Bicycle e ruisa litho tsohle ka kakaretso - e "ratoa" ke lipelo tsa rona, matšoafo, tšitiso ea lijo le ho feta, tsamaiso ea methapo e kopane le boko.
Melemo ea Libaesekele ea Bophelo ba Pelo
Ntlha ea pele, e tlisa melemo e mengata pelong, mekhoa ea ho hema le ea ho tšoha. Ha u sotha maoto, mesifa ea maoto feela empa hape le mesifa ea pelo e matlafatsoa, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e bakoa ke thibelo e matla haholoanyane, e leng se hlokahalang-ha e le hantle mesifa ea leoto e sebetsang e lokela ho ba oksijene, e bolelang hore o hloka ho pompa mali.
Sebediso sa baesekele ke eng?
Lieto tsa likoloi li nka 'mele ea rona e le mokhoa o khathollang. Ba re fa tefiso ea matla, ho thaba le ho ba le boikutlo bo botle ho pholletsa le letsatsi - ho potoloha li-pedals ka morao mosebetsing, o fokotsa ka ho feletseng khatello ea tsamaiso ea methapo.
Hape, baesekele e thusa haholo batho ba nang le methapong ea varicose. Ha re tsamaea, mali a phalla ka methapong ka potlako, ka tsela eo a fokotsa liketsahalo tse ngata haholo lijaneng.
Melemo ea Baesekele ea ho Lahleheloa ke 'Mele
Ho ke ke ha khoneha hore u se ke ua bua ka tšebeliso e matla ea baesekele le ho theola boima ba 'mele. Ho itšetlehile ka boima ba hao ba koloi ea metsotso e 30, o ka chesa ho tloha ho 155 ho ea ho 315 kcal. Nako feela ka hora ka baesekele e tla u thusa hore u tlose boima bo feteletseng ' me u fumane' mele o motle, o thata (le ho feta, u boloke lipalangoang tsa sechaba).
Sebaesekele - e ka ntša kotsi
Beseke eo re e sebelisitseng ke efe, re bue ka kotsi. E tlameha ho hopoloa hore libaesekele li hanyetsanoa ho mafu a mang (mohlala, maloetse a pelo ea methapo ea pelo, mesifa ea lefu la pelo le ea maiketsetso). Ketsahalo e tloaelehileng ke tšenyo ho manonyeletso a lengole. Pele o palame ho bohlokoa ho futhumala hantle ho fokotsa kotsing ea tšenyo.