Khate le thepa ea eona e ntle li tsebahala ho moloko oa batho ho tloha mehleng ea boholo-holo. Ha ho kotsi hore moemphera oa Roma Diocletian, ea ileng a ithaopela ho tlohela litaba tsa naha ka boithatelo, o ne a motlotlo ka hop e babatsehang e neng e le serapeng sa hae.
Tse molemo tsa mefuta e mecha ea hop
Karabo ea potso, ebang ke hop e hloekileng, e fumanoa lilemo tse makholo tse fetileng. Kaha o ne a tseba ka litšobotsi tse babatsehang tsa meroho ena, batho ba mo bitsa mofumahali ka tlhompho. Ho sebelisoa k'habeche ke eng - bala ka ho eketsehileng.
E na le livithamine le lisebelisoa tse sa lahleheloeng ke thepa ea tsona le nakong ea polokelo. Ke ka lebaka leo, hoo e batlang e le kotulo e ncha, re ka fumana liprotheine tse ngata tsa meroho, li -vithamine C le R le li-vithamine le liminerale tse ngata.
Potassium, e nang le eona, e thusa ho tlosa mokelikeli o feteletseng o tsoang 'meleng, o nang le phello e ntle mosebetsing oa pelo,' me metsoako ea manyolo e tiisa metabolism le ho thibela ho qala ha atherosclerosis.
Hop - "basali basali meroho"
Ho utloisisa molemo oa hopolo e ncha bakeng sa basali, ho lekane ho bolela hore khalsiamo le tšepe e etsang hore e be le tšebetso ea ho theha mali, ho hloekisa mali le ho matlafatsa masapo, a bohlokoa haholo, kaha basali ba bangata ba lahleheloa ke 'mele nakong ea mahlatsila le nakong ho beleha. Khate e kenya letsoho ho lahleheloa ke tahlehelo ea tšepe le calciamo, e thibelang ketsahalo eo
Leha ho le joalo, nakong ea bokhachane ho hlokahala hore ho fokotsoe tšebeliso ea k'habeche e nyenyane ho qoba bloating.
Salate ke ea bohlokoa hakae ea k'habeche?
Lerato le ikhethang le sebelisoa ke li-Salad tse nyenyane, haholo-holo k'habeche e ncha, hobane e "hlasela" k'holeseterole e kotsi 'meleng, e tloaelehileng mosebetsi oa tšebetso ea lijo, e loantšana le limela tse nang le kotsi tse entsoeng ka maleng ka chelete ea cellulose e kenyelletsong ea eona.
Molemo o moholo ka ho fetisisa o tla tlisoa ke salate e apereng oli ea meroho, mohloaare kapa soneblomo e sa boleleng.