeliso ea likoekoe mahe a bakhachane le tsona li ntle. Lingaka li eletsa ho kenyelletsa lijo tsa letsatsi le leng le le leng tsa 'mè oa ka moso ho fihlela ho mahe a mararo likoekoe.