Batho ba bangata ba sekametse ho lumela hore ho noa ke lithethefatsi, hobane ba ke ke ba tlisa molemo ho 'mele. Leha ho le joalo, lingaka, tse thehiloeng liphuputsong tse ngata, li fana ka maikutlo a fapaneng haholo.
Veine e tšoeu e ntle
Ka ho hlophisoa ha eona, veine e tšoeu e ikhethile e le kannete, e leng eona e etsang hore e folisoe.
- Ka lebaka la mokhoa o ikhethang oa ho lokisetsa, li-polyphenols li thehoa li-antioxidants tse nang le veine. E ka veine e tšoeu eo ba nang le eona ea ho ba le bioavailability, ke hore, ba habonoloa haholo ke 'mele. Ka hona, likhalase tse seng kae tsa veine e tšoeu ka beke li tla thusa ho fokotsa botsofali.
- Li-microelements le liminerale tseo ho hlokahalang bakeng sa mosebetsi o tloaelehileng oa bohlokoa li atlehile haholo ka lebaka la seno sena, hobane ka ho sona se sebakeng sa ionized.
- Na u kile ua nahana ka hore na ke hobane'ng ha khalase ea veine e khothalletsoa hore e noe nakong ea lijo tsa motšehare? 'Nete ke hore ho molemo ho ja lijo tsa protheine mantsiboea - nama kapa tlhapi. 'Me liprotheine tse khethiloeng ka ho fetisisa li thusa feela li-acid tse fumanehang ka veine e tšoeu.
- Lingaka li lumellana hore ho noa joala ka mokhoa o itekanetseng ke thibelo e ntle ea atherosclerosis. Leha ho le joalo, ho sebelisa joala hampe ho lebisa phelong e fapaneng.
- Melemo ea veine e tšoeu, e fumanoeng haufinyane tjena, ke matla a ho susumetsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka ho ba le lintho tse tšoanang le lihomone tsa batho.
- Veine e tšoeu bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele e nkoa e bolokehile, hobane ke joala bo tlaase.
- Ho phaella moo, veine e omeletseng bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele e bile e le molemo, hobane e thusa ho ntlafatsa ts'ebetso le ho potlakisa metabolism .
Leha ho le joalo, u se ke ua lebala hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntle ka mokhoa o leka-lekaneng, e le hore u fumane molemo oa veine e tšoeu, u lokela ho ipehela khalase e le 'ngoe nakong ea lijo tsa mantsiboea.