Lihlahla tse nang le fragole li na le monko o monate ha li bapisoa le tse tloaelehileng bakeng sa fragole tse ngata. Moahi oa moru o rata ho pata libakeng tse ka thōko, a qobella motho hore a utloe bohloko haholo ho bokella tse seng kae. Baroma ba boholo-holo le Bagerike le bona ba ile ba ngola ka monokotsoai o nkhang hamonate.
Lihlahla tsa fragole li ka boela tsa bitsoa motho ea fanang ka matlo, kaha likarolo tsohle tsa semela li na le thepa ea bohlokoa. Lingaka tsa mekhoa ea mekhoa ha li sebelise monokotsoai feela, empa li boetse li siea, li lipalesa esita le metso. Ho kotula fragole u ka omella monokotsoai, tabeng ena ba boloka hoo e batlang e le lisebelisoa tsohle tse sebetsang, ba li etse moriting.
Lintho tse sebetsang le li-contraindications ho fragola
Li-monokotsoai tse monate ha lia tsejoa feela ka monko oa tsona o monate le monate, empa li tsejoa ka li-vithamine le tsa diminerale tsa tsona. Fragole e ka ithorisa ka boteng ba livithamine B, C le E, mme esita le ho eona ho na le zinc, tšepe, calcium, magnesium, phosphorus , koporo, potasiamo, joalo-joalo.
Le hoja li tsoa monokotsoai ho ka khoneha ho lokisetsa mefuta e fapa-fapaneng ea jams, jeme le compotes, boholo ba menyetla e fanoa e ncha ea fragole. E thusa ho ntlafatsa tsamaiso ea lijo le ho ntlafatsa takatso ea lijo. Lingaka li buella ho ja monokotsoai o molemo ho ba teng ha gastritis, colitis le phokolo ea mali. E 'ngoe fragola e thusa ho theola boemo ba k'holeseterole maling le ho ntlafatsa mosebetsi oa tsamaiso ea pelo. Ka lebaka lena, ho kgothaletswa hore o iphumanele ka monokotsoai, haholo-holo ho batho ba lilemo. Lihlahla tse nang le fragola li matlafatsa 'meleng, li molemo ho ja le ho hlobaela le beriberi. Li-monokotsoai tse khabisitsoeng li ka sebelisoa, kaha li qobelloa ke radiculitis le li-rashes tse sa tšoaneng.
Haeba u khona ho kena morung ebe o fumana fragola e hlaha, hopola melemo ea makhasi a semela. Bokella makhasi a hoetla, ba lokela ho ba ba hloekileng, ba se na litšila le liphello tse omileng. Motheong oa bona, o ka lokisetsa tee ea fragola, e ka sebelisoang e le phetoho e tloaelehileng. Ho fanoe ka dikahare tsa ascorbic acid, seno se tla thusa ka serame le ho ruruha tshebetso.
Ka molemo thepa ea monokotsoai fragole bua, e ntse e ho utloisisa contraindications. Ha ho kgothaletswe ho sebedisa monokotšoai oa meru bakeng sa batho ba nang le acidity e phahameng le ka ho ba le khethollo ea motho ho sehlahisoa. Batho ba bang ba na le bothata ba ho itšoara hantle. Ho lematsa monokotsoai ho ka tlisetsa batho ba nang le leqeba le la hepatic colitis.
Ke eng e thusang limela tsa fragole bakeng sa basali?
Makhasi a fragola a naheng a se a sebelisitsoe lilemo tse ngata pele a beleha. Lintho tse ho tsona li eketsa molumo le mesebetsi ea contracter ea sebete. Sena sohle se thusitse ho tsamaisa mokhoa oa ho tsoaloa ha lesea. Esita le li-strawberries tse monate tse ntle li na le thuso ho li-antioxidants, tse liehang ho tsofala le ho thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo.
Hape ke habohlokoa hore re bue ka tšebeliso ea fragole litlolo. Litholoana tsa monokotšoai li na le phello e bososelang e thusang ho sebetsana ka katleho le libaka tsa mahlahahlaha le lilemo. Ba boetse ba hloekisa, ho nosetsa le ho eketsa botenya ba letlalo.
Sebelisa fragole le ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ka lebaka la thepa e meng:
- Li-berries ke lijo tse tlaase tsa lik'halori,
ho joalo ka 100 g ho na le lik'hilojule tse 34 feela. - Sebopeho sena se kenyelletsa fiber, ho fihlela ho 12% ea tekanyo ea letsatsi le letsatsi, e sebetsang e le e hloekisang, e bokellang lintho tsohle tse kotsi le lihlahisoa tse senyang ka maleng, le ho li tlosa 'meleng.
- Ka lebaka la lintho tse ngata tsa khalsiamo, monokotsoai o ntlafatsa metabolism , e leng habohlokoa hape bakeng sa ho theola boima ba 'mele.
- Li-berries li sebetsa joaloka diuretic, li thusa ho tlosa metsi a feteletseng, e leng sesosa sa edema le cellulitis.
Haeba u na le monyetla le nako ea ho lokoloha, hang-hang u ee morung ho bokella monokotšoai o monate le o monate.