Ke eng e thusang motho hore a phele?

Irga ke moeti ea sa tloaelehang libakeng tsa litoropo, semela sena se hlomphuoa feela ke balemi ba lirapa ba ratang ho ikatisa eseng lijalo tse tloaelehileng. Khabareng, a ikokobelitse tlhokomelo, e ngata fruiting sehlahla le bluish-grey monokotsoai, latsoa joaloka currants, ka sebele tšoaneloa ke tlhokomelo e eketsehileng. Batho ba bangata ha ba tsebe haeba horsehoe e le thuso, kahoo ha e ananele.

Hantle-ntle thuso ea irga ke efe le hore na e ka e sebelisa joang?

Bohlokoa ba mekhoa ena ea melee ke pele ho tsohle, e leng 'mino oa multivitamin, moo li -vithamine C, PP, A, sehlopha sa B li hlahisoang, hammoho le pectin le metsoako ea tannic, flavonoids, diminerale, li-acids. Irga e na le cellulose e ngata, e tlase ka lik'hilojule - 45 kcal feela ka 100 g ya sehlahisoa. Ka lebaka la lintho tse phahameng tsa li-antioxidants, melee e ka fana ka tonic, firming, e tsosolosa phello 'meleng,' me e sebelisoa kamehla, kotsi ea ho ba le kankere kapa lefu la Alzheimer's e fokotsehile haholo.

Irga ke mokhoa o babatsehang oa ho thibela serame le maloetse a tšoaetsanoang, a na le phello e ntle meleng ea mali le pelo, o tlosa slag le lithōle tse matla tsa tšepe tse tsoang liseleng. Melee e ka jeoa habonolo feela morung, empa ho molemo ho e fa lero, e bonts'ang litabeng tsa matšoao a 'meleng, colitis , joalo-joalo. Ba ka boela ba koala le molomo ka angina le stomatitis. Irgu e ka omisoa, 'me joale e noa tee e khotsofatsang, e nang le tšusumetso e matla haholo. Ho kgothaletswa ho e noa bakeng sa ho hlobaela, ho imeloa kelellong, ho tšoha ka nako e ngata.

Ke eng e thusang Irga nakong ea bokhachane le ho ima?

Ho tla ba molemo ho baemeli ba thobalano ba loketseng ho tseba se molemo ho mosali ea itokiselitseng ho ba 'mè. Ha u le sethaleng sa moralo oa bokhachane, irgu e ka sebelisoa e le e leng complex complex multivitamin ho e-na matlapa a tloaelehileng. Berry e thusa ho matlafatsa 'mele oa mokhachane' me o tla fana ka litholoana ka li-vithamine tsohle tse hlokahalang le litlhaloso.

Molemo tse ling tsa jeme ho tloha monokotsoai irgi

E 'ngoe ea litsela tse ratoang haholo ho boloka irgi ke jeme. E na le palo e kholo ea lintho tsa bohlokoa. Sehlahisoa se ka kenngoa ka makotikong bakeng sa mariha ho fana ka pheko e monate le e molemo. Empa ke ho khetheha feela ho hlakola monokotsoai le tsoekere le ho se phehe. Sekopi sena se lokela ho bolokoa feela ka sehatsetsing.